100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[LVL]

да, столько любви и гордости...приятно читать

Очень приятно! А каких детей такая мама воспитает! (ещё Алиса про хлеб рассказывала...) И муж какой! И поддержка жены! Спасибо, вам ребята!

 

[LVL]

не, так никто не живет. Это действующий маяк.

Ну кто-то же его обслуживает? 30 км от берега! Вот это работа! А остров естественный?

 

[LVL]

Трени то какие? мож в них дело, бицуха то растет поди?

Трени только по утрам эллипс около 30 мин., вечером ятруп, 7 дней без выходных((( Сегодня был единственный выходной, так дочке на ДР стол накрывала на 27 человек, сегодня явообщетруп....Чтобы похудеть, я знаю, мне надо падать в обморок от голода, но я не могу падать на работе(((

 

[LVL]

konfetka_nataly, Наташа, как Ваши дела?

 

[*ZEBRA*]

Трени только по утрам эллипс около 30 мин., вечером ятруп, 7 дней без выходных((( Сегодня был единственный выходной, так дочке на ДР стол накрывала на 27 человек, сегодня явообщетруп....Чтобы похудеть, я знаю, мне надо падать в обморок от голода, но я не могу падать на работе(((

не надо в обморок, надо пересмотреть планы питания и нагрузок....возможно нагрузки пока вообще не нужны....99% похудения это питание...нагрузки для формирования красивого тела, но формировать его надо,достигнув более менее стройности

 

[LVL]

нагрузки для формирования красивого тела, но формировать его надо,достигнув более менее стройности

Юль, я так всегда думала, но это устаревшие данные)) в моём возрасте ограничения в питании уже не срабатывают, ну если только в обморок падать(( нужны хоть какие-то нагрузки...

 

[*ZEBRA*]

Юль, я так всегда думала, но это устаревшие данные)) в моём возрасте ограничения в питании уже не срабатывают, ну если только в обморок падать(( нужны хоть какие-то нагрузки...

возраст не вижу, сорри
ну может быть зарядка чисто физкультура и пешком много ходить?

 

[LVL]

ну может быть зарядка чисто физкультура и пешком много ходить?

Так хожу!..т.е. ходила...больше не буду...да ну, нафиг! вдоль автотрассы, через реку, по мосту под железной дорогой...ни воздуха тебе чистого ни пейзажей((... Я в 9 утра уезжаю и в 9 вечера приезжаю....ну...завтрак и ужин у меня всегда по фен-шую)) утром каша, вечером творог, а в обед...сочник.. Ну и вечером силовые уже неделю не делаю, что ещё изменить можно, я не знаю...

 

[*ZEBRA*]

Так хожу!..т.е. ходила...больше не буду...да ну, нафиг! вдоль автотрассы, через реку, по мосту под железной дорогой...ни воздуха тебе чистого ни пейзажей((... Я в 9 утра уезжаю и в 9 вечера приезжаю....ну...завтрак и ужин у меня всегда по фен-шую)) утром каша, вечером творог, а в обед...сочник.. Ну и вечером силовые уже неделю не делаю, что ещё изменить можно, я не знаю...

а может и стресс килограммы держит, переутомление
подожди, не опускай руки, можешь не заниматься
а еды мало уж прости

 

[LVL]

а может и стресс килограммы держит, переутомление
подожди, не опускай руки, можешь не заниматься
а еды мало уж прости

Спасибо,тебе, кэп, за поддержку! Я, конечно, прислушаюсь к твоим словам и даже проведу очередной эксперимент над собой...но что-то мало-мало верю я в успех сия мероприятия (что можно питаться, к примеру, на 1500 ккал в день и оставаться стройной и звонкой на долгие года). Но это я исключительно про себя пишу...У Мусиры и Славены не так всё запущено было...Они всю жизнь стройными по природе были, и набрали вес только в определенных обстоятельствах...Я сейчас мемуары Майи Плисецкой читаю, как она мало ела!!! Однажды на приеме в какой-то стране не смогла удержаться от нескольких кусочков фондю (это кусочки хлеба, которые макаешь в горячий сыр), привезла с гастролей пару килограммов, так как она их потом отрабатывала!!! Я, конечно, ни разу не балерина, но и нагрузок у меня таких даже близко нет! И сил в себе не чувствую на грани голодного обморока ходить, и пути другого нет...Засада, в общем....

 

[*ZEBRA*]

Спасибо,тебе, кэп, за поддержку! Я, конечно, прислушаюсь к твоим словам и даже проведу очередной эксперимент над собой...но что-то мало-мало верю я в успех сия мероприятия (что можно питаться, к примеру, на 1500 ккал в день и оставаться стройной и звонкой на долгие года). Но это я исключительно про себя пишу...У Мусиры и Славены не так всё запущено было...Они всю жизнь стройными по природе были, и набрали вес только в определенных обстоятельствах...Я сейчас мемуары Майи Плисецкой читаю, как она мало ела!!! Однажды на приеме в какой-то стране не смогла удержаться от нескольких кусочков фондю (это кусочки хлеба, которые макаешь в горячий сыр), привезла с гастролей пару килограммов, так как она их потом отрабатывала!!! Я, конечно, ни разу не балерина, но и нагрузок у меня таких даже близко нет! И сил в себе не чувствую на грани голодного обморока ходить, и пути другого нет...Засада, в общем....

Знаешь, меня тоже всегда смущало что чтобы худеть надо есть...может у меня и устаревшие принципы, но похудение это не только меньше жрать,а меньше жрать с умом, это конкретные химико-биологические процессы, мы так устроены...голод это низкий уровень глюкозы в крови, организм начинает запасы делать тупо изо всего и отключать нашу активность, бережет ресурсы , поэтому люди голодающие медлительные и слабые и сонные...а дробное питание каждые 3-4 часа не дает организму испугаться и включить режим знергоэкономии..можно ведь эти частые приемы пищи сделать совсем некалорийными, но в топку дровишек подкинуть...
убери нагрузки хотя бы на неделю и попробуй часто кушать по капле, раз голодной ходишь, то получится и этот эксперимент не вредный для здоровья

 

[*ZEBRA*]

проведу очередной эксперимент

Балерины и спортсмены они с детских лет в таком режиме, а мы жрать привыкли, быстро не перестроиться

 

[LVL]

Балерины и спортсмены они с детских лет в таком режиме, а мы жрать привыкли, быстро не перестроиться

Ну, допустим, не все...я так, уже лет 25 не жру...в общепринятом смысле... Сахара у меня в доме 20 лет точно нет, только сейчас для зятя стала покупать....хлеба тоже...С ужасом смотрю на свой урожай на полу: кабачки, баклажаны, огурцы, помидоры....Мама дорогая, что со всем этим делать??? Только кошкам в футбол погонять....А сколько трудов!!! Закатывать принципиально не буду, там соль, сахар и уксус...Заморожено всего целая морозилка! Просто нет у меня системы, я увлекающийся и быстро остывающий похудеец((...Сегодня я на кремле, завтра на японке, послезавтра на Дюкане, потом вдруг вегетарианка....Вот и шатание.....Организм в шоке, наверное,..

 

[*ZEBRA*]

Ну, допустим, не все...я так, уже лет 25 не жру...в общепринятом смысле... Сахара у меня в доме 20 лет точно нет, только сейчас для зятя стала покупать....хлеба тоже...С ужасом смотрю на свой урожай на полу: кабачки, баклажаны, огурцы, помидоры....Мама дорогая, что со всем этим делать??? Только кошкам в футбол погонять....А столько трудов!!! Закатывать принципиально не буду, там соль, сахар и уксус...Заморожено всего целая морозилка! Просто нет у меня системы, я увлекающийся и быстро остывающий похудеец((...Сегодня я на кремле, завтра на японке, послезавтра на Дюкане, потом вдруг вегетарианка....Вот и шатание.....Организм в шоке, наверное,..

Ну сама и ответила, а то фигня все это...как ни крути, система нужна...Кабака, баклажаны ежели лишние, заберем ешь их! от них тока польза, кишечник чистят, калорий мало и вкусно)))

 

[LVL]

Но, не смотря ни на что, некоторые успехи всё же есть - 5 кг за три недели! Задача была: -12 кг за стодневку. Разбила так: первая треть: -5,4 кг, 2-ая треть: - 4кг, 3-я треть?!! -3кг Продолжаем! Овсянка, курогрудь и творог((( Как говорят фитнес-подружки моей дочери: куросиськи - наше всё!!))) Сегодня специально для них куру в кефире мариновала и греческий салат делала, а мальчикам - оливье и свинина....хотя многие уже больше 100 кг весят, а девочки такииииие худенькие... Вот для кого худеют???!!!

 

[LVL]

Кабака, баклажаны ежели лишние, заберем

Адрес в личку, вышлю

 

[*ZEBRA*]

куросиськи

взяла на вооружение
а худеем мы для себя, когда уверенно себя чувствуешь, то глаз горит , а тетки завистницы пусть полопаются все от злости шо мы стройные и успешные

 

[*ZEBRA*]

Адрес в личку, вышлю

 

[*ZEBRA*]

успехи всё же есть

Уффф, хоть признала, УРА!!!

 

[багира черная]

Привет, я еще не вернулась,

Привет, рада, что ты вернулась. Как вес?
мы в институте такую книжку начитывали, помню ее.)))

Я сегодня только похоже к ночи только буду, так я в институте эту книжку и изучала