да, голодать ни как нельзя! просто кушать более легкую еду. И запустить метаболизм, больше двигаться, физ нагрузку добавить. А вообще это конечно очень индивидуально, у каждого свои проверенные методы.Я хлеб ем один кусок в день утром, ни булки ни пирожки ничего меня не манит и не прельщает, ну с вечером пока ещё не решила проблему, я если долго не ем, я в предобмарочном состоянии, у меня давление и то до 80/60 падает, трясёт, в глазах темнеет, голодовки для меня не лучший вариант, но думаю что делать