Сотая попытка бросить курить

[Даня 14.02]

Начну с того, что мне 27 лет и 10 лет из них я курю..Сначала как все по чуть-чуть, а потом как паровоз..Каждое мое утро начинается с сигареты,2 ,3..Потом весь день я не расстаюсь со своей замечательной подружкой...Бросаю каждый день..пересмотрено сотни роликов, прочитано сотни историй, но рука так и тянется к сигареты. А на самом деле я устала курить, у меня постоянно болит голова, ледяные руки и ноги, в голове одна мысль покурить...Хочу попытаться еще раз..сегодня..

 

[Даня 14.02]

Буду бросать сейчас. Помогите!

 

[Ленивушка]

Буду бросать сейчас. Помогите!

Добро пожаловать на форум
Давай вместе бросать)) это не легко но возможно немного терпение и настойчивости и все получится )

 

[-амид]

Буду бросать сейчас. Помогите!

твердо решай бросить.
вот последняя и все.
Отвлекайся, читай здесь дневники бросивших, терпи.

 

[Нуся]

УУУ,мы все туточки,всегда рады тем кто уже ни будет никогда,никогда курить !!!

 

[Dexter]

Привет! Прежде всего - не бойся! Я 13 лет курил и боялся даже попытаться. На самом деле помогает фиксировать все ощущения в дневнике, особенно положительные, это укрепляет решимость. Костыли не хочешь попробовать? Мне табекс очень помог. Попытайся не курить два часа, потом ещё два часа, мне тоже иногда очень хотелось закурить на первой неделе, но я думал о том, что я потерплю сейчас немного, а потом все проходило и наступала даже эйфория, что я опять справился. Надо всегда попытаться переждать, накаты не так долго длятся. И с каждым разом будешь чувствовать больше уверенности.

 

[Кэльпи]

Буду бросать сейчас. Помогите!

Мы все с тобой, держись. Выпей чаю и не кури подожди 15 минут приступ сам пройдёт. Я знаю о чем говорю я 20 лет дымила

 

[Betta]

Буду бросать сейчас. Помогите!

Давай! Это не так сложно как кажется))) все получится! Отвлекайся. Пей воду при накатах . Ешь пустырник при нервах) и все будет!

 

[Robot]

Начну с того, что мне 27 лет и 10 лет из них я курю..Сначала как все по чуть-чуть, а потом как паровоз..Каждое мое утро начинается с сигареты,2 ,3..Потом весь день я не расстаюсь со своей замечательной подружкой...Бросаю каждый день..пересмотрено сотни роликов, прочитано сотни историй, но рука так и тянется к сигареты. А на самом деле я устала курить, у меня постоянно болит голова, ледяные руки и ноги, в голове одна мысль покурить...Хочу попытаться еще раз..сегодня..

Продолжай в том же духе, постепенно сознание очистится от про табачной пропаганды, радуйся, что тебе больше не нужно травиться этой фигнёй.

 

[Kurukaxa]

а причем тут жалование? одмин, ты там что-то не то куришь

 

[GALINA.]

а причем тут жалование? одмин, ты там что-то не то куришь

Произошёл сбой

 

[Crazy Fan]

Начну с того, что мне 27 лет и 10 лет из них я курю..Сначала как все по чуть-чуть, а потом как паровоз..Каждое мое утро начинается с сигареты,2 ,3..Потом весь день я не расстаюсь со своей замечательной подружкой...Бросаю каждый день..пересмотрено сотни роликов, прочитано сотни историй, но рука так и тянется к сигареты. А на самом деле я устала курить, у меня постоянно болит голова, ледяные руки и ноги, в голове одна мысль покурить...Хочу попытаться еще раз..сегодня..

Добро пожаловать!
Для начала глубоко вдохните и медленно выдыхайте и повторяйте так 10 раз когда захотите курить.После этого выпейте стакан воды мелкими глотками.Меня это очень выручало первые 2 недели
Успехов!

 

[Kurukaxa]

Добро пожаловать!
Для начала глубоко вдохните и медленно выдыхайте и повторяйте так 10 раз когда захотите курить.После этого выпейте стакан воды мелкими глотками.Меня это очень выручало первые 2 недели
Успехов!

вряд ли твои советы принесут успех...

 

[Dexter]

вряд ли твои советы принесут успех...

Кто знает? Честно, я пробую абсолютно все, не знаю, что конкретно помогает, но сейчас мне хорошо. Все средства хороши, главное, не сдаваться сразу, а пытаться что-то сделать со своей тягой.

 

[Kurukaxa]

Кто знает? Честно, я пробую абсолютно все, не знаю, что конкретно помогает, но сейчас мне хорошо. Все средства хороши, главное, не сдаваться сразу, а пытаться что-то сделать со своей тягой.

да, пожалуй

 

[Artem Demchenko]

Начну с того, что мне 27 лет и 10 лет из них я курю..Сначала как все по чуть-чуть, а потом как паровоз..Каждое мое утро начинается с сигареты,2 ,3..Потом весь день я не расстаюсь со своей замечательной подружкой...Бросаю каждый день..пересмотрено сотни роликов, прочитано сотни историй, но рука так и тянется к сигареты. А на самом деле я устала курить, у меня постоянно болит голова, ледяные руки и ноги, в голове одна мысль покурить...Хочу попытаться еще раз..сегодня..

Добро пожаловать на форум!
Успехов и легкого отказа!
Все получится, главное верить и не сдаваться!

 

[Crazy Fan]

вряд ли твои советы принесут успех...

Никогда не советую стандартно как многие модераторы тут.Говорю о том,что помогло именно мне.Как говорится:"Лучше воспитывать только собственным примером."

 

[Даня 14.02]

Спасибо всем большое за поддержку...Даже не думала, что откликнется столько людей)))

 

[-амид]

Спасибо всем большое за поддержку...Даже не думала, что откликнется столько людей)))

Держись и ты ))

 

[Даня 14.02]

Стараюсь..получила сигарету и пошла в квест "Миссия невыполнима", столько эмоций получила, но к вечеру снова накатило, но держусь. Уговариваю себя тпк: научилась же я не сразу, значит чтобы бросить придется тоже "попотеть")))