Дорогу осилит идущий

[nachtigal]

Олечка, не волнуйся. Всё будет хорошо!

 

[Евгений1]

@Евгений1 можно сюда видео про дофамин?спасибо большое

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 926539Посмотреть вложение 926539Посмотреть вложение 926540Посмотреть вложение 926539Посмотреть вложение 926540

Спасибо большое!!!!

 

[Евгений1]

Механика зависимости. Как побороть любую зависимость

Зависимость — это когда периодически вы применяете какое-то определенное дело (алкоголь, курение и т.д.) для того, чтобы «срубить легкий кайф» и снять тем самым общую напряженность. Однако в последствии вы будете иметь долгосрочные негативные последствия в виде навязчивой тревоги и постоянного...

ne-kurim.ru

 

[Helga_Po]

Ты наверное львица по гороскопу У меня мама львица-формулировки точно как твоиВ любом случае, дорогу осилит идущий))Искренне желаю успеха и верю,все у тебя получиЦЦА

Благодарю, угадали, да львица)

 

[Sergio2000]

Здравствуйте, меня зовут Ольга, мне 27 и я начинаю свой путь к свободе.

Стаж курения
10,5 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
18-20 сигарет

Зачем решили бросить
Очень утомило меня курение

Причины отказа от курения
Свобода от зависимости, уважение к себе, улучшение состояния кожи, зубов и здоровья в целом, приятно пахнуть, больше энергии, уменьшение тревожности

Попыток бросить
Много, но в итоге не достаточно)

Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, никотинозаменители (никоретте, антитабак), дыхательные упражнения, сила воли

Причины прошлых неудач
Самосаботаж, очень пугал набор веса и я бросала это все дело. После неудачных попыток опускаются руки, и чувствую крайнее отчаяние, на полгода где то страшно даже подумать еще про одну попытку. Но с последней попытки прошло полгода и есть надежда)

Причины прошлых удач
Не курила год после первого прочтения Аллена Карра

Сейчас бросаю с помощью
Никотинозаменители: Табекс и Никоретте хочется чтобы колбасило чуть слабее чем могло бы быть

Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу доказать себе что могу бросить, что я способна на это, вернуть самоуважение и душевное равновесие, достало чувствовать себя слабой. Хочу так бросить чтоб еще и сбросить вес)) Знаю что будет непросто, надеюсь на то что в сообществе мне будет комфортнее и приятнее осуществить задуманное.

Привет!
Курение утомляет)
Успехов!

 

[Helga_Po]

Спасибо большое!!!!

Благодарю, интересно)

 

[Helga_Po]

Сегодня 20 день без сигарет, мой личный рекорд за последнии годы. Ну что сказать, я жива, выгляжу лучше и чувствую себя тоже лучше. Не скажу что мне на всем пути легко даётся отказ, временами тяжко, хорошо что это проходит через какое то время. Иду дальше, не знаю когда уже можно будет считаться некурящей?)

 

[Ventazh]

Сегодня 20 день без сигарет, мой личный рекорд за последнии годы. Ну что сказать, я жива, выгляжу лучше и чувствую себя тоже лучше. Не скажу что мне на всем пути легко даётся отказ, временами тяжко, хорошо что это проходит через какое то время. Иду дальше, не знаю когда уже можно будет считаться некурящей?)

Так ты уже!
Есть мнение, что надо прожить год, пережить все триггерные ситуации - и плохие и хорошие без сигарет.
А вообще все дело в сознании - тебе хорошо без сиг, значит бросила, ты знаешь что делать вместо перекуров и делаешь - ты бросила.

 

[Joys]

Сегодня 20 день без сигарет, мой личный рекорд за последнии годы. Ну что сказать, я жива, выгляжу лучше и чувствую себя тоже лучше. Не скажу что мне на всем пути легко даётся отказ, временами тяжко, хорошо что это проходит через какое то время. Иду дальше, не знаю когда уже можно будет считаться некурящей?)

Ну на третьей неделе типа и происходит этот самый отказ от никотина.Так мое приложение говоритоно же считает сэкономленные деньги (хотя лично я не понимаю где эта экономия)))и что же я такое покупаю вместо сигарет))
Восстановилось обоняние, уже запахи острее чувствуются.
Из грядущих профитов и плюшек- цвет лица, румянец и поры.Лично я первое время себя этим очень поддерживала, ну и ежедневно смотрелась в зеркало с немым вопросом "ну когда уже" Попробуй этим вдохновиться, ну и грядущее отбеливание зубов, не скоро, правда, но тоже важно.
Ты приближается к месяцу, там оно пойдет легче.
Концентрируйся на чем-то львином))Типа ты женщина-кошка, захотела и сделала (ну, то бишь курить бросила).И никаких сомнений)))