12 #12_3 Упрямые Альпинисты

[Лучезарная]

Забыла написать,что овсянку с ягодами на ночь заливаю кефиром или ряженкой. А утром добавляю по ложке кунжута и клетчатки.

а я просто довожу до кипения

 

[АлександрТюмень]

Читаю дневник Пушистого кота. Просто шедевр!

 

[Kira-winner]

Читаю дневник Пушистого кота. Просто шедевр!

Да, он классный. Тоже почитываю) он помогает воспринимать происходящее не как мучение, а как приключение.
Держись! Если что, сразу сюда пиши. Или кнопку sos жми, там точно помогут))

 

[Лучезарная]

Да, он классный. Тоже почитываю) он помогает воспринимать происходящее не как мучение, а как приключение.
Держись! Если что, сразу сюда пиши. Или кнопку sos жми, там точно помогут))

давай с понедельника на диету а?

 

[Marzella]

скидывала же в дневник диету, кто хотел на ней сидеть?)))

Не видела, ПРОСТИТЕ! Будем искать!
А ваша задача с нас жир согнать!

Скоро лето, будем плавать!

 

[Kira-winner]

Не видела, ПРОСТИТЕ! Будем искать!
А ваша задача с нас жир согнать!

Скоро лето, будем плавать!

Любе скидывала)))

 

[Лучезарная]

Любе скидывала)))

если что в моем дневнике можно посмотреть

 

[Marzella]

Главное, что выйдем на пляж и есть что показать! (это я про себя). Такая плюшечка!

 

[Marzella]

если что в моем дневнике можно посмотреть

Люба, прочту обязательно! Как результат?)))

 

[Лучезарная]

Люба, прочту обязательно! Как результат?)))

результата пока нет ибо ем, на Долинской сидела скинула чуть, но что то мне подсказывает что за эти выходные наберу обратно

 

[Marzella]

а я просто довожу до кипения

 

[-амид]

Вечер добрый форумчане. Как же долго тянется день то ))) Посуду убрал и помыл. Типа хозяюшка. Ну да ладно, не об этом. Сидел сегодня с сыном занимался и тут вдруг каак накатило. Я аж охренел что так может быть. Думал линейно как то плющить будет. Фигу! Вышел на балкон и серию глубоких вдох выдохов сделал. И знаете, полегчало. Одним словом надо "матчасть" изучать. Контролировать себя приходится учиться. Чем дальше в лес - тем толще ....

бывает )
дальше будет проще
дальше надо будет боротся только с головой - когда стресс, скажем.

 

[АлександрТюмень]

Жор и правда начался. Конечно был готов к этому. Месяца четыре как не жру мясо. Скинул норм. Мама - Саша, ну что ты так исхудал? Во... Тепер я как Печкин добреть начну ))))

 

[АлександрТюмень]

бывает )
дальше будет проще
дальше надо будет боротся только с головой - когда стресс, скажем.

Понимаю! Ясен пень, что при любой нервозной ситуации первое лекарство - послать все и всех и на балкон. Поэтому конечно проговариваю это внутри себя наперед.

 

[Marzella]

Жор и правда начался. Конечно был готов к этому. Месяца четыре как не жру мясо. Скинул норм. Мама - Саша, ну что ты так исхудал? Во... Тепер я как Печкин добреть начну ))))

Наши мамы! Мы для них всегда худенькие!

 

[Лучезарная]

Вечер добрый форумчане. Как же долго тянется день то ))) Посуду убрал и помыл. Типа хозяюшка. Ну да ладно, не об этом. Сидел сегодня с сыном занимался и тут вдруг каак накатило. Я аж охренел что так может быть. Думал линейно как то плющить будет. Фигу! Вышел на балкон и серию глубоких вдох выдохов сделал. И знаете, полегчало. Одним словом надо "матчасть" изучать. Контролировать себя приходится учиться. Чем дальше в лес - тем толще ....

ты держись, в первое время может накатывать сильно, потом легче становится, у меня было главным продержаться сначала первую неделю, потом еще, а там уже вроде и не курю и не хочется этой сигаретной вони

 

[АлександрТюмень]

ты держись, в первое время может накатывать сильно, потом легче становится, у меня было главным продержаться сначала первую неделю, потом еще, а там уже вроде и не курю и не хочется этой сигаретной вони

Спасибо! На самом деле отметил вот такую вещь: Поскольку потуг бросить было много, но хватало их на несколько часов, а потом "приходил в норму" и продолжал травиться. То в этот раз, день эдак на третий подумал в очередной раз когда стало плющить. Эй чувак! Так то ты уже достаточно "давно" не курил. И что?! Возьмёшь и по накатанной? И знаете ли останавливало. А сейчас спустя почти неделю, такие кренделя выдаёт мозг, что прямо диву даешься. Думал я один! Сам себе на уме. А оказывается гпдина такая лютая внутри сидит. Мдя...

 

[АлександрТюмень]

И вот ещё на что обратил внимание. С момента отказа появился "побочный эффект" сны стали сниться! Не поверите, много лет не видел. Только если днём удавалось вздремнуть. А теперь каждую ночь! И пусть они сумбурные и не всегда светлые, но яирад тому что теперь я их регулярно вижу ))) Ну и просыпаюсь конечно как по часам, раза два за ночь но не удивлён этому. 26 лет травли и теперь ноль миллиграмм.

 

[Лучезарная]

Спасибо! На самом деле отметил вот такую вещь: Поскольку потуг бросить было много, но хватало их на несколько часов, а потом "приходил в норму" и продолжал травиться. То в этот раз, день эдак на третий подумал в очередной раз когда стало плющить. Эй чувак! Так то ты уже достаточно "давно" не курил. И что?! Возьмёшь и по накатанной? И знаете ли останавливало. А сейчас спустя почти неделю, такие кренделя выдаёт мозг, что прямо диву даешься. Думал я один! Сам себе на уме. А оказывается гпдина такая лютая внутри сидит. Мдя...

отвыкание от никотина происходит достаточно быстро, но вот те ежедневные ритуалы с сигаретой, отказ от которых дался с трудом.... пришлось придумывать новые ритуалы, это все в голове, именно многолетние привычки сложно быстро изменить

 

[Лучезарная]

И вот ещё на что обратил внимание. С момента отказа появился "побочный эффект" сны стали сниться! Не поверите, много лет не видел. Только если днём удавалось вздремнуть. А теперь каждую ночь! И пусть они сумбурные и не всегда светлые, но яирад тому что теперь я их регулярно вижу ))) Ну и просыпаюсь конечно как по часам, раза два за ночь но не удивлён этому. 26 лет травли и теперь ноль миллиграмм.

у меня тоже был такой "побочный эффект"