Кофеинизм (теизм) – страшное слово, обозначающее психическую зависимость от кофеина. Жутко опасная зависимость с катастрофическими последствиями. Мне даже боязно перечислять все потенциальные проблемы, которые может заиметь кофейный наркоман.
Абстинентный синдром буквально убивает кофейного наркомана. Сидите на кофе? Мне жаль вас.
Именно так сарказмируют люди, не знакомые с кофеинизмом. Ладно, посмеялись, и хватит, давайте серьезно. Не все так просто, как многим кажется.
Кофеин – это алкалоид, так же как и никотин. Психоактивное вещество, так же как и никотин. В общем и целом его можно отнести к наркотикам, так же как и никотин. Уже настораживает, правда?
Но в связи с историчностью его употребления и его распространенностью, мы как пили кофе, так и будем продолжать пить. Смиритесь.
Подсесть на него, в отличие от никотина, значительно сложнее:
1. Неудобство приготовления, на улице не достанешь "из кармана", и не выпьешь кружечку.
2. Много не выпьешь, можно лопнуть или не добежать до туалета. Да и дозировки будут зашкаливать.
3. Психологическая зависимость сильнее тогда, когда временной промежуток между желанием и реализацией очень короток. Пока захочешь, пока приготовишь кофе, пока выпьешь, времени пройдет уйма.
4. Период полураспада составляет в среднем 4 часа. В отличие от 2-х часов у никотина. Что, опять таки, ослабляет зависимость на психическом уровне. См. пункт 3.
Но если вы все таки сделали это, и подсели на кофе, спешу вас поздравить. Посыл фильма «Миссия невыполнима» - это про вас. А если серьезно, слезть с него не так и сложно.
Достаточно увидеть те моменты, которые вы активно «запиваете», и проработать их. Ну, или усилием воли – с помощью «кофезаместительной» терапии. Тот же крепкий чай или другие стимуляторы, содержащие кофеин вам в помощь.
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
