17 #17_2 Легенда №17

[Любовь Маврина]

Ты почаще заходи дорогая хоть поболтать )))меня тоже как накроет ,а поговорю с нашими и легчеПосмотреть вложение 396057

да, я как то стеснялась что ли раньше) и боялась начать ныть - я в этом спец) но теперь встану на путь исправления)

 

[Любовь Маврина]

Спокойной ночи Любонька

Спокойной ночи) Спасибо, belka95

 

[belka95]

да, я как то стеснялась что ли раньше) и боялась начать ныть - я в этом спец) но теперь встану на путь исправления)

Так мы для этого и собираемся))))чтоб своими бедами и радостями поделиться))

 

[belka95]

да, я как то стеснялась что ли раньше) и боялась начать ныть - я в этом спец) но теперь встану на путь исправления)

Ты если что хоть в личку пиши буду ждать

 

[Любовь Маврина]

Ты если что хоть в личку пиши буду ждать

Напишу) Спасибо)

 

[Любовь Маврина]

Так мы для этого и собираемся))))чтоб своими бедами и радостями поделиться))

а я это ... блин... как об этом не думала((

 

[Датка]

@Любовь Маврина,

ну... пока не курю. Тут почти заново все начинать надо( а я уже ни в чем не уверена

Никто ни в чем не уверен по большому счету. Поэтому не стоит отчаиваться!

Мне думается, надо просто изо дня в день совершать одно единственное действие, точнее бездействие - НЕ КУРИТЬ! Не курить ни при каких обстоятельствах, хоть потоп. Смотри, что я писала на полях блокнотика в первую неделю некурения:

"Для меня самое сложное не хвататься за сигарету при любом стрессе. Поэтому учусь разделять эмоции и сигарету.
Хочу научиться переживать события без никотина: радоваться, если хорошо; грустить, если плохо и т.д. Мне надо суметь уяснить, что сигарета здесь лишнее звено. Иначе буду возвращаться к месту старта снова и снова, пока не забью на некурение вовсе("

 

[Датка]

Когда у меня был срыв, я не переживала особо по поводу того, что "не справилась, закурила" и т.п.
Т.е. чувство сожаления было, конечно, но оно с лихвой перекрывалось огромнейшим, ни с чем несравнимым чувством СТРАХА. Я просто до жути испугалась, что теперь я стала снова курящей(
Пожалуй, именно тогда я окончательно поняла, что теперь-то, никотин, "давай, до свидания!"

И физика, физика моя, физика! Божечки, как мне было плохо, когда я покурила после периода воздержания от сигарет( В голове какой-то молоточек верно и методично выбивал остатки мозгов, а сама голова гудела, словно колокол - тынц-тынц-тынц... бешеный ритм сводил с ума.
На этом фоне тошнота, слабость и головокружение казались лишь слабым дополнение к долбежке.

Я представила, что это состояние у меня перманентно, когда я курю. Просто, может быть, не в столь сильных проявлениях. Но от этого сосудам точно не легче(
Переболев это состояние, я решила стопорнуться.


И вот не курю снова. И безумно рада этому обстоятельству.

 

[Датка]

 

[*Марина*]

@belka95 Мариш поздравляю тебя ты просто умничка

 

[belka95]

@belka95 Мариш поздравляю тебя ты просто умничка
Посмотреть вложение 396189 Посмотреть вложение 396190

спасибо Мариш)))))это настоящий ДЕНЬ ПОБЕДЫ!!!!!!во всем))))))

 

[belka95]

 

[*Марина*]

 

[belka95]

 

[belka95]

 

[belka95]

@belka95 Мариш поздравляю тебя ты просто умничка
Посмотреть вложение 396189 Посмотреть вложение 396190

Мариш ты как?

 

[belka95]

@belka95 Мариш поздравляю тебя ты просто умничка
Посмотреть вложение 396189 Посмотреть вложение 396190

 

[*Марина*]

Мариш ты как?

Пока вся в думках ( отойду буду забегать позитивить)) пока просто читатель.

 

[Датка]

Пока вся в думках ( отойду буду забегать позитивить)) пока просто читатель.

Привет) Кроет? Меня тоже. Сегодня аЦЦкий денек в плане работы и конца края не видно. У всех людей выходные, а мы тарабаним сегодня от рассвета до захода(
Мелькают мыслишки: "А может, ну его..." И тут же останавливаю себя.
Душевная борьба внутри происходит. Пока выигрывают "светлые", потому что мотивация сильная, но "темные" не гнушаются ничем и подкидывают разные фортеля((

Коварная штука - никотиновая зависимость. Все знаешь, все понимаешь и ... тут же ничего не знаешь и не понимаешь, едва появляется накат. мда...

 

[belka95]

Пока вся в думках ( отойду буду забегать позитивить)) пока просто читатель.