Не соглашусь))) Я бросал именно так по совету своего врача. Первую неделю я абсолютно, не мучая себя, стал выкуривать последнюю сигарету в день не позже 8 вечера, а первую по утрам не раньше 10 утра. На вторую неделю, я последнюю курил выйдя с работы в 18, первую так же в 10, но, в течение дня...