14 #14_2 Сочный апельсин

[Надия Я]

как всегда-полон двор гостей,а не заходят
да зайдите уже -сквозняк!
или сходите в игровой после меня продолжите пжлста)))

 

[Riksi]

для себя сразу поставил конкретную цель и конкретное объяснение почему я не хочу курить ) наверное именно это меня и поддерживает ) Я очень боялся , что уже поздно бросать....типо легкие убил...здоровье убил...сердце убил и поздно менять все, но тут увидел, что люди и старше бросают и рады, что бросили ) как же хочется перетерпеть все это и больше никогда не курить )

Женя, ты читал дневник Ваксы "бросить курить никогда не поздно, но лучше пораньше"?

 

[Евгений1985]

женёк,давай про мой город уже
а

Кстати да, пора на экскурсию...)

 

[Надия Я]

Солнышко, держись. Вдыхай глубоко и медленно, считай 1-2-3-4, выдыхай, считай.. несколько подходов. Попей воды, чая, съешь яблоко, имбирь.
Держись, главное, ты не одна.

моя ты умница!!!
а ты как?
про имбирь то противный я забыла!!!

 

[Натушка]

Сонечка может и не грустит( Я НЕ ЗНАЮ)
А Надичка вах-вах как грустит

Это озорник Т9 пошалил))( писала СОНЕЧКО!!!!
Солнышко!!!!

 

[Надия Я]

Кстати да, пора на экскурсию...)

иди на меня!!!!

 

[Надия Я]

Это озорник Т9 пошалил))( писала СОНЕЧКО!!!!
Солнышко!!!!

я конечно Надичка,но я такая Сонечка))))

 

[Евгений1985]

Женя, ты читал дневник Ваксы "бросить курить никогда не поздно, но лучше пораньше"?

Не помню, скинь как его найти, прочту обязательно. Методик много, у всех по разному бросается, я говорю что мне помогло..

 

[Надия Я]

только я сказала про сквозняк и дверка захлопнулась
так то лучше

 

[Натушка]

я конечно Надичка,но я такая Сонечка))))

И я Сонечка так сладко соню третий день)))))

 

[Riksi]

моя ты умница!!!
а ты как?
про имбирь то противный я забыла!!!

У меня вчера был накат на фоне триггера старого, мозг мгновенно вспомнил, что вообще то мы тут курили всегда - "в смысле бросила?"..
Ну короче,пару часов мучений, сон, а утром - клевое чувство победы) я прям тащусь после накатов, когда я выигрываю, а мозгу фигу)))
Я на Эверест хочу, курить нельзя))
Сегодня прокатилась, устала очень) лежууу))

 

[Евгений1985]

Эй! Люди! Скиньте ссылку на задания. Дома тяжко. Задания помогут справиться и мотивации дадут

Приве Наташа, тебе скинули задание самоделкина?

 

[Надия Я]

У меня вчера был накат на фоне триггера старого, мозг мгновенно вспомнил, что вообще то мы тут курили всегда - "в смысле бросила?"..
Ну короче,пару часов мучений, сон, а утром - клевое чувство победы) я прям тащусь после накатов, когда я выигрываю, а мозгу фигу)))
Я на Эверест хочу, курить нельзя))
Сегодня прокатилась, устала очень) лежууу))

до Эвереста совсем немного
позовёшь,когда отмечать будешь?

 

[Riksi]

до Эвереста совсем немного
позовёшь,когда отмечать будешь?

Конечно!) Пора готовить список гостей))

 

[Riksi]

Не помню, скинь как его найти, прочту обязательно. Методик много, у всех по разному бросается, я говорю что мне помогло..

Вот) https://ne-kurim.ru/forum/threads/brosit-kurit-nikogda-ne-pozdno-no-luchshe-poranshe.682/

 

[Натушка]

У меня вчера был накат на фоне триггера старого, мозг мгновенно вспомнил, что вообще то мы тут курили всегда - "в смысле бросила?"..
Ну короче,пару часов мучений, сон, а утром - клевое чувство победы) я прям тащусь после накатов, когда я выигрываю, а мозгу фигу)))
Я на Эверест хочу, курить нельзя))
Сегодня прокатилась, устала очень) лежууу))

Точно тоже самое испытывпю. Вернулась ?. Горы и воздух позади. Мегаполис жестоко обставлен триггерами)))) на каждом шагу

 

[Евгений1985]

Сегодня я в Саратове, в городе красивых дам)

 

[Натушка]

Не

Приве Наташа, тебе скинули задание самоделкина?

Мы выполняли задания. Второе было про триггеры. Не найду страничку где эти задания для пси работы с собой.
Ты их делал
Я в горах первое выполнила, а потом начались дожди и сбои в нете.. и не помню где их видела
Самоделкина не тяну. Третий день в мегаполисе и триггеры на каждом шагу. Я в борьбе с ними

 

[Riksi]

Точно тоже самое испытывпю. Вернулась ?. Горы и воздух позади. Мегаполис жестоко обставлен триггерами)))) на каждом шагу

Чем больше срок некурения, тем меньше триггеров будет оставаться)
Я вот сейчас даже не помню, как раньше с кофе всегда курила, как в каких то других элементарных и автоматических действиях курила (не могу назвать, т.к. правда с трудом вспоминаю). Остаются уже редкие триггеры, но и они по плечу после всего пережитого кошмара первых дней)

 

[Ириска]

Просто поднялась температура в чате. Я сам чет запсиховал. Не стоит тут ругаться, не надо. Просто покинул чат на время, отвлекся и все прошло. Правда накат щас был жесткий, ваще прям. ЕЛЕ СПРАВИЛСЯ... Не надо ругаться и цеплять друг друга. МЫ ТУТ ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ!!!! - ВОТ САМОЕ ГЛАВНОЕ, ПРОШУ ДЕРЖАТЬ ЭТО НА ПЕРВОМ МЕСТЕ, ТОГДА И БУДЕТ ПРОЩЕ. Я тоже не ангел, для всех хорошим никогда не будешь... Всем добра....

Жень, все будет хорошо. И я полностью согласна, что ругаться ни в коем случае не надо, что нам тут делить, наоборот надо помогать друг другу и поддерживать!
Молодец, что справился с накатом! Умничка! Я горжусь тобой, правда! Закурить это самое простое что можно сделать, а вот сдержать себя и взять зависимость под контроль, дорогого стоит