хочу курить пипец. накрыло что-то.
Тааааккккк Держись мой хороший. Что то тебя прям накаты преследуют то-(( Вот писала тебе еще в Дневнике.. надо искать заменитель
Ты пообщался с
@Владимир Файб ? Спросил где можно у Вас Табекс купить?
Тебе главное физическую зависимость пересилить... немножко.
Потом легче будет.
Варианты - пить медленными глотками воду, отвлечься и делать что-то.
так же любые физические упраждения, чтоб побольше кислорода в мозг, начни прямо сейчас приседать! Планка конечно хорошо, но нужно чтоб прям дыхалка дыхалила... и кислорода много требовалось (бег, приседание, бить долго и упорно грушу например)
Погрызть, сосать имбирь.. он горчит.
Сам себе говори "тупонекурю, тупонекурю, тупонекурю"
Как я уже писала накаты длятся не более 7 минут, просто на них нельзя зацикливаться.
Можешь даже поорать, пнуть что-нить, НО ДЕРЖИСЬ!!!!