Очередная попытка бросить курить..

[Valeron]

Всем привет! Меня зовут Лера и мне 20 лет. Моя история курения похожа на многие. Это был год 2021 примерно, меня научила курить моя подруга, Я думала, что просто попробую, но как оказалось стала зависима от этого. Наверное года два я курила сигареты. С прошлого года начала курить электронки. Она постоянно была у меня в руках, я даже ночью могла проснуться покурить и лечь спать. Я понимала, что нужно бросать, потому что то уже становилось не нормально курить в таких количествах. Я пыталась бросить ранее, но очень быстро срывалась. Успокаивала себя тем, что я покурю еще чуть чуть и не буду больше. Но соответственно я продолжала курить дальше. С чего началась эта история бросить курить. Моя подруга купила себе айкос, мы пошла с ней прогуляться и я решила покурить айкос, мне понравилось и я загорелась идеей купить себе айкос. В тот же день я купила себе айкос, но когда я сказала об этом своему молодому человеку, то он будто бы пришел в ярость от этого. Весь вечер мы с ним ругались из-за этого. До этого я курила только электронки. (Мой мч говорили ну как я тебя даже целовать буду, он воняет ей и т.п) Я приняла решение в этот же вечер. Я брошу курить. Это было 06.08. Вчерашний день был полон эмоциональных качель. С утра было вроде и легко, но вот вторая половина дня далась мне очень сложно, я все время плакала, мне хотелось злиться на всех, я была очень раздражительная. Вечер более менее прошел спокойно. Ночью я просыпалась раз 10-15, очень плохо спала. На утро было очень тяжело встать на работу. На работе я почувствовала такое странное поведение своего организма, я будто бы вот вот потеряю сознание, ноги становились ватными, голова туманная. И я сорвалась, к сожалению. У меня был с собой айкос, я покурила. Но больше не хочу продолжать. Я желаю бросить курить. Надеюсь, что я справлюсь. И ведение этого дневника начало моей истории.

 

[Gogosha]

Бросать это дело хорошее. Но бросать нужно для себя, а не для кого то. Поэтому думается мне тебе это так прям тяжело дается.

 

[Anz_]

Лера, привет)
Очень советую отделить желание бросить курить от МЧ, от отношений с ним. Бросаешь курить для себя!

вот как у меня: я сама предложила курить бросить эленктронку обоим, а из-за того что он предложил дату отказа и отказаться вообще и от сигарет и др заменителей - масштабировал отказ, в сложные дни отказа стали мне закрадываться мысли что этого он хотел, а не я, хотя это не так.

Держись, мы с тобой

 

[1.Елена]

 

[V1tysha]

Всем привет! Меня зовут Лера и мне 20 лет. Моя история курения похожа на многие. Это был год 2021 примерно, меня научила курить моя подруга, Я думала, что просто попробую, но как оказалось стала зависима от этого. Наверное года два я курила сигареты. С прошлого года начала курить электронки. Она постоянно была у меня в руках, я даже ночью могла проснуться покурить и лечь спать. Я понимала, что нужно бросать, потому что то уже становилось не нормально курить в таких количествах. Я пыталась бросить ранее, но очень быстро срывалась. Успокаивала себя тем, что я покурю еще чуть чуть и не буду больше. Но соответственно я продолжала курить дальше. С чего началась эта история бросить курить. Моя подруга купила себе айкос, мы пошла с ней прогуляться и я решила покурить айкос, мне понравилось и я загорелась идеей купить себе айкос. В тот же день я купила себе айкос, но когда я сказала об этом своему молодому человеку, то он будто бы пришел в ярость от этого. Весь вечер мы с ним ругались из-за этого. До этого я курила только электронки. (Мой мч говорили ну как я тебя даже целовать буду, он воняет ей и т.п) Я приняла решение в этот же вечер. Я брошу курить. Это было 06.08. Вчерашний день был полон эмоциональных качель. С утра было вроде и легко, но вот вторая половина дня далась мне очень сложно, я все время плакала, мне хотелось злиться на всех, я была очень раздражительная. Вечер более менее прошел спокойно. Ночью я просыпалась раз 10-15, очень плохо спала. На утро было очень тяжело встать на работу. На работе я почувствовала такое странное поведение своего организма, я будто бы вот вот потеряю сознание, ноги становились ватными, голова туманная. И я сорвалась, к сожалению. У меня был с собой айкос, я покурила. Но больше не хочу продолжать. Я желаю бросить курить. Надеюсь, что я справлюсь. И ведение этого дневника начало моей истории.

Всем привет! Меня зовут Лера и мне 20 лет. Моя история курения похожа на многие. Это был год 2021 примерно, меня научила курить моя подруга, Я думала, что просто попробую, но как оказалось стала зависима от этого. Наверное года два я курила сигареты. С прошлого года начала курить электронки. Она постоянно была у меня в руках, я даже ночью могла проснуться покурить и лечь спать. Я понимала, что нужно бросать, потому что то уже становилось не нормально курить в таких количествах. Я пыталась бросить ранее, но очень быстро срывалась. Успокаивала себя тем, что я покурю еще чуть чуть и не буду больше. Но соответственно я продолжала курить дальше. С чего началась эта история бросить курить. Моя подруга купила себе айкос, мы пошла с ней прогуляться и я решила покурить айкос, мне понравилось и я загорелась идеей купить себе айкос. В тот же день я купила себе айкос, но когда я сказала об этом своему молодому человеку, то он будто бы пришел в ярость от этого. Весь вечер мы с ним ругались из-за этого. До этого я курила только электронки. (Мой мч говорили ну как я тебя даже целовать буду, он воняет ей и т.п) Я приняла решение в этот же вечер. Я брошу курить. Это было 06.08. Вчерашний день был полон эмоциональных качель. С утра было вроде и легко, но вот вторая половина дня далась мне очень сложно, я все время плакала, мне хотелось злиться на всех, я была очень раздражительная. Вечер более менее прошел спокойно. Ночью я просыпалась раз 10-15, очень плохо спала. На утро было очень тяжело встать на работу. На работе я почувствовала такое странное поведение своего организма, я будто бы вот вот потеряю сознание, ноги становились ватными, голова туманная. И я сорвалась, к сожалению. У меня был с собой айкос, я покурила. Но больше не хочу продолжать. Я желаю бросить курить. Надеюсь, что я справлюсь. И ведение этого дневника начало моей истории.

Удачи тебе! У тебя всё получится

 

[Резонанс]

Я правильно понимаю, молодого человека вейп устраивал? Вейп то тоже с никотином и еще по хлеще.

То есть, молодой человек ругался на вас не из-за заботы, чтобы вы не курили и дети у вас были здоровые, а просто потому что айкос невкусно пахнет?

В любом случае, вам нужно дозреть и осознать вред и понять для себя зачем вы хотите бросить. Тогда уже получится. А просто так терпеть можно конечно, но велик шанс сорваться, без четкого понимания для чего и зачем

В любом случае, ты написала на форуме и в этом сложном деле я тебя целиком и полностью поддерживаю!

Неделю поколбасит сильно, а потом уже легко будет! Просто нужно перетерпеть

Ты молодец, что думаешь об этом!!! Все у тебя получится если захочешь!!!

 

[Таня2024]

Всем привет! Меня зовут Лера и мне 20 лет. Моя история курения похожа на многие. Это был год 2021 примерно, меня научила курить моя подруга, Я думала, что просто попробую, но как оказалось стала зависима от этого. Наверное года два я курила сигареты. С прошлого года начала курить электронки. Она постоянно была у меня в руках, я даже ночью могла проснуться покурить и лечь спать. Я понимала, что нужно бросать, потому что то уже становилось не нормально курить в таких количествах. Я пыталась бросить ранее, но очень быстро срывалась. Успокаивала себя тем, что я покурю еще чуть чуть и не буду больше. Но соответственно я продолжала курить дальше. С чего началась эта история бросить курить. Моя подруга купила себе айкос, мы пошла с ней прогуляться и я решила покурить айкос, мне понравилось и я загорелась идеей купить себе айкос. В тот же день я купила себе айкос, но когда я сказала об этом своему молодому человеку, то он будто бы пришел в ярость от этого. Весь вечер мы с ним ругались из-за этого. До этого я курила только электронки. (Мой мч говорили ну как я тебя даже целовать буду, он воняет ей и т.п) Я приняла решение в этот же вечер. Я брошу курить. Это было 06.08. Вчерашний день был полон эмоциональных качель. С утра было вроде и легко, но вот вторая половина дня далась мне очень сложно, я все время плакала, мне хотелось злиться на всех, я была очень раздражительная. Вечер более менее прошел спокойно. Ночью я просыпалась раз 10-15, очень плохо спала. На утро было очень тяжело встать на работу. На работе я почувствовала такое странное поведение своего организма, я будто бы вот вот потеряю сознание, ноги становились ватными, голова туманная. И я сорвалась, к сожалению. У меня был с собой айкос, я покурила. Но больше не хочу продолжать. Я желаю бросить курить. Надеюсь, что я справлюсь. И ведение этого дневника начало моей истории.

Привет Лера, добро пожаловать на форум!
Здесь ты найдёшь много полезной информации, побродить и почитай, а особое внимание обрати на дневники, тех кто дошёл до Эвернста. Эти дневники тех кто не курит больше года и больше. Удачи!

 

[John_McCarter]

Приветствую! Выше правильно пишут, бросать для кого-то - дохлый номер) Лично меня в своё время торкнула одна мысль Аллена Карра, смысл её в том, что курением ты просто пытаешься хотя бы ненадолго дотянуться до состояния, в котором некурящий находится постоянно. А взамен получает ничего. Очень советую почитать его "Лёгкий способ бросить курить", для меня эта книга стала определяющей. Правда, обещанной лёгкости не получилось, я эту чёртову книжку перечитывал раз 7, и бросил с 3 попытки на таблетках, но всё же добился своего