17 #17_2 Легенда №17

[belka95]

да

 

[belka95]

Упражнения имеешь ввиду?

Танюша поздравляем тебя!!!Ты молодец!!!!

 

[belka95]

belka95, у меня на листочке есть мне врач дал. Я нашла этот комплекс в инете. Правда плоховато видно. Как сказал дохтур-главное начать и систематически заниматься. Чего я собственно и не делаю пока...

спасибо Танюш

 

[Tattyana]

Танюша поздравляем тебя!!!Ты молодец!!!!Посмотреть вложение 379703 Посмотреть вложение 379704

Что уже?!

 

[Tattyana]

Кстати,сила воли,она как мышца-может уставать,так что ее лучше не перееапрягать.

Но тренировать все равно надо

 

[Fa76]

Но тренировать все равно надо

Надо.) Но нужна золотая середина.

 

[Датка]

Молодечики какие! Столько целей ставить и все стремиться выполнить - это ого-го как трудно!
Не, мне пока некурения с головой хватает( Отбиваюсь от накатов весь день сегодня. Но я не страдаю по этому поводу. Сейчас в голове есть некий алгоритм действий. И полегче из-за этого.

 

[marinaziza]

Надо.) Но нужна золотая середина.

2 года назад ходила в тренажерный зал (не путать с фитнесом!). Ну а после занятия я....курила И каждый раз удивлялась: ну что ж у меня дыхалка не работает? Ну чего это я не могу 10 раз отжаться?

 

[*Марина*]

belka95, у меня на листочке есть мне врач дал. Я нашла этот комплекс в инете. Правда плоховато видно. Как сказал дохтур-главное начать и систематически заниматься. Чего я собственно и не делаю пока...

Заберу себе в сохранения, спасибо Танюша вот нашлось и мне занятия для помидорко, а то у меня работа сидячая как раз для меня упражнения))

 

[Tattyana]

Заберу себе в сохранения, спасибо Танюша вот нашлось и мне занятия для помидорко, а то у меня работа сидячая как раз для меня упражнения))

Не за что, только именно эти упражнения больше направлены на нижний отдел(поясницу), есть еще где-то на грудной и шейный. Но для общего укрепления мышц спины и эти подойдут

 

[Falco]

Ребят кто с компа отметьте меня в табличке как не курящего пожалуйста. И можно посмотреть на того кто летом в Египет собрался? (Чисто поржать)

 

[Tattyana]

Я вот все начать не могу. Надеюсь участие в помидоро сподвигнет. Или очередной приступ острой боли...Короче как всегда пока не болит не лечимся, а потом уже поздно И начинается дохтур помогите-спасите...

 

[Fa76]

Девушки наши дорогие,лучшее упражнение на укрепление корпуса-это планка. Там и делать ничего не надо попробуйте.))

 

[Fa76]

Вот))

 

[Tattyana]

Девушки наши дорогие,лучшее упражнение на укрепление корпуса-это планка. Там и делать ничего не надо попробуйте.))

Согласна, только если болей не было и нет. Сначала упражнения по-легче медленные и плавные. Я попыталась в прошлом год усделать-неподготовленная поясница ныла, зараза

 

[Tattyana]

Ребят кто с компа отметьте меня в табличке как не курящего пожалуйста. И можно посмотреть на того кто летом в Египет собрался? (Чисто поржать)

А ты где? Чего-то давно не видела?

 

[Falco]

Ауу

 

[Fa76]

Ауу

Привет.)) Отмечу)

 

[Falco]

А ты где? Чего-то давно не видела?

О меня заметили тут я )))

Привет.)) Отмечу)

 

[Tattyana]

Привет.)) Отмечу)

уже