11 #11_3 Другая реальность

[Sviristel2017]

Да все путём,смотрю у вас тут библейские чтения вовсю.

Есть такое дело.

 

[Ева25]

Доброе утро! Всем хорошего дня! Позитивных мыслей и хорошего настроения!

 

[Сұлтан]

Здравствуйте,

 

[Сұлтан]

Всем доброго дня !

 

[Светлана789]

Всем привет и доброго некурящего утра!

 

[Сұлтан]

Не курю, и тяги нету. Странно

 

[Zaйcom]

Не курю, и тяги нету. Странно

Это же прекрасно! ) Ставь счетчик)

 

[Zaйcom]

Инструкция по установке счетчика

1. Открываешь страничку со счетчиками ТУТ

2. Заполняем поля: Дату отказа и чё-почём бросаем

3. Генерируем счетчик. Выбираем который больше нравится и копируем его код Для использования на форумах



4. Несем скопированное на форум, сверху справа в шапке кликаем по своему нику и выбираем из меню "Подпись"

5. Вставляем код в окошко. Жмем "Сохранить изменения". Наслаждаемся!

 

[Светлана789]

Инструкция по установке счетчика

1. Открываешь страничку со счетчиками ТУТ

2. Заполняем поля: Дату отказа и чё-почём бросаем

3. Генерируем счетчик. Выбираем который больше нравится и копируем его код Для использования на форумах



4. Несем скопированное на форум, сверху справа в шапке кликаем по своему нику и выбираем из меню "Подпись"

5. Вставляем код в окошко. Жмем "Сохранить изменения". Наслаждаемся!

Что-то у меня не получается

 

[Zaйcom]

Что-то у меня не получается

Все получилось! если с телефона поверни его в горизонтальное положение и увидишь!

 

[Джинка]

Всем доброе утро, команда!

 

[Джинка]

Кнопку "Накат"так и не исправили..((..мне бы она ща ой как пригодилась((

 

[Zaйcom]

Кнопку "Накат"так и не исправили..((..мне бы она ща ой как пригодилась((

Давай поговорим моя хорошая) наливай водички в стаканчик, пей маленькими глоточками.

 

[Zaйcom]

Облегчитель накатов

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!

Облегчители накатов.


1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.

2. Жевать имбирь.

3. Принять горячую ванну.

4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.

5. Направленное внимание на положительные моменты.

6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.

Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.

Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:

* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.

Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).

Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их

7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:

ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении

(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,

чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.

Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой

8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить

9, Задержать дыхание до испарины.

10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.

11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.

12. Дыхательный тренажёр Фролова.

13. Подышать эвкалиптом.

14. Массаж зоны лёгких на ушах.

15. Постоять на иголках.

16. Выпить холодной воды.

17. СЪесть яблоко.

18. Гнев, смех.

 

[Ева25]

Кнопку "Накат"так и не исправили..((..мне бы она ща ой как пригодилась((

Что случилось? Мы тут...

 

[Zaйcom]

Кнопку "Накат"так и не исправили..((..мне бы она ща ой как пригодилась((

я 20 лет курила, я думала в гроб с сигаретой лягу, меня первый месяц штормило жутко, но я понимала четко что хоть одна затяжка вернет меня обратно еще на 20 лет, поэтому заедай , плачь, делай что хочешь но не отдавай эту попытку зависимости!

 

[-амид]

я 20 лет курила, я думала в гроб с сигаретой лягу, меня первый месяц штормило жутко, но я понимала четко что хоть одна затяжка вернет меня обратно еще на 20 лет, поэтому заедай , плачь, делай что хочешь но не отдавай эту попытку зависимости!

присоединюсь с большим количеством плюсов.
Делай что хочешь но не возвращайся в дымную жизнь!!!

 

[Джинка]

Давай поговорим моя хорошая) наливай водички в стаканчик, пей маленькими глоточками.

пью водичку, грызу морковкулегчает))Спасибо за советы

 

[Джинка]

я 20 лет курила, я думала в гроб с сигаретой лягу, меня первый месяц штормило жутко, но я понимала четко что хоть одна затяжка вернет меня обратно еще на 20 лет, поэтому заедай , плачь, делай что хочешь но не отдавай эту попытку зависимости!

Согласна на все 100 процентов..меня больше всего к сигарете подбивает алкоголь,сколько срывалась,все время на праздниках..Придется их наверное по первости не отмечать

 

[-амид]

Согласна на все 100 процентов..меня больше всего к сигарете подбивает алкоголь,сколько срывалась,все время на праздниках..Придется их наверное по первости не отмечать

алко вобще отменяй. Сок пей.
куча срывов именно из-за алкоголя. во-первых потому что у многих есть связка: выпил-надо покурить
и еще алкоголь снимает тормоза, мол ну чё будет, ну выкурю одну.. а одной - не бывает.

потом, может быть...