14 #14_3 Упрямые еноты

[Byrrrnaya]

а это запросто) Есть опыт... КМС по плаванию, большой опыт в спортивном питании, сушке и т.д. Плюс сына сейчас веду в питании (12 лет, 3 взр. разряд по плаванию, тренировки 6 раз в неделю по 4 часа)

Привет, отлично!!! Надо только проголосовать в голсовалке!!!)))

 

[Zaйcom]

На старт…Поехали!

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:​

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. Весь список Кураторов вы можете увидеть в первом посте раздевалки. Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и про линейки, дневники. Обязательно прочите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (20.05.19 - 10:00) начались соревнования между командами.

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: командные соревнования по общительности. Команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх по общительности. Соревнования проходят в темах команд. По итогам соревнований, еженедельно, команда победитель получает медаль “Гуру Общения” (синяя клякса). Соревнования начнутся сразу после этих курантов.
ВАЖНО:

На основе соревнований между командами (флуд, игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 3-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки под кнопкой ТАБЛИЦА

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке сразу под названием есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - жмите кнопку SOS в правом верхнем углу и/или пишите здесь, в группе. Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.

Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 14-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

Список участников команды. Чтобы увидеть его, нажмите на кнопку "Спойлер"

Спойлер

@Альмира Пупыра
@Byrrrnaya
@Доржи
@Ярл
@Базанкова
@Николай "profbet2017"
@МаЛюсь
@Кубическая Лиса
@Глагоша
@Алехандер
@Вадим Маилов
@timofka
@Zaelisovna
@qqruzov
@Olga_27
@Мари_
@Нелли Быстренко
@NV74
@Kseniya789
@Марияkazakova
@Ella0407
@Natalushka
@xpanterax
@Антонина
@Mila.bel
@Нюшечка
@Прелюбодеянка
@savannah
@Андрей АС
@Ольга0586
@Kuznez
@evgpro
@EhoEd
@jag666
@Сергей.. К... У..
@ТеплоеЛето
@Denchig
@Сергей Клепиков
@O-l-g-a
@NG
@xorosh
@Смелая Белка
@Настя К
@Ольга Федотова
@Ананасинка
@NataZh
@Mamma mia
@MrsMonaco
@Elvirik2005
@Kopatich
@Паввел
@Счастливый Евгений
@Magdalena
@Гэрэлма
@Cbufvytn
@Дарьюшка9898
@Дмитрий Майер
@Aleha
@Alone Mackregor
@Nastasi1605
@Евгений Зуев
@Лиана66
@zh.yozh
@Mamuwe4ka
@Milay
@zevakina

 

[GNOM917]

1. Меня зовут Андрей, мне 36.
2. Курил до 25, потом бросил. Полтора года назад закурил снова, Был слишком самоуверен в отношении этого. На деле до пачки в день дошел влет.
3. Фиг знает, сколько сейчас попыток было )) Каждая пачка типа последняя.
4. Смена среды и воля.
5. Тогда 9 лет, выходит. Но это не отказ был, я просто не курил и даже не считал, что курил. Сейчас дня три, а потом по новой. Еще завязано на синьке.
6. Ну такое. Попадаю в состояние, когда ни на чем сосредоточиться не могу, бегаю кругами по квартире. Тогда хочу снять это состояние любыми способами. У меня несколько зависимостей - сейчас курение, алкоголь, порно. Два месяца назад бросил гашиш, до этого курил каждый день. Бросил, только пить начал как не в себя. Пойду дневник заводить, мне раз удалось завязать, на три года, как раз на форуме. Очень нужно, от аддикций человеком перестаешь быть, сильно уродуют.
7. Еноты отличная идея ) Енот Ракета офигительный.

Привет Андрей! Дневник сейчас не заведёшь - надо чтобы было 10 сообщений, давай общайся.
Сам последние дни про аддикции изучаю.

 

[Byrrrnaya]

На старт…Поехали!

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:​

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. Весь список Кураторов вы можете увидеть в первом посте раздевалки. Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и про линейки, дневники. Обязательно прочите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (20.05.19 - 10:00) начались соревнования между командами.

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: командные соревнования по общительности. Команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх по общительности. Соревнования проходят в темах команд. По итогам соревнований, еженедельно, команда победитель получает медаль “Гуру Общения” (синяя клякса). Соревнования начнутся сразу после этих курантов.
ВАЖНО:

На основе соревнований между командами (флуд, игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 3-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки под кнопкой ТАБЛИЦА

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке сразу под названием есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - жмите кнопку SOS в правом верхнем углу и/или пишите здесь, в группе. Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.

Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 14-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

Список участников команды. Чтобы увидеть его, нажмите на кнопку "Спойлер"

Спойлер

@Альмира Пупыра
@Byrrrnaya
@Доржи
@Ярл
@Базанкова
@Николай "profbet2017"
@МаЛюсь
@Кубическая Лиса
@Глагоша
@Алехандер
@Вадим Маилов
@timofka
@Zaelisovna
@qqruzov
@Olga_27
@Мари_
@Нелли Быстренко
@NV74
@Kseniya789
@Марияkazakova
@Ella0407
@Natalushka
@xpanterax
@Антонина
@Mila.bel
@Нюшечка
@Прелюбодеянка
@savannah
@Андрей АС
@Ольга0586
@Kuznez
@evgpro
@EhoEd
@jag666
@Сергей.. К... У..
@ТеплоеЛето
@Denchig
@Сергей Клепиков
@O-l-g-a
@NG
@xorosh
@Смелая Белка
@Настя К
@Ольга Федотова
@Ананасинка
@NataZh
@Mamma mia
@MrsMonaco
@Elvirik2005
@Kopatich
@Паввел
@Счастливый Евгений
@Magdalena
@Гэрэлма
@Cbufvytn
@Дарьюшка9898
@Дмитрий Майер
@Aleha
@Alone Mackregor
@Nastasi1605
@Евгений Зуев
@Лиана66
@zh.yozh
@Mamuwe4ka
@Milay
@zevakina

Урррааааа!!!! Полетели!!!!!

 

[Natalushka]

а это запросто) Есть опыт... КМС по плаванию, большой опыт в спортивном питании, сушке и т.д. Плюс сына сейчас веду в питании (12 лет, 3 взр. разряд по плаванию, тренировки 6 раз в неделю по 4 часа)

о, как хорошо! я готова, Сенсей!

 

[zevakina]

это всё супер, но сами знаете, что коллективные тренировки это намного лучше. Не у всех есть сила воли, чтобы в одиночку заниматься. У каждого в городе скорее всего есть бассейн, после работы и вперёд, работают все группы мышц... плюс вечером (это для женского пола) телевизор смотрим 20 мин обруч (бока уходят оч хорошо)... но если не питаться правильно, то сбросить вес очень сложно))

 

[Byrrrnaya]

о, как хорошо! я готова, Сенсей!

Наташ, ещё экскурсовод надоть)))

 

[GingerCat]

Открылась игровая комната!
Всех приглашаю!

14 - Игровая 14-й взлетной полосы

ИГРОВАЯ 14-ой Взлетной полосы В этом топике команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх. Начало первой игры в понедельник в 10:00, окончание вечером в пятницу в 23.59. Начало последующих игр в субботу в 00.00, окончание...

ne-kurim.ru

 

[Byrrrnaya]

это всё супер, но сами знаете, что коллективные тренировки это намного лучше. Не у всех есть сила воли, чтобы в одиночку заниматься. У каждого в городе скорее всего есть бассейн, после работы и вперёд, работают все группы мышц... плюс вечером (это для женского пола) телевизор смотрим 20 мин обруч (бока уходят оч хорошо)... но если не питаться правильно, то сбросить вес очень сложно))

Ты нам будешь давать пищу для размышления, идеи подкидывать, а ребята уж сами решат, надо им это или нет!!! Мне вот очень надо!!!

 

[zevakina]

ок)

 

[GNOM917]

а это запросто) Есть опыт... КМС по плаванию, большой опыт в спортивном питании, сушке и т.д. Плюс сына сейчас веду в питании (12 лет, 3 взр. разряд по плаванию, тренировки 6 раз в неделю по 4 часа)

Ни фига себе! а я вот плавать совсем не умею

 

[zevakina]

прям как топор?)

 

[Byrrrnaya]

@Milay, Мила, ты записалась в доброделы?!))) как мы без твоих позитивных поздравляшек?!

 

[GNOM917]

прям как топор?)

Наверно, даже не пробовал.

 

[Byrrrnaya]

ок)

 

[zevakina]

Наверно, даже не пробовал.

значит надо попробовать) всё новое очень волнующе) Это море позитивных эмоций и чёрт возьми как приятно ощущать чувство невесомости и силу воды)

 

[Natalushka]

Взлетели)))
Ну что, я курить не собираюсь!!!) Муж сказал, купит самые вкусные чупики, на случаи накатов)))
Что дальше, я прочитала условия, мне надо выбрать должность?

 

[Byrrrnaya]

Наверно, даже не пробовал.

Как это??!!! совсем, совсем????!!!!!

 

[zevakina]

Взлетели)))
Ну что, я курить не собираюсь!!!) Муж сказал, купит самые вкусные чупики, на случаи накатов)))
Что дальше, я прочитала условия, мне надо выбрать должность?

Так держать!!!

 

[GNOM917]

значит надо попробовать) всё новое очень волнующе) Это море позитивных эмоций и чёрт возьми как приятно ощущать чувство невесомости и силу воды)

Буду пробовать.