#13_3 Октябрята

[Montana]

а я люблю жареный лук

А я тоже

 

[angtr]

Чередуй с рыбой, морепродуктами и нежирной говядиной.

а с какой рыбой?у нас рыбы то толком нет...один замороженый лед продают,люди говорят она уже пропащая вот и морозят.за воду заплатишь по цене рыбы

 

[Montana]

Чередуй с рыбой, морепродуктами и нежирной говядиной.

Наташа, добрый день!

 

[ЯНаталИЯ]

а с какой рыбой?у нас рыбы то толком нет...один замороженый лед продают,люди говорят она уже пропащая вот и морозят.за воду заплатишь по цене рыбы

Лучше нежирные сорта или среднежирные. Но какие есть. Все равно рыбу употреблять то надо. На одной курице скучно жить станет))
По содержанию жира рыбу подразделяют на:

1. Жирные сорта – содержание жира в составе 8% и выше. К ним относятся: палтус, скумбрия, угорь, жирные сорта сельди, осетровые.
   За счёт высокого содержания жира калорийность некоторых сортов значительно превышает даже постную свинину и составляет 230-260 ккал.
2. Сорта средней жирности – жира в составе 4-8%. К ним относят морского окуня, форель, тунца, горбушу, нежирную селёдку, зубатку. Калорийность рыбы в среднем 120-140 ккал.
3. Нежирные сорта – рыба, в составе которой жира не больше 4%. Их ещё называют тощими сортами.
   Сюда можно отнести треску, путассу, минтая, навагу, пикшу, речного окуня, щуку, налима, судака, плотву, жереха, ледяную рыбу, сазана, краснопёрку.
   Калорийность этой рыбы не превышает 80-90 ккал.

Кстати, у нас недавно в суперфигуре по гликемическому индексу разбирались и таблицу давали, все просто и понятно.
Глянь:
Гликемический индекс и нагрузка
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ - ТАБЛИЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

 

[ЯНаталИЯ]

Наташа, добрый день!

Привет, Оль !

 

[Montana]

• Французский язык был официальным языком Великобритании на протяжении почти 300 лет.

 

[angtr]

• Французский язык был официальным языком Великобритании на протяжении почти 300 лет.

ну дык понятно...они ж воевали постоянно

 

[angtr]

завтра пойду рыбу требовать в магазине! скажу мне Наташа с интернета сказала!! рыбу давай

 

[ЯНаталИЯ]

завтра пойду рыбу требовать в магазине! скажу мне Наташа с интернета сказала!! рыбу давай

Скажи: "фосфор нужен мне и белок...давайте свежую..."

 

[Montana]

• Американская статуя Свободы была подарком США от Франции. В Париже есть четыре аналогичные скульптуры.

 

[Montana]

завтра пойду рыбу требовать в магазине! скажу мне Наташа с интернета сказала!! рыбу давай

Лёха, А у вас речка есть?

 

[Montana]

Привет, Оль !

Наташ, вот смотри, у тебя картинка в подписи не открывается)

 

[Montana]

ну дык понятно...они ж воевали постоянно

Ну теоретически он мог быть и английским)

 

[angtr]

Ну теоретически он мог быть и английским)

мог)) но видимо французы победили)))

 

[angtr]

Лёха, А у вас речка есть?

в городе речка не айс...надо ездить далеко чтоб что то ловить...да и я не любитель зимней рыбалки...зад морозить не охота

 

[Montana]

в городе речка не айс...надо ездить далеко чтоб что то ловить...да и я не любитель зимней рыбалки...зад морозить не охота

Закажи у рыбаков. Наверняка маньяки зимней рыбалки есть.

 

[Montana]

А я вот мороженое очень люблю.

 

[angtr]

А я вот мороженое очень люблю.

я тоже люблю...но нельзя.а щас мне принесли подарок на работе-мешок конфет.я его еще в октябре заказывал.но опять же нельзя...худею.придется раздарить

 

[angtr]

а еще месяц назад мог с кружкой чая 7-8 конфет сожрать за раз

 

[Montana]

а еще месяц назад мог с кружкой чая 7-8 конфет сожрать за раз

Сколько еще скинуть необходимо?