Искусство маленьких шагов

[НаташаМ]

Доброго всем времени суток!
Давайте знакомиться Я Наташа.
Стаж курения около 15 лет.
Бросала один раз на 10 месяцев. Давно.

Последняя сигарета выкурена вчера.
Страшно немного.
Очень расчитываю на вашу поддержку и на себя.

Причины бросить такие
Проблемы со здоровьем. Очень обострились.
Курить противно стало. Курила последнее время не регулярно, но запоями. Зависимость.

 

[Avianka]

Доброго всем времени суток!
Давайте знакомиться Я Наташа.
Стаж курения около 15 лет.
Бросала один раз на 10 месяцев. Давно.

Последняя сигарета выкурена вчера.
Страшно немного.
Очень расчитываю на вашу поддержку и на себя.

Причины бросить такие
Проблемы со здоровьем. Очень обострились.
Курить противно стало. Курила последнее время не регулярно, но запоями. Зависимость.

Наташа, приветствую тебя! Меня зовут Света и я очень рада знакомству Верю, задуманное тобой сбудется и ты станешь свободной от никотинового плена! В добрый путь

 

[НаташаМ]

Наташа, приветствую тебя! Меня зовут Света и я очень рада знакомству Верю, задуманное тобой сбудется и ты станешь свободной от никотинового плена! В добрый путь

Спасибо Света И я на это рассчитываю!

 

[Avianka]

Спасибо Света И я на это рассчитываю!

Главное, позитивный настрой)))) Если не секрет, почему в предыдущий раз сорвалась, после десяти месяцев? Что помешало полной свободе?

 

[НаташаМ]

Главное, позитивный настрой)))) Если не секрет, почему в предыдущий раз сорвалась, после десяти месяцев? Что помешало полной свободе?

Света, помешала потеря бдительности Поссорилась с мч и....Хотя сейчас думаю, что срыв произошел в голове раньше, а это был повод

 

[Avianka]

Света, помешала потеря бдительности Поссорилась с мч и....Хотя сейчас думаю, что срыв произошел в голове раньше, а это был повод

Спасибо за ответ))) Ты знаешь....кажется что бдительность терять совсем нельзя Но по своему опыту хочу сказать, что лучше уж так....чем опять попасть в капкан зависимости. Будем держать руку на пульсе.

 

[Кризис Закончился]

Страшно немного.

Не бойся! Смело шагай в некурительную жизнь! Тут хорошо)

 

[+SERG]

Доброго всем времени суток!
Давайте знакомиться Я Наташа.
Стаж курения около 15 лет.
Бросала один раз на 10 месяцев. Давно.

Последняя сигарета выкурена вчера.
Страшно немного.
Очень расчитываю на вашу поддержку и на себя.

Причины бросить такие
Проблемы со здоровьем. Очень обострились.
Курить противно стало. Курила последнее время не регулярно, но запоями. Зависимость.

Привет, я Серж, сегодня 12ый день не курю, самая долгая попытка. Хилимся, живём. Удачи на твоем правильном пути. С каждым днем будет все лучше и лучше жить, без никотина. Если вдруг начнется психоз можно успокоительные выпить, при накатах лучше глубоко дышать, на улицу выйти обойти здание. Отвлекаться когда мысли приходят в первый дни. Лично мне помогают вот эти вещи. У тебя все получится.

 

[Котофей]

Доброго всем времени суток!
Давайте знакомиться Я Наташа.
Стаж курения около 15 лет.
Бросала один раз на 10 месяцев. Давно.

Последняя сигарета выкурена вчера.
Страшно немного.
Очень расчитываю на вашу поддержку и на себя.

Причины бросить такие
Проблемы со здоровьем. Очень обострились.
Курить противно стало. Курила последнее время не регулярно, но запоями. Зависимость.

Привет! А что там про маленькие шаги?) Я слышал, но может ты что-то читала про это.

 

[НаташаМ]

Спасибо за ответ))) Ты знаешь....кажется что бдительность терять совсем нельзя Но по своему опыту хочу сказать, что лучше уж так....чем опять попасть в капкан зависимости. Будем держать руку на пульсе.

Изучаю твой опыт

 

[НаташаМ]

Привет, я Серж, сегодня 12ый день не курю, самая долгая попытка. Хилимся, живём. Удачи на твоем правильном пути. С каждым днем будет все лучше и лучше жить, без никотина. Если вдруг начнется психоз можно успокоительные выпить, при накатах лучше глубоко дышать, на улицу выйти обойти здание. Отвлекаться когда мысли приходят в первый дни. Лично мне помогают вот эти вещи. У тебя все получится.

Спасибо, Серж! Сегодня так и делала. Ходила и дышала

 

[НаташаМ]

Привет! А что там про маленькие шаги?) Я слышал, но может ты что-то читала про это.

Ты знаешь, мне во многом помагает эта теория. Что маленькими шагами можно достигнуть бОльшего порой. Кто то умеет так решил и сделал. У меня при таком настрое невроз и метание начинается. И сопротивление. Типо сила действия равна силе противодействия.
Я сделаю все чтобы бросить курить. Точнее остаться некурящей, научиться жить комфортно в новом статусе. Но мне легче пока не курить именно этот день. Потом еще один

 

[Ольга05]

Доброго всем времени суток!
Давайте знакомиться Я Наташа.
Стаж курения около 15 лет.
Бросала один раз на 10 месяцев. Давно.

Последняя сигарета выкурена вчера.
Страшно немного.
Очень расчитываю на вашу поддержку и на себя.

Причины бросить такие
Проблемы со здоровьем. Очень обострились.
Курить противно стало. Курила последнее время не регулярно, но запоями. Зависимость.

Привет! Приятно познакомиться, я - Ольга. Может для подстраховки во взлетку запишешься? Очень поможет в новой бездымной жизни

 

[НаташаМ]

Читаю дневники. Очень вдохновляют

 

[M-2019]

Я тоже курил 15 лет, и бросил по тем же причинам . Откуда эта информация что срыв начался заддолго до того как закурила?

 

[НаташаМ]

Привет! Приятно познакомиться, я - Ольга. Может для подстраховки во взлетку запишешься? Очень поможет в новой бездымной жизни

Привет, Ольга Рада знакомству.
Да! Сейчас поищу инфо на форуме где это и как

 

[Girnyi kot]

Будем держать руку на пульсе.

СветлАнка-пулеметчица, привет! Пристрой уже молодого бойца в какой-нить отряд что ли! А то шляеццо, вон, в своем сине-зеленом камуфляже по форуму без дела, чаи тут дует панимаиш...

Курить противно стало. Курила последнее время не регулярно, но запоями. Зависимость.

Вел ком ту зе клаб, вобщем

 

[НаташаМ]

Я тоже курил 15 лет, и бросил по тем же причинам . Откуда эта информация что срыв начался заддолго до того как закурила?

Это мои размышления постфактум. Дело в том, что после 10 месяцев меня вдруг стали бомбить мысли о сигаретах. При этом мотивация уже забылась. И я слишком расслабилась. И возможно, эта ссора была не случайностью. Зависимый мозг такие чудеса может вытворять для получения дозы

 

[Avianka]

СветлАнка-пулеметчица, привет! Пристрой уже молодого бойца в какой-нить отряд что ли! А то шляеццо, вон, в своем сине-зеленом камуфляже по форуму без дела, чаи тут дует панимаиш...

Вел ком ту зе клаб, вобщем

Привет Это надо звать мою любимую подружайку @Riksi Катюшкаааааааааааааааа

 

[Riksi]

Что маленькими шагами можно достигнуть бОльшего порой. Кто то умеет так решил и сделал. У меня при таком настрое невроз и метание начинается

Полностью согласна)
Посмотри название моего дневника )
Мне было так страшно бросать... Жуть.. и я такая "ну ладно, сегодня не курим, завтра посмотрим..." И так каждый день!
Когда совсем плохо, говорила - час не покурю.. ну ок, ещё час, ночь прлдержучь, до утра.. и так по кругу)
До сих пор так не курю, но уже месяцами )