ну во-первых, нужно реально захотеть бросить курить
во-вторых, нужно иметь достаточно оснований чтобы бросить курить
в-третьих, нужно иметь вдохновенную цель, глобальную на всю жизнь (например, стать великим спортсменом и умереть на татами), которой мешает курение.
в-четвёртых, нужно быть не атеистом, хотя бы в глубине души верить в Бога
в-пятых, нужно хорошо понимать (иметь возрастную мудрость), что жизнь заканчивается и человек отправляется в загробную жизнь с тем багажом, который имеет_
в-шестых, нужно поклясться тем самым Богом (в которого ты веришь), что в загробную жизнь к нему ты отправишься уже некурящим.
Вот и всё. Конечно, этот метод не самый универсальный, но самый лёгкий и самый эффективный