17 #17_2 Максимум свободы

[Natale]

Хорошо, не надо объяснять, я верю на слово, все хорошо, сделай улыбочку через силу

Ромочка.Как оказалось,я умею бросать курить,у меня это очень хорошо получается.Я не умею не закурить снова,не сорваться.КААААК?????

 

[Re]

Почему?И почему глуши?У нас есть @Селена13 из Каунаса

Мы так в тусовке называем наш край))

 

[Ромбакс]

Ромочка.Как оказалось,я умею бросать курить,у меня это очень хорошо получается.Я не умею не закурить снова,не сорваться.КААААК?????

Просто ты не умеешь курить, помнишь свою первую сигарету?

 

[iGarikus]

Ромочка.Как оказалось,я умею бросать курить,у меня это очень хорошо получается.Я не умею не закурить снова,не сорваться.КААААК?????

От себя 5 коп..
Наташ.. Не нужно допускать.. Ты постоянно допускаешь.. Хочется? Пусть хочется. Перехочется. А допуская срыв - ты его только приближаешь.
Когда бросают - всем хочется. Всем.. Если у кого-то получается отказаться и не думать что "я когда-то сорвусь", значит это не суперсложно..

 

[iGarikus]

Из того что сейчас..
Меня вот нервяк (повышенная нервная возбудимость) мучает.. Люди в офисе бесят.. В запасе есть персен.. попробую.. С кофе осторожен.

 

[Re]

Из того что сейчас..
Меня вот нервяк (повышенная нервная возбудимость) мучает.. Люди в офисе бесят.. В запасе есть персен.. попробую.. С кофе осторожен.

Меня тоже с утра сотрудники бесили. Но потом я смотрю, как они выскакивают каждый час покурить. Как перестреливают друг у друга сигаретки. Они не могут жить, без того, без чего я уже второй день живу. И становится полегче. Несчастные они люди.

 

[плотник]

Всем добрый день !

 

[плотник]

10.09. не курю и не собираюсь . плотник

 

[Re]

Всем добрый день !

И тебе добрый! Как настроение? Как результаты?

 

[плотник]

Настроение среднее , ни хорошо ни плохо . Спокойствие. Как проснулся ( как обычно ) тяга выстреливает. Потом отпустило . Щас норм.

 

[плотник]

И тебе добрый! Как настроение? Как результаты?

А результаты все на счетчеке )

 

[Селена13]

Ромочка.Как оказалось,я умею бросать курить,у меня это очень хорошо получается.Я не умею не закурить снова,не сорваться.КААААК?????

Наташенька, доброе утро. Не сораись. Дыши глубоко каких 5 мин. Через нос вдыхаешь, через рот выдыхаешь
И пока вентилируешь легкие , следи и концентрируйся только на дыхании

 

[Natale]

От себя 5 коп..
Наташ.. Не нужно допускать.. Ты постоянно допускаешь.. Хочется? Пусть хочется. Перехочется. А допуская срыв - ты его только приближаешь.
Когда бросают - всем хочется. Всем.. Если у кого-то получается отказаться и не думать что "я когда-то сорвусь", значит это не суперсложно..

Да,отгоняб мысли,пусть хочется.Нервяк пошёл сегодня.Прямо изнутри.Подумываю сменить афобазол на тенотен,давно принимаю.Видимо привыкла.Но понимаю,что помимо лекарств,надо самой успокаиваться.Иначе просто надо лекарство,чтобы выпил и лежал,как растение

 

[Prosto_Sasha]

Ну здесь точно никого из такой глуши нет)). Ташкент, Узбекистан.

Хе-хе есть! Я там родился, только не живу уже почти 20лет как

 

[Владимир_Ekb]

10 09 не курю

 

[Виктория Евгеньевна]

@Joker ты как зафиксируешь всех кто проголосовал, лучше скрин может сделать, скажи нам, чтобы мы сменили голосовалку

Да, сейчас с компа зайду и запишу всех. Минут 20 дайте)

 

[Natale]

Из того что сейчас..
Меня вот нервяк (повышенная нервная возбудимость) мучает.. Люди в офисе бесят.. В запасе есть персен.. попробую.. С кофе осторожен.

Вот сегодня выходная,думаю переболею.Нет думаю,лежать не хочется,перемою как окна,а у меня их 8.Поняла,что зря я это затеяла,срабатывают тригеры:сделал дело ,покурил.Лучше б лежала в соплях.Ну пока держусь.Спасибо за поддержку

 

[Древний]

@плотник, @Владимир_Ekb, отмечены!

 

[плотник]

Кстати по успокоению . Есть разные техники как успокоиться . Мне лично помогает - дыхание от самых ног вдох ( я представляю что он там начинаеться и тело как бы растягиваеться вверх на вдохе ) и от макушки в ноги - выдох. Короче на вдохе вытягиваюсь , на выдохе падаю . Те кому нужна разрядка чувств рекомендую практику заземления от Александра Лоуэна , в интернете можете найти . Нам нужно учиться успокаиваться какими то здоровыми путями . Поделитесь кто как успокаиваеться , кому что помогает ?

 

[Natale]

Наташенька, доброе утро. Не сораись. Дыши глубоко каких 5 мин. Через нос вдыхаешь, через рот выдыхаешь
И пока вентилируешь легкие , следи и концентрируйся только на дыхании

@Селена13 ,не,не,не,Лен,сдаваться не намерена.По крайней мере не так быстро.Просто описываю свои сегодняшние мысли и чувства