У всех разный путь!! Из личного опыта, стаж 20, последние лет 5, а то и более, не покидала мысть бросить!! За эти годы прочитано и просмотрено море всего на эту тему!! Всё было и связка кофе+сига, исключила, стала пить без сиг, и не брать с собой пачку, научилась, и все равно выкуривала свою пачку((. Поняла, в итоге, что если не забьешь конкретно на все это, не выбраться оттуда!!! Как говорит Олег, наш, Кэп, не поджигать табачные листья и не вставлять в рот, вот и все!
Будет ли легко, да нет!!! Всякая болезнь уродлива, и приносит организму прибамбасы, процесс восстановления у каждого свой! Но, все терпимо и не так уж и страшно все!
Отвекаться от мыслей!!! Переждать, перескакивать, не зацикливаться, не допускать в мозг! Прогулки, фильм, семечки леденцы и Форум!!!
И ещё прикол, не только мозг может нас обманывать) мы его тоже можем обвести вокруг пальца!