12 #12_1 Некурящий спецназ

[**Realistka**]

Иришка, я когда бросала курить пила Афобозол, мне очень помог,у него там в инструкции написано черным по белому при отвыкании от курения,попробуй и ты

Во-во, мои любимые! Мне очень помогают, а от некоторых слышала, что эффекта ноль. Каждому свое. Мне от пустырников, пионов и валерианок - ноль. А, и глицин тоже мимо.

 

[Lora_0201]

Во-во, мои любимые! Мне очень помогают, а от некоторых слышала, что эффекта ноль. Каждому свое. Мне от пустырников, пионов и валерианок - ноль. А, и глицин тоже мимо.

Афобозол, я считаю вещьЕсли бы не он,незнаю,как бы бросала.Вот недавно тоже нюни распустила, так сказать минутная слабость была,так выпила таблетку,подумала хорошенько и пошла дальше по жизни с высоко поднятой головой

 

[Lora_0201]

Всё, я пошла спать...Всем спокойной ночи и сладких снов!!!

 

[**Realistka**]

Ещё оставлю интересную информацию. Может кому то пригодится

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - то этозначит, что вы уже на пути к успеху

А у меня эти действия ( я тоже пробовала вначале делать все тоже самое, только с незажженной сигаретой) вызывали только смех и недоумение - вот это самое я делала больше 30 лет?! Бессмысленное занятие. И оно, как оказалось, мне не нужно ( а я думала, что именно ЭТО доставляет мне удовольствие) Фигвам! Наркота нужна организму и всё. Зато я в этом разобралась и мне стало легче. Так что способ действенный, только видимо у всех по-разному.

 

[**Realistka**]

У меня Чупа чупсов всегда много с собой))) там палочку потом погонять во рту можно)))

А у меня с собой всегда коробочка монпансье. Вместо пачки сигарет. Один раз не взяла с собой - ужас, паника практически!!

 

[**Realistka**]

Всё, я пошла спать...Всем спокойной ночи и сладких снов!!!

 

[Ольхен]

Привет, я Миша. Я - повар из Москвы) мне 23 года, из которых лет 7-8 так или иначе являюсь курильщиком. Надоело уже...

Привет! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Оля. Я и @ Katarina53
наставники в вашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

 

[Ольхен]

Здравствуйте друзья!

 

[-амид]

в раздевалке я - и наставницы
Привет, Оля и Ира ))

 

[Katarina53]

Оля, Дима, привет! Всем доброе утро!

 

[Ольхен]

@мазур
Иринка,поздоровайся с нами что ли)))
Не молчи,разговаривай с нами..

 

[мазур]

Доброе утро . Доехала на работу , сижу ем ))))))) Поругалась с коллегой - полегчало

 

[мазур]

Другая сотрудница , которая знает что я бросаю курить принесла мне подарок . 5 горшков с фиалками )))))) сказала что за ними надо ухаживать - будешь меньше думать о куреве

 

[Ольхен]

Доброе утро . Доехала на работу , сижу ем ))))))) Поругалась с коллегой - полегчало

Надо было взять на работу нелюбимый бокал.Представляешь как там можно было его грохнуть)))

 

[Ольхен]

Другая сотрудница , которая знает что я бросаю курить принесла мне подарок . 5 горшков с фиалками )))))) сказала что за ними надо ухаживать - будешь меньше думать о куреве

Так это вообще отлично! Ценить надо таких коллег!
А фиалки все разных цветов?
Нам покажешь?

 

[мазур]

Вечером сфотаю , в машине остались . 3 шт простые цвет фиолетовый . и 2 шт цвет синий с белой каемкой . Но цветет только один . Это мне на выходные заморока , их надо пересадить .

 

[Ольхен]

Посмотрела как голосуют ребята. Хочется чтоб выбралось позитивное,веселонастроительное название!

 

[Ольхен]

Вечером сфотаю , в машине остались . 3 шт простые цвет фиолетовый . и 2 шт цвет синий с белой каемкой . Но цветет только один . Это мне на выходные заморока , их надо пересадить .

А горшочки для них уже прикупила?

 

[Ольхен]

@Натуська
Наташа,дружочек,а покажи как нам свою коллекцию фиалок

 

[мазур]

А горшочки для них уже прикупила?

Вот и горшочки надо прикупить и прикорм . В общем на нескуреные деньги прикуплю нужности.