11 #11_4 Я свободен!

[Future]

Очень немногие про своё будущее могут знать. Или банально себя не видят, или, как у меня, слишком много вариантов равноценных вероятностей, так что выбрать невозможно. Это делается намеренно, так что, боюсь, милочка, ты просто думаешь что знаешь. Впрочем, уважаю твоё стремление к самопознанию))

Милочка
Милок послушай, я своей судьбе хозяйка, как сказала так и будет и не иначе
Ибо жопарле своё надо поднимать и все будет как намечено

 

[Nadya2728]

Добрый вечер. Борюсь с собой.

 

[Zaйcom]

Добрый вечер. Борюсь с собой.

Привет Надя, с чем борешься?

 

[Русланка]

Встречайте пополнение: @Русланка Проходи, расскажи немного о себе.

Привет!!.. Я провалила первый марафон... Это попытка номер два... Точнее-три.. третий раз бросаю.. Но тут без вариантов.. Курить просто нельзя совсем-запретил врач онколог.

 

[Ленивушка]

@Вергис
Привет! Добро пожаловать в команду!
Я Лена и Алексей @ReLaX наставники в вашей команде, если будут вопросы обращайся)))

 

[Бегущий по граблям]

Милочка
Милок послушай, я своей судьбе хозяйка, как сказала так и будет и не иначе
Ибо жопарле своё надо поднимать и все будет как намечено

Да-да.... Юношеский максимализм и всё такое.... Искренне желаю чтобы всё было так, как пожелаешь, хозяйка)))))

 

[Ленивушка]

Привет! Буду обращаться)

Привет)) как настроение?

 

[Zaйcom]

Привет!!.. Я провалила первый марафон... Это попытка номер два... Точнее-три.. третий раз бросаю.. Но тут без вариантов.. Курить просто нельзя совсем-запретил врач онколог.

Привет, уверена все получится, главное перетерпеть. Читаешь что нибудь?

 

[Nadya2728]

Привет Надя, с чем борешься?

Со своим желанием закурить. И к сожелению они побеждает.

 

[Ленивушка]

Добрый вечер. Борюсь с собой.

Накаты?

 

[Nadya2728]

Со своим желанием закурить. И к сожелению они побеждает.

Но я их всё равно побелю.

 

[Русланка]

Привет)) как настроение?

Настроилась с завтрашнего утра ни одной..........))

 

[Ленивушка]

Но я их всё равно побелю.

Сейчас принесу тебе облегчители накатов)

 

[Пришелец]

Банальный семейный скандал

Скандал закончится, а дым останется. Не выгодно.

 

[Future]

Да-да.... Юношеский максимализм и всё такое.... Искренне желаю чтобы всё было так, как пожелаешь, хозяйка)))))

Ну пусть так ))Благодарю

 

[Ленивушка]

Настроилась с завтрашнего утра ни одной..........))

И это правильно) молодец. Сама бросаешь?

 

[Zaйcom]

Со своим желанием закурить. И к сожелению они побеждает.

Надюш, тут один способ, тупонекурим, и читаем и смотрим все что может помочь перестроить мышление.

 

[Русланка]

Привет, уверена все получится, главное перетерпеть. Читаешь что нибудь?

начала курс лечения... витамины,алоэ...травки... надеюсь это поможет тоже при отказе

 

[Ленивушка]

Но я их всё равно побелю.

Три наблюдения для облегчения накатов
Три простые и очень интересные вещи я поняла за эти первые три дня воздержания от никотина. Именно эти три наблюдения спасли меня от срыва в самые трудные первые дни и недели, каждый раз возвращая мне здравый смысл.
Вот они:
1. Моя тяга всегда приходит вовремя. Мое желание покурить накрывает меня точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойду я курить или не пойду – разницы нет, ровно через полчаса курить мне все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?
2. Длину моей тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько мне нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто я и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.
3. Моя тяга – слепая курица. Тяге все равно, что у меня во рту – сигарета или авторучка. Выкурю я сигарету или просто подержу во рту авторучку – моей тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет из меня, как по взмаху волшебной палочки. Оставит меня в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже моей собственной тяге глубоко плевать, что там у меня во рту?

 

[Zaйcom]

начала курс лечения... витамины,алоэ...травки... надеюсь это поможет тоже при отказе

Конечно) чай с имбирем, чай с мятой, при накате мне помогал ментол , жвачка, леденцы.