Витенька, а ты чего так испужался-то???? Я ж тоже тебя люблю.... оооооооооооооочень...Я не предлагал тебе жениться.... Не надо так говорить, Ксюш!...
Что народ подумает?...
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
16 #16_3 Новое поколение
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Vasily-no smoke
Гуру
Отлично!
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 148.867
- Реакции
- 154.331
Господи помилуй....
Alona M
Патриот
- Сообщения
- 1.496
- Реакции
- 2.526
Невесту то любишь?
А я знаю, что ты загадал.... И оно сбудется... скоро муж в командировку уедет и мы можем с тобой встреетиться... тока тссссс... это по секрету!
Alona M
Патриот
- Сообщения
- 1.496
- Реакции
- 2.526
Ням ням ням!
Помилую, помилую.... ты так не переживай!!!! А то еще нервишки рассшаляться... а тебе еще родину защищать... главное не перепутать с какой стороны враг... но ты так часто это делаешь - думаю не перепутаеш
Оляшка
Ветеран
Ответы на второй вопрос.
ТРИГГЕРЫ.(якоря) Когда нужно бдить.
1. Проснулся.
2. Позавтракал.
3. Попил чаю после еды.
4. Зазвонил телефон.
5. Вышел на улицу.
6. Поговорил эмоционально.
7. Час посидел перед компом.
8. Перед любым действием.
9. Заскучал.
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Заменители.
1. Присесть 20 раз.
2. Отжаться 20 раз.
3. Пресс 50 раз.
4. Сделать синхрогимнастику.
5. Отжаться от ручек кресла 10 раз.
ТРИГГЕРЫ.(якоря) Когда нужно бдить.
1. Проснулся.
2. Позавтракал.
3. Попил чаю после еды.
4. Зазвонил телефон.
5. Вышел на улицу.
6. Поговорил эмоционально.
7. Час посидел перед компом.
8. Перед любым действием.
9. Заскучал.
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Заменители.
1. Присесть 20 раз.
2. Отжаться 20 раз.
3. Пресс 50 раз.
4. Сделать синхрогимнастику.
5. Отжаться от ручек кресла 10 раз.
Игорюсик, ты прелесть... я тебя обожамки вместо мороженного... потому что такое я не люблю оно шоколадное.... ну ничего... я тебя съем, а Витенькой закушу
Оляшкин, ты душка... а неепосреедственно в задания кинула все это?
Это ты такой вопрос задала, когда фотку увидела???? Эх, Алена, ну что ж ты по одежке-то да по внешнему виду судишь.... Красота-то она внутри вся... а снаружи только пшик и бздех... одни натуги и вонь!!!!
Оляшка
Ветеран
нет. Я маленько туплю, куда это кидать!
Так, ну что... Василек здесь... Настюхаа, видимо арбайтен зер гуд... Остров, похожее мне выбирать...
Поехали..
Блин, Василек тебе наверное фото острова сверху надоть... т. е. с высоты птичьего полета.. ну я же девочка... Вон и Витеенька почти что замуж мне предложил... мечты мечты... извини острово пока такой
Поехали..
Блин, Василек тебе наверное фото острова сверху надоть... т. е. с высоты птичьего полета.. ну я же девочка... Вон и Витеенька почти что замуж мне предложил... мечты мечты... извини острово пока такой
Отлично!!!!
А там где ты отвеечала... также в конце есть такое окошечко.. что и здесь... ты продублируй туда... токо тут тоже оставь... это прям для нас кладезь... можешь еще что-нибудь подобное написатьь и следующее задание тоже обязательно сюда выкладывай... нам это очень нужно для ознакомления... вдруг общие проблемы.... ХОрошо?
Ну наконец-то ты пришла... у нас тут свадьба намечается... Так, остров для свадьбы выбираешь ты... тока несколько вариантов выложи сюда... Васек выбирете... Ленок, выручай... дел погорло
А народ, Витенько, подумает как раз то что захочет подумать!!!! Любоффффффффффффффф мояЯ не предлагал тебе жениться.... Не надо так говорить, Ксюш!...
Что народ подумает?...
- Статус
