Кто-то писал,  а мне запомнилось)
Бросать надо в четверг после обеда.
Там и до вечера недалеко,  и - спать... В пятницу на кураже денек  тоже можно продержаться,  суббота -воскресенье дома... можно тупо проспать,  а  понедельник  - это уже пятый день,  никотиновый червяк сдох,  осталась только голова... Вот с ней и будем бороться.... Вести,  так сказать, 
Бой с тенью....
Поэтому,  если коллектив курящий,  берите четверг -пятницу выходной,  а в понедельник придете некурящим)))))) удивите  коллег))))