Ну,в общем,это не диета,а питание,трехразовое и уменьшать порции и калорийность,да и некоторые продукты не есть,что-то типа диеты Миримановой,(диета -60)слышали? Когда более калорийное есть до 12-ти,а потом снижать калорийность,ну и после 7ми не есть. Хочу попробовать