MaxLapata
Старожил
Стаж курения
17
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Зачем решили бросить
Устал быть зависимым
Причины отказа от курения
Надоело курить
Освободиться от зависимости
Повысить самооценку
Жить дольше
Выглядеть лучше
Хочется больше энергии
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Табекс
Рефлексотерапия
Ален Карр
Кодирование
Причины прошлых неудач
Во всех своих бедах виноваты мы сами.
Каждый раз сил и терпения хватало от нескольких минут до недели. Потому, что не было убежденности в том, что я действительно хочу бросить и из-за страха ужасной ломки.
Последний раз не курил год благодаря форуму. Закурил в состоянии сильного опьянения в веселой компании курящих друзей.
Причины прошлых удач
Убедил себя(зазомбировал), что курение мне не нужно и я в состоянии перетерпеть ломку. Через месяц некурения наткнулся на форум. В дальнейшем именно благодаря поддержке форумчан дошел до года и по-настоящему ощущал себя некурящим...
Сейчас бросаю с помощью
Планирую бросить с помощью силы воли или в крайнем случае с табексом.
Ну и немного от себя, а лучше много
За всю свою жизнь я предпринял миллион маленьких и одну большую попытку бросить курить.
В конце декабря 2016 года я решил бросить курить с Нового года. Потом с середины января, но продолжал курить как и прежде. Чего-то мне не хватало для принятия окончательно решения. Очередная дата "бросания" была назначена на день рождения сына в конце февраля. Первый раз в жизни я начал осознанно и методично готовиться, надеясь на то, что в этот раз у меня все получится. Я смотрел ролики и читать книги о вреде курения, анализировал свое поведение и ситуации, в которых чаще всего брался за сигарету. Пытался контролировать курение. Пару раз выкуривал по 3-4 сигареты подряд, прислушиваясь к своим ощущениям и старался найти позитив в этом процессе... И ни разу не нашел. Следующим этапом стала покупка табекса и седативных препаратов. И как бы странно это не звучало, но мне захотелось не ждать намеченной даты отказа и я перестал курить на две недели раньше. Просто посреди недели. Первых 10 дней свой настрой поддерживал табексом и персеном. Потом и от этого отказался. К концу первого месяца желание курить практически пропало, но периодически были сильные накаты и мотивация начала угасать. Нужно было что-то с этим делать. И по счастливой случайности я нашел этот форум, благодаря которому не курил год.
А дальше увольнение с работы, пьянка, сигареты, конопля... Короче понесло меня в тот вечер. С тех пор прошло 9 месяцев. И все это время я курю!!! И все это время я себя ненавижу за это. Былая уверенность в себе куда-то исчезла. Поехал работать за границу, оставив семью дома. В загранице разочаровался. Семья без меня не справляется. Свою работу ненавижу. Настроение все время паршивое. Я в растерянности. И понимаю что во всем виноват сам.
Пишу это в надежде на то, что изложенное на мониторе поможет как-то ситематизировать мысли, выкарабкаться из этого состояния, бросить курить и наладить жизнь.
17
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Зачем решили бросить
Устал быть зависимым
Причины отказа от курения
Надоело курить
Освободиться от зависимости
Повысить самооценку
Жить дольше
Выглядеть лучше
Хочется больше энергии
Попыток бросить
Очень много
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Табекс
Рефлексотерапия
Ален Карр
Кодирование
Причины прошлых неудач
Во всех своих бедах виноваты мы сами.
Каждый раз сил и терпения хватало от нескольких минут до недели. Потому, что не было убежденности в том, что я действительно хочу бросить и из-за страха ужасной ломки.
Последний раз не курил год благодаря форуму. Закурил в состоянии сильного опьянения в веселой компании курящих друзей.
Причины прошлых удач
Убедил себя(зазомбировал), что курение мне не нужно и я в состоянии перетерпеть ломку. Через месяц некурения наткнулся на форум. В дальнейшем именно благодаря поддержке форумчан дошел до года и по-настоящему ощущал себя некурящим...
Сейчас бросаю с помощью
Планирую бросить с помощью силы воли или в крайнем случае с табексом.
Ну и немного от себя, а лучше много
За всю свою жизнь я предпринял миллион маленьких и одну большую попытку бросить курить.
В конце декабря 2016 года я решил бросить курить с Нового года. Потом с середины января, но продолжал курить как и прежде. Чего-то мне не хватало для принятия окончательно решения. Очередная дата "бросания" была назначена на день рождения сына в конце февраля. Первый раз в жизни я начал осознанно и методично готовиться, надеясь на то, что в этот раз у меня все получится. Я смотрел ролики и читать книги о вреде курения, анализировал свое поведение и ситуации, в которых чаще всего брался за сигарету. Пытался контролировать курение. Пару раз выкуривал по 3-4 сигареты подряд, прислушиваясь к своим ощущениям и старался найти позитив в этом процессе... И ни разу не нашел. Следующим этапом стала покупка табекса и седативных препаратов. И как бы странно это не звучало, но мне захотелось не ждать намеченной даты отказа и я перестал курить на две недели раньше. Просто посреди недели. Первых 10 дней свой настрой поддерживал табексом и персеном. Потом и от этого отказался. К концу первого месяца желание курить практически пропало, но периодически были сильные накаты и мотивация начала угасать. Нужно было что-то с этим делать. И по счастливой случайности я нашел этот форум, благодаря которому не курил год.
А дальше увольнение с работы, пьянка, сигареты, конопля... Короче понесло меня в тот вечер. С тех пор прошло 9 месяцев. И все это время я курю!!! И все это время я себя ненавижу за это. Былая уверенность в себе куда-то исчезла. Поехал работать за границу, оставив семью дома. В загранице разочаровался. Семья без меня не справляется. Свою работу ненавижу. Настроение все время паршивое. Я в растерянности. И понимаю что во всем виноват сам.
Пишу это в надежде на то, что изложенное на мониторе поможет как-то ситематизировать мысли, выкарабкаться из этого состояния, бросить курить и наладить жизнь.
