12 #12_3 Упрямые Альпинисты

[Ленивушка]

Систер

Чего?))

 

[Kira-winner]

Начало 15 набор с 1 числа) перерыв в 5 дней) выдыхай

а там в мае стодневка будет стартовать вроде ещё. Т.е. пойдешь во взлетку и в стодневку опоздаешь, видимо.. Хмм

 

[BESЬKA]

Ужас!

Такой красивыыыый ужас

 

[Kira-winner]

Чего?))

Ничего

 

[АлександрТюмень]

а дома тоже можно ?

Да буду пробовать ))

 

[BESЬKA]

Привет!

 

[Kira-winner]

Такой красивыыыый ужас

Ты увлекаешься современным искусством?

 

[BESЬKA]

Мирослав, расскажи немного о себе) Откуда ты? кем работаешь, если не секрет?) Хобби?

Любимый вопрос оставим на потом

 

[Светлана789]

@Heavy вот ещё немного советов

Спойлер: Облегчители накатов

Облегчитель накатов
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!

Облегчители накатов.


1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.

2. Жевать имбирь.

3. Принять горячую ванну.

4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.

5. Направленное внимание на положительные моменты.

6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.

Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.

Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:

* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.

Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).

Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их

7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:

ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении

(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,

чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.

Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой

8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить

9, Задержать дыхание до испарины.

10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.

11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.

12. Дыхательный тренажёр Фролова.

13. Подышать эвкалиптом.

14. Массаж зоны лёгких на ушах.

15. Постоять на иголках.

16. Выпить холодной воды.

17. СЪесть яблоко.

18. Гнев, смех.

Спасибо за помощь !

 

[АлександрТюмень]

Я ещё кактусы собралась из семян вырастить

Смело!!!

 

[Светлана789]

По игровой, пока ещё не проверена она, результаты могут измениться ещё, когда повторы и ошибки уберут. А пока:
12.1 - 87
12.2 - 25
12.3 - 166
12.4 - 5

Супер !!!! Надо поддерживать и опять коняшку отожмем

 

[BESЬKA]

Главное, с грибами осторожней

И без них не скучно

 

[Светлана789]

Т9 вместо утро ставит Кира ...
Всем доброй Киры ...

Привет, т9 знает чего желать

 

[BESЬKA]

Всем позитивного дня

 

[GingerCat]

а там в мае стодневка будет стартовать вроде ещё. Т.е. пойдешь во взлетку и в стодневку опоздаешь, видимо.. Хмм

Там как раз после взлетки получается, 20 мая начало стодневки, а взлёта 15 закончится

 

[GingerCat]

Всем позитивного дня

И тебе

 

[Kira-winner]

Там как раз после взлетки получается, 20 мая начало стодневки, а взлёта 15 закончится

Взлетка же 15 начнется только, а стодневка 20

 

[GingerCat]

Взлетка же 15 начнется только, а стодневка 20

Взлетка 15 апреля по 14 мая
Стодневка с 20 мая

 

[Kira-winner]

Взлетка же 15 начнется только, а стодневка 20

Ой, всё правильно, апрель у меня из головы выпал спать надо больше

 

[Светлана789]

я сегодня может выпью...даже интересно ,что увижу)

ЗАчем это тебе?