11 #11_3 Другая реальность

[Mrs.Popova]

Вот и у меня это основная проблема, не ломка без никотина, а в мозгу,, засуни что нить в рот и подыми

Привет) Тоже тест посмотри, отрезвляет и вкладывает нужные мысли в голову)

 

[Джинка]

Привет) Тоже тест посмотри, отрезвляет и вкладывает нужные мысли в голову)

Очень хорошие вопросы.. Сейчас сяду за него)))

 

[Светлана789]

Не будем и так стыдно

Поддерживаю, а то потом опять все сначала

 

[Mrs.Popova]

Очень хорошие вопросы.. Сейчас сяду за него)))

Договорились)) Напишешь потом об ощущениях?)

 

[Светлана789]

Привет) Ты права на все 100) Работать всегда нужно в первую очередь с головой, потому что все зависимости там..а физику пережить довольно просто)
Попробуй пройти небольшой тест, надеюсь он тебе поможет хотя бы немного )

Немного психологии. Ищем мотивацию

Задай себе несколько вопросов, и ответь на них письменно. Желательно прямо сегодня.

1. Почему ты куришь

2. Почему не хочешь бросить курить

3. Что ты получаешь от курения

4. Что ты получаешь от жизни благодаря курению

5. Что ты не получаешь от жизни благодаря курению

6. Что даёт тебе курение

7. Зачем ты куришь?

Потом перечитай и обдумай то что получилось.

После 2 вопроса-мотиватора

Что будет плохого если не брошу курить

Что будет хорошего если брошу.


И для закрепления вспомним твои удачные попытки.


Почему я не курил?

Что мне помогало не курить?

Спасибо, сяду вечером за него

 

[Mrs.Popova]

Спасибо, сяду вечером за него

 

[Sviristel2017]

Поддерживаю, а то потом опять все сначала

и ты умничка, все вместе дружно Не курим!

 

[mirage]

где создавать дневник

 

[Sviristel2017]

где создавать дневник

Один момент!

 

[Sviristel2017]

где создавать дневник

https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/ туть

 

[Светлана789]

Один момент!

А что делать с дневником? Подробно описывать свои страдания?

 

[Sviristel2017]

А что делать с дневником? Подробно описывать свои страдания?

Ну что то типа того. Только можно и не страдания. Но если совсем фигово. жмешь SOS и все сбегаются. А еще через годик с Эверестом поздравлять будут и с днями рожденья, Да и мало ли.

 

[Светлана789]

Ну что то типа того. Только можно и не страдания. Но если совсем фигово. жмешь SOS и все сбегаются. А еще через годик с Эверестом поздравлять будут и с днями рожденья, Да и мало ли.

Спасибо, наверно ради кнопки сос можно создать. А вдруг и правда поможет

 

[Sviristel2017]

Спасибо, наверно ради кнопки сос можно создать. А вдруг и правда поможет

Ну конечно, мало ли.

 

[Дио]

Сегодня как-то все тихо, а как вспомню как было летом, читать переписки вообще не успевашь)

 

[Светлана789]

Сегодня как-то все тихо, а как вспомню как было летом, читать переписки вообще не успевашь)

Привет, а ты летом тоже бросал?

 

[Дио]

Привет, а ты летом тоже бросал?

да, тут же, месяца не курил а потом сорвался
Привет)

 

[Angel]

да, тут же, месяца не курил а потом сорвался
Привет)

А ты в какой команде был?

 

[Angel]

Я вернулась!
Как у нас дела?

 

[Дио]

А ты в какой команде был?

Тридцатидневки .._4
Потом как пошёл в стодневку 28_4 - сорвался и редко сюда заходил