12 #12_3 Упрямые Альпинисты

[GingerCat]

Хз, может и больше могу, но я не уверена, что я правильно делаю и что Спина прямая

Я тоже всегда не уверена. Но можно постоять напротив зеркала или заснять на видео попросить кого-то

 

[GingerCat]

Про поклонниц Элджея

Кто это?

 

[Лучезарная]

а где у нас @BESЬКА гуляет?

 

[Natusich]

Привет) как дела?? Чем занималась в выходной?

Ездила на шоппинг, разбирала шкаф, смотрела последнего героя) скажите, а есть люди, кому сени хотелось курить? Или только меня до сих пор плющит по этому поводу?

 

[Ленивушка]

Про поклонниц Элджея

не надо тут

 

[Лучезарная]

Кто это?

прячься

 

[GingerCat]

Ездила на шоппинг, разбирала шкаф, смотрела последнего героя) скажите, а есть люди, кому сени хотелось курить? Или только меня до сих пор плющит по этому поводу?

Мне сегодня хотелось...

 

[Kira-winner]

Хз, может и больше могу, но я не уверена, что я правильно делаю и что Спина прямая

Начинай с 5 сек, пару дней. На день 3 и 4 - 10 сек. НО важный момент, делать надо 3 раза с перерывом секунд в 40. На 5 и 6 день - 15 сек. И дальше каждые 2-3 дня по 5 сек старайся прибавлять.
Если есть возможность, нужно либо перед зеркалом, либо пусть тебя со стороны сфотают, потому что так сложно понять, правильно или нет. Я стояла изначально неправильно и поясница сильно болела, потом я начала стоять в планке возле шкафа-купе зеркального, и увидела, что я прогибаюсь в пояснице. Всё поправила и вуаля - результат - ничего не болит и подкачиваются все мышцы.

 

[GingerCat]

прячься

А это обязательно? Знать его?))

 

[Future]

Ну если ты любишь тусить под фонарем , то...

Ты включила у меня не ту волну
Теперь слушайте

 

[Лучезарная]

Ездила на шоппинг, разбирала шкаф, смотрела последнего героя) скажите, а есть люди, кому сени хотелось курить? Или только меня до сих пор плющит по этому поводу?

у меня сегодня день был волнительный из-за кошки, но курить не хотелось, хочется есть

 

[Ленивушка]

Ездила на шоппинг, разбирала шкаф, смотрела последнего героя) скажите, а есть люди, кому сени хотелось курить? Или только меня до сих пор плющит по этому поводу?

Есть) сегодня многих штормило, ну на форуме видела. Это нормально
Еще просто не перестроилась, не умеешь со стрессом справляться, научишься. В конце концов твоему мозгу придётся смириться без дыма и все будет хорошо

 

[Kira-winner]

я его не слушаю

Ну ванлавки наши))

 

[Лучезарная]

не надо тут

А это обязательно? Знать его?))

если поклонниц не боишься, то не обязательно

 

[GingerCat]

у меня сегодня день был волнительный из-за кошки, но курить не хотелось, хочется есть

Есть тебе хочется из-за разгрузки на овсянке... Мне кажется после таких голодовок потом на все подряд бросаться будешь

 

[Лучезарная]

Ну ванлавки наши))

да я поняла уже

 

[Future]

на языке любви и ванили

 

[Ленивушка]

Ты включила у меня не ту волну
Теперь слушайте

 

[GingerCat]

если поклонниц не боишься, то не обязательно

Ааа,не не боюсь)) они хорошие

 

[Ленивушка]

шта меня не любишь