17 #17_2 Максимум свободы

[Ромбакс]

Конечно курю) Если бы были силы бросить самой, вряд ли меня заинтересовало письмо

Бывает люди просто за поддержкой приходят, кто то уже не курит! Какие планы по бросанию курить, с костылями или на сухую, метод какой то есть?

 

[Ромбакс]

@Maltonage, еще вот могу посоветовать почитать дневники бывалых, очень очень помогают

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)
Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[Maltonage]

Бывает люди просто за поддержкой приходят, кто то уже не курит! Какие планы по бросанию курить, с костылями или на сухую, метод какой то есть?

Будем пробовать на сухую, но костыли в виде табекса в небольшом количестве есть

 

[Ромбакс]

Будем пробовать на сухую, но костыли в виде табекса в небольшом количестве есть

Такс, когда начнем табекс принимать?

 

[Maltonage]

Такс, когда начнем табекс принимать?

Думаю не позднее субботы, как только домой вернусь!

 

[Ромбакс]

Думаю не позднее субботы, как только домой вернусь!

А где ты сейчас?

 

[Артик]

Тем более ты ценный пациент, на тебя будет смотреть вся команда и надеется, что ты бросишь, а тебе нельзя ее подвести, чувствуешь тяжесть ответственности на своих плечах?

Да, я ощущаю груз ответственности на плечах своих. Но не только потому, что на меня смотрят остальные желающие бросить курить. Весь фундаментом моей ответственности является данная мною клятва, что никогда курить не буду! Это основа моего метода. Суть, в принципе, простая:

"Братан, хочешь страдай, хочешь не страдай, хочешь живи, хочешь не живи, но курить ты уже никогда не будешь. Всё. ".

Бросание методом давания клятвы - это сильнейший метод, но не всем подойдёт, наверное. Суть этого метода заключается в следующем. Вас отвозят на остров, где не растёт табак, помещают в темницу, из которой вы никогда не выберитесь. В течение всей вашей жизни вам в камеру приносят всё что угодно, кроме сигарет. Вы уже заранее знаете, что никогда в жизни больше не увидите сигарет. Вы поставлены перед фактом! <---- вот в чём вся суть. Вы поставлены перед фактом, что никогда не притронитесь к табаку. Но только вас не в тюрьму сажают на острове, где не растёт табак, а вы попросту даёте строгую серьёзную судьбоносную клятву.

Почему этот метод не всем подойдёт. Сам психотип человека должен быть устроен таким образом, чтобы этот человек был так сказать "идеологической" личностью. Чтобы в нём могла гореть идея, ради которой он готов был умереть. В данном случая эта идея не коммунизм, не религия, а просто трезвый образ жизни (включая, без сигарет, без алкоголя, без анаши, без всех веществ).

Но с другой стороны, вероятно, что каждый человек может загореться идеей. Так что посмотрим ещё.

 

[Ромбакс]

Да, я ощущаю груз ответственности на плечах своих. Но не только потому, что на меня смотрят остальные желающие бросить курить. Весь фундаментом моей ответственности является данная мною клятва, что никогда курить не буду! Это основа моего метода. Суть, в принципе, простая:

"Братан, хочешь страдай, хочешь не страдай, хочешь живи, хочешь не живи, но курить ты уже никогда не будешь. Всё. ".

Бросание методом давания клятвы - это сильнейший метод, но не всем подойдёт, наверное. Суть этого метода заключается в следующем. Вас отвозят на остров, где не растёт табак, помещают в темницу, из которой вы никогда не выберитесь. В течение всей вашей жизни вам в камеру приносят всё что угодно, кроме сигарет. Вы уже заранее знаете, что никогда в жизни больше не увидите сигарет. Вы поставлены перед фактом! <---- вот в чём вся суть. Вы поставлены перед фактом, что никогда не притронитесь к табаку. Но только вас не в тюрьму сажают на острове, где не растёт табак, а вы попросту даёте строгую серьёзную судьбоносную клятву.

Почему этот метод не всем подойдёт. Сам психотип человека должен быть устроен таким образом, чтобы этот человек был так сказать "идеологической" личностью. Чтобы в нём могла гореть идея, ради которой он готов был умереть. В данном случая эта идея не коммунизм, не религия, а просто трезвый образ жизни (включая, без сигарет, без алкоголя, без анаши, без всех веществ).

Но с другой стороны, вероятно, что каждый человек может загореться идеей. Так что посмотрим ещё.

Очень интересная идея, и она мне так например кажется очень рабочей, потому что я сам бросал методом, сдохну но не закурю, и многим его советовал, принцип тот же, и думаю у тебя все получится

 

[Артик]

Очень интересная идея, и она мне так например кажется очень рабочей, потому что я сам бросал методом, сдохну но не закурю, и многим его советовал, принцип тот же, и думаю у тебя все получится

Посмотрим. Если всё получится, то разработаем непревзойдённую методику по бросанию курить. Может даже баблишек нарубим

 

[Ромбакс]

Посмотрим. Если всё получится, то разработаем непревзойдённую методику по бросанию курить. Может даже баблишек нарубим

Ну да хватит пендосам зарабатывать на нас (я про Аллен Карра) если что

 

[Селена13]

Постоянно хочется или короткие промежутки времени? Проконтролируй это!

Хочется постоянно. Не курю 3 часа 20 мин.

 

[Ромбакс]

Хочется постоянно. Не курю 3 часа 20 мин.

Пока не курила?

 

[Артик]

Ну да хватит пендосам зарабатывать на нас (я про Аллен Карра) если что

Вообще-то Аллен Карр вроде бы британец, но твой посыл мне полностью понятен. Теперь все идеи будут идти из России! За Россией будущее! Все лучшие идеологии теперь будут рождаться в России! Ради этого стоит бросить курить и начать путь Восхождения!).

 

[Селена13]

Пока не курила?

Ещё нет, но уже рвёт на части.

 

[Ромбакс]

Вообще-то Аллен Карр вроде бы британец, но твой посыл мне полностью понятен. Теперь все идеи будут идти из России! За Россией будущее! Все лучшие идеологии теперь будут рождаться в России! Ради этого стоит бросить курить и начать путь Восхождения!).

Мы наш мы новый мир построим )

 

[Артик]

Хочется постоянно. Не курю 3 часа 20 мин.

у меня ровно такая же ситуация длится 187 часов

 

[Селена13]

у меня ровно такая же ситуация длится 187 часов

Ужас?

 

[Ромбакс]

Ещё нет, но уже рвёт на части.

Давай пробовать избавляться от этой зависимости

 

[Селена13]

Давай пробовать избавляться от этой зависимости

Так можно сходить покурить??

 

[Ромбакс]

@Селена13,
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.