16 #16_3 Новое поколение

[Alona M]

Я не знаю еще.. как оно будет))
Может я через 10 кг испугаюсь отражения в зеркале.. или наооборот еще 20 сожгу))
Тушка сама должна затормозить процесс.. я худею до намеков на верхние кубики.. Намек должен быть четко виден в зеркале))
Значит % жира мне подходит для того что начинать расти мяском на зиму))
В районе 15-18% нужно.

У женщин он изначально ведь чуть больше, да?

 

[Кризис Закончился]

Как определить процент жира в организме?

Смотри на фото.. и смотри на кого похожа))
Это примерно и этого достаточно)

 

[Настя К]

Привет, Настюш!!! Как у тебя дела? Давай с нами наставником, а? Я знаю, сын первоклашка... а может попробуешь?

Тут уж без меня
А так я всегда рядышком

 

[Светлана_Svetlana]

Привет всем
#не курю 30.08. @Глагоша @Bombus@Ksendria @Vasily-no smoke

 

[Alona M]

Смотри на фото.. и смотри на кого похожа))
Это примерно и этого достаточно)

По фото неоднозначно...
А ИМТ это не оно?

 

[Кризис Закончился]

У женщин он изначально ведь чуть больше, да?

Мужики худеют быстрее из за мышечной массы, но.. Женщина с 25-30% жира секусуальная и привлекательная, а мужчина с 25-30% жирный хряк)) Так что природа уровняла все))

 

[Ленхен]

Я так не умею(
Я бате отдаю все))

Это я про Ксюху,а рубашки можно не заправлять и рукава подвернуть до локтя. Если ты конечно так носишь)

 

[Alona M]

Мужики худеют быстрее из за мышечной массы, но.. Женщина с 25-30% жира секусуальная и привлекательная, а мужчина с 25-30% жирный хряк)) Так что природа уровняла все))

И все же, есть формула?

 

[Ленхен]

Мужики худеют быстрее из за мышечной массы, но.. Женщина с 25-30% жира секусуальная и привлекательная, а мужчина с 25-30% жирный хряк)) Так что природа уровняла все))

Тогда Ксюхе надо или не худеть или ещё набирать для секси-шмекси)???

 

[Кризис Закончился]

А ИМТ это не оно?

Это все примерно.
У всех разный вес мышечного корсета, костей и так далее))

Кто то с имт 24.9 (верхняя граница нормы если не ошибаюсь) выглядит круто, а кто то жирный))

 

[Ленхен]

И все же, есть формула?

Вот именно,нам надо точно знать насколько мы сексуальны и привлекательны)))???

 

[Кризис Закончился]

И все же, есть формула?

Точной нету.
Весы с определеним процента жира полная хрень))

Можно купить калипер если уж неймется)) 2 доллара на алиэкспрессе))

 

[Alona M]

Точной нету.
Весы с определеним процента жира полная хрень))

Можно купит калипер если уж неймется)) 2 доллара на алиэкспрессе))

Гы это по складке на животе?

 

[Кризис Закончился]

Гы это по складке на животе?

Да жирок оттянула, туда поместила, померила))

Калипер — SportWiki энциклопедия

sportwiki.to

 

[Bombus]

А фото до/ после выложишь?

обожаю девчонок )))))))))))))))))

 

[Кризис Закончился]

Нужно делать фото живот до и живот после))

 

[Рыжая Бестия]

Наемся бананов и буду тебя ждать с цветами!

Орехов нид грецких и меда ???

 

[Кризис Закончился]

Я собираюсь похудеть на 25-30 кг суммарно и за два три года вернуться к прежнему весу только другой мышечной комплекции))
Долго, сложно, но будем пробывать))

 

[Alona M]

Да жирок оттянула, туда поместила, померила))

Калипер — SportWiki энциклопедия

sportwiki.to

100 процентная штука?

 

[Alona M]

100 процентная штука?

Спасибо за инфо!