Ищу совета Метод замещения вредных привычек

[Нуся]

Как я Вас понимаю!!!!!! Я думаю, что мы с Вами испытываем такое чувство потому что не умеем по-другому расслабляться что ли, получать такое же удовольствие, как от сиг и вина....хз....ВСЕ ЛЮДИ РАЗНЫЕ, кто-то может спокойно жить без допингов ( или для них другое допинг, спорт,например) и чувствовать себя ОЧЕНЬ счастливым человеком, а кому-то всегда будет не хватать вкусного винишка и сижки ( или нужно искать другие допинги/удовольствия для себя, каждому -своё! Я вот со спортом даже не на "Вы" и НИКОГДА не полюблю его - для меня это каторга, мне больше творчество подходит....) в общем тут либо найдешь чем себе этот допинг заместить или "всегда будет не хватать вкусного винишка и сижки"((((

ПРЯМ ТОЧНО В ЯБЛОЧКО !!!,говорят это должно пройти,надеюсь так оно и есть.

 

[Bombus]

КТО ЧЕМ ЗАМЕЩАЕТ ЭТУ "потерю "

Безделье сложно заменить трудом. Я напоминаю себе, что это не потеря, а право выбора - а раньше его не было: я послушно шагал курить.
Раньше не понимал, бросаю курить я разумом - а страх во мне будит инстинкт самосохранения. Это он не понимает, куда делся наркотик, который доставляет удовольствие мне. Он ведёт меня к удовлетворению голода, жажды и другим природным потребностям. Награда за правильное, естественное выживание - пища, вода, секс. Но он балда и не понимает, что наркотики это смерть. Это быстрое, лёгкое удовлетворение - но НЕ ЗАСЛУЖЕННОЕ, не естественное и смертельное. НО ОН ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ ЗАПОМНИЛ. Гад. А выбирать приходится разуму. А инстинкты сильней - "иди ищи кайф". А в меня не лезет уже. И я не устал. И приставать к девчонкам не резон. А инстинкт - "ищи...". Гад.
Не знаю, ничем я ничего не замещал. Просто хочу курить, но не курю. Хочется бездельничать - бездельничаю.
Но состояние этого "равновесия" очень хлипкое. У меня. Пока. А там жизнь покажет.

 

[Vasili Geori]

Я вообще против всех этих глубоких копаний, а особенно самокопаний и поднимания глубинных пластов. Что-то слишком много копающихся курить продолжают. Зависимость от курения как проявление внутренних проблем звучит, конечно, но у большинства она появилась в детском возрасте из-за глупости и желания подражать взрослым, поддержать компанию, не более. То есть, получается, я в 17 лет заимела внутренние проблемы, отходила с ними всю жизнь, а сейчас бросила курить (да и пить, надеюсь, заодно), и внутренние проблемы то ли ушли, то остались, но не проявляются. Сереж, ты, без сомнения, гура и все такое... но, может, Нусе прсто хочется курить и выпить, ну привыкла она к этому, времени отказа прошло-то всего ничего. Потерпит еще чуток и вся эта зависимость и пробелы отвалятся.

Наталия ты просто умница.# не курю 10.04.19.

 

[Olga12]

Курение занимает 1 минутку, не требует оно ни какого замещения, это просто курить хочется, вот и мается организм, не знает чем себя занять, какую бы дичь выдумать, если курить не хочется, то и не задумываешься над занятием, дела есть почти всегда и большая радость когда их нет, не надо красть у себя время счастливого безделья.
.

 

[Нуся]

Безделье сложно заменить трудом. Я напоминаю себе, что это не потеря, а право выбора - а раньше его не было: я послушно шагал курить.
Раньше не понимал, бросаю курить я разумом - а страх во мне будит инстинкт самосохранения. Это он не понимает, куда делся наркотик, который доставляет удовольствие мне. Он ведёт меня к удовлетворению голода, жажды и другим природным потребностям. Награда за правильное, естественное выживание - пища, вода, секс. Но он балда и не понимает, что наркотики это смерть. Это быстрое, лёгкое удовлетворение - но НЕ ЗАСЛУЖЕННОЕ, не естественное и смертельное. НО ОН ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ ЗАПОМНИЛ. Гад. А выбирать приходится разуму. А инстинкты сильней - "иди ищи кайф". А в меня не лезет уже. И я не устал. И приставать к девчонкам не резон. А инстинкт - "ищи...". Гад.
Не знаю, ничем я ничего не замещал. Просто хочу курить, но не курю. Хочется бездельничать - бездельничаю.
Но состояние этого "равновесия" очень хлипкое. У меня. Пока. А там жизнь покажет.

Офигеть,так просто и понятно... Это твои мысли ?

 

[Нуся]

Курение занимает 1 минутку, не требует оно ни какого замещения, это просто курить хочется, вот и мается организм, не знает чем себя занять, какую бы дичь выдумать, если курить не хочется, то и не задумываешься над занятием, дела есть почти всегда и большая радость когда их нет, не надо красть у себя время счастливого безделья.
.

Оленька,а сама на какой стадии ?

 

[Bombus]

Это твои мысли?

))))))))))))))))
Я б тогда не курил )))
Нет, я не психиатр, я инженер - привык учиться.

 

[Кэрри]

Когда 3 месяца назад я решила бросить сразу все вредные привычки ( сигареты и алкоголь ),то опиралась только на энтузиазм и силу воли. По началу желание доказать себе и другим что я могу добиться всего и без всяких лекарств,кодировок и т.д действовало на УРА ,но сейчас я начала замечать,что чего то не хватает : вроде и самочувствие постепенно стало улучшаться и выглядеть стала заметно лучше,правда поправилась на 5 кг.(не желательно бы ) , и времени стало чуточку побольше, и совесть не грызёт по утрам за вчерашние поступки - ВРОДЕ ВСЁ ХОРОШО, но сохраняется какое то желание " отблагодарить " себя за то ,что я такая молодец, а замещать нечем,как будто алкоголь и сигареты были единственным " подарком " за все хорошие и правильные поступки в моей жизни. Вы сейчас скажите : - " Да дура ты ,посмотри как стала прекрасна жизнь без этой гадости " Я естественно с Вами соглашусь и оно всё верно,но появляется какой то пробел. Добрые люди поделитесь своим опытом КТО ЧЕМ ЗАМЕЩАЕТ ЭТУ "потерю "

Как то постепенно замещается. Переходишь на здоровое питание, потом спорт, потом хочется чаще выходить и общаться, и пошло поехало.
Это долгий процесс привыкания.

 

[Нуся]

Как то постепенно замещается. Переходишь на здоровое питание, потом спорт, потом хочется чаще выходить и общаться, и пошло поехало.
Это долгий процесс привыкания.

К ПП я ещё 2 года назад приучила себя,спорт- чё то не моё , лёгкая на подъём, общения у меня не занимать,но всё таки чего то нет...

 

[Кэрри]

К ПП я ещё 2 года назад приучила себя,спорт- чё то не моё , лёгкая на подъём, общения у меня не занимать,но всё таки чего то нет...

Года два пройдет, прежде чем это "что-то еще надо", улетучится.
Очень долго к сожалению.

 

[Нуся]

))))))))))))))))
Я б тогда не курил )))
Нет, я не психиатр, я инженер - привык учиться.

А мысли шикарные и своевременные.

 

[Нуся]

Года два пройдет, прежде чем это "что-то еще надо", улетучится.
Очень долго к сожалению.

Надеюсь это скоро пройдёт .

 

[Bombus]

А мысли шикарные и своевременные.

Тебе спасибо и ребятам - в одиночку мне неинтересно умнеть.

 

[Нуся]

Тебе спасибо и ребятам - в одиночку мне неинтересно умнеть.

Ты во взлётку пойдёшь или опять кочевать будешь ?

 

[Bombus]

Ты во взлётку пойдёшь или опять кочевать будешь ?

До июля буду кочевать - во взлётках я уже три раза... отсиживался...

 

[Нуся]

До июля буду кочевать - во взлётках я уже три раза... отсиживался...

А чё в июле ???

 

[Bombus]

А чё в июле ???

Полугодовая пауза закончится и можно по-новой взлетать! Если возьмут, конечно. Но я буду хорошим. До июля - точно.

 

[Нуся]

Полугодовая пауза закончится и можно по-новой взлетать! Если возьмут, конечно. Но я буду хорошим. До июля - точно.

Накосячил ? Колись !!!

 

[Bombus]

Накосячил ? Колись !!!

Нет, съел лимит - три взлётки. Наташа сказала, что теперь только через полгода.
А накосячил я только на неделю бана - мелочи. И потом, я извинился, когда пустили.

 

[Нуся]

Нет, съел лимит - три взлётки. Наташа сказала, что теперь только через полгода.
А накосячил я только на неделю бана - мелочи. И потом, я извинился, когда пустили.

Плохой мальчишка !!!