100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[alisa111]

а у меня наоборот, начала есть арбузы, перестала пить воду, появились отёки и вес начал расти( так что с арбузами покончено, печалька...на этой неделе план: 3 разгрузочных дня (через день)- один на рыбе (скумбрия в духовке); второй на огурцах; третий не знаю пока на чём, но скорее всего на рыбе, для меня легче всего переносится) так что удачи нам в похудении!)

Женя а зачем эта разгрузка? Что она дает? Если даже у организма урвешь чуть больше, он же потом перерыв делает хороший между сбрасыванием и плюс еще это же не жир. Это я к тому, что по весу разгрузка быстрее всё равно не дает идти, чем просто ПП и плюс депрессон можно отхватить.

 

[Сероглазая Любовь]

А я тоже с повинной головой.

Сын приезжал, арбузы привез, а я ему в кляре отбивную грудку приготовила, он есть не хотел, а я это жареное мяско все поела после его отъезда и половиной арбуза закусила

И вот что вышло сегодня

Сожгла 2457
Наела 2305

А еще не вечер

Завтра точно килограмм привесу будет. И меня скоро можно будет на сало пускать

 

[alisa111]

А я тоже с повинной головой.

Сын приезжал, арбузы привез, а я ему в кляре отбивную грудку приготовила, он есть не хотел, а я это жареное мяско все поела после его отъезда и половиной арбуза закусила

И вот что вышло сегодня

Сожгла 2457
Наела 2305

А еще не вечер

Завтра точно килограмм привесу будет. И меня скоро можно будет на сало пускать

да ладно , с сыном можно) меня сегодня папа кормил, я усиленно отбивалась, но папа делал такое лицо) Ему уже 60 лет, а он и за счет веса, лишнего у него вообще нет и за счёт того, что нет седых волос выглядит лет на 50. Я ему говорю, папа ты то в норме, а я то нет. Но папа во мне почему - то недостатков не видит, вот как с ним не есть)))

 

[Евгеша68]

Женя а зачем эта разгрузка? Что она дает? Если даже у организма урвешь чуть больше, он же потом перерыв делает хороший между сбрасыванием и плюс еще это же не жир. Это я к тому, что по весу разгрузка быстрее всё равно не дает идти, чем просто ПП и плюс депрессон можно отхватить.

О ПОЛЬЗЕ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ

Разгрузочные дни полезны для очищения организма, вот только сбросить набранное за недели- месяца за эти дни вряд ли удастся. Тем не менее существуют моменты, когда польза разгрузочных дней очевидна.


Разгрузочные дни при избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю в тех случаях, когда низкокалорийная диета малоэффективна. Такие дни стимулируют обмен веществ, способствуют расходыванию собственных жировых запасов организма, выводят шлаки.

Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день.

Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков ( для этого неплохо сопровождать их очистительными мероприятиями ).

И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд.
мне уже нравится разгружаться))

 

[alisa111]

О ПОЛЬЗЕ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ

Разгрузочные дни полезны для очищения организма, вот только сбросить набранное за недели- месяца за эти дни вряд ли удастся. Тем не менее существуют моменты, когда польза разгрузочных дней очевидна.


Разгрузочные дни при избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю в тех случаях, когда низкокалорийная диета малоэффективна. Такие дни стимулируют обмен веществ, способствуют расходыванию собственных жировых запасов организма, выводят шлаки.

Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день.

Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков ( для этого неплохо сопровождать их очистительными мероприятиями ).

И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд.
мне уже нравится разгружаться))

ну не знаю, про шлаки я как- то вообще не верю))) где эти шлаки прячутся то))) и на ПП нет же огромного количества пищи.

я вот почитала дневник Гали, помнишь был спор про диету, она села на японку. Пишет супер, жизнерадостный человек. Ну вот результат за 10 дней, при том, что она практически ничего не ела- 2 кило. Так на. ПП теже два кило за эти дни уходят и проще и здоровее и без срывов. Т.е. количество затраченных сил и преодоления не дает нужный результат. Заплатил много - получил также, как все на ПП.

 

[Ана Банана]

Всем привет, стройные и красивые....У меня тут вопросик....я совсем не успеваю заходить в тему и отписываться( с телефона не очень удобно).....как у нас отчёты проходят? Достаточно ли в таблице заполнять данные или все таки необходимо и строго нужно писать отчет?

 

[Каракатица]

Всем привет, стройные и красивые....У меня тут вопросик....я совсем не успеваю заходить в тему и отписываться( с телефона не очень удобно).....как у нас отчёты проходят? Достаточно ли в таблице заполнять данные или все таки необходимо и строго нужно писать отчет?

Пока мы в таблице данные заполняем по субботам, но если ты будешь чаще появляться, то я за отчет от тебя. Мне интересно читать твои отчеты. Ты их хорошо пишешь ... я знаю.

 

[Ана Банана]

Пока мы в таблице данные заполняем по субботам, но если ты будешь чаще появляться, то я за отчет от тебя. Мне интересно читать твои отчеты. Ты их хорошо пишешь ... я знаю.

Конечно буду стараться появляться чаще....еще раз поздравляю тебя с 100 днями

 

[Вшоколаде]

Всем привет! Я с вами, мне очень нравится наша команда,Кеп!!!
Отписываться,читать не всегда успеваю, но
я с вами!

 

[Каракатица]

поздравляю тебя с 100 днями

Спасибо

 

[alisa111]

Доброе утро!

вчера не нарушила вечернее правило и сегодня весы порадовали - минус 500. Привесы за последние 2 дня ушли. )))

 

[багира черная]

Юленька, у меня здесь связь очень плохая, чтобы отправить сообщение минут 10 уходит, так что как домой приеду, так сразу активная буду,

 

[*ZEBRA*]

Юленька, у меня здесь связь очень плохая, чтобы отправить сообщение минут 10 уходит, так что как домой приеду, так сразу активная буду,

Да я знаю))) Совсем просто народ не заходит, вот и позвала всех)

 

[*ZEBRA*]

Доброе утро и отличного дня!!!

 

[Вшоколаде]

 

[Llamaslayer]

Всем привет! А у меня радость - наконец вес двинулся! Дело действительно было в количестве жиров! С субботы ещё минус кг, и это учитывая воскресный зажор и то, что вчера вечером я не соблюла правило "вечером - белки"

 

[Евгеша68]

Всем привет! А у меня радость - наконец вес двинулся! Дело действительно было в количестве жиров! С субботы ещё минус кг, и это учитывая воскресный зажор и то, что вчера вечером я не соблюла правило "вечером - белки"

 

[Сероглазая Любовь]

Всем привет! А у меня радость - наконец вес двинулся! Дело действительно было в количестве жиров! С субботы ещё минус кг, и это учитывая воскресный зажор и то, что вчера вечером я не соблюла правило "вечером - белки"

Поздравляю!

 

[Llamaslayer]

Поздравляю!

 

[vesta7578]

Женя а зачем эта разгрузка? Что она дает?

вопрос конечно не ко мне, но я отвечу - самое главное что дает разгрузочный день - уменьшить объем желудка - после того как хомячишь все подряд очееееееень сложно перейти на ПП - положенными порциями не наедаешься и либо добираешь всем ненужным, либо - голодный