Заброшенный 2 дня мучений....

[Катра]

Горло сушит...Бессонница..Голова стянута.Нервоз..Ночами раз по 10 в туалет..Стараюсь пить меньше , но жажда дикая.Вроде и курить особо не хочу, хотя к концу первого дня попробовала сделать затяжку - замутило, затошнило, слюни ручьем и никакой радости, кроме той, что весь день не усугубляла...Сейчас пошли третьи сутки - особо то и не хочется, больше хочется пережить неприятные ощущения...Мне муж рассказал , что в какие то годы были перебои с табаком, ему тогда лет 10 было, вот у друзей его отца уши пухли, а его отец работал на табачке и выручал - покурят и не пухнут... Если бы не плохие ощущения, я бы на этот сайт вряд ли бы попала,вот теперь боюсь - если у меня что нибудь начнет пухнуть, вдруг я не выдержу....Я за 4 года столько пробовала - часов 7-8 рекорд не курить был, а сейчас эти 2 дня...жесть...Я очень серьезно настроена - постоянные простуды , хронические, хочу спортом заниматься...И просто стыдно идти в спортзал и выходить с жаждой покурить...Хочу вернуть здоровье, красоту, позитив, не прятаться от ребенка.... Подскажите ., как пережить первые дни, вот из окна запах дыма, и вроде бы неприятно, а что-то екает в подсознании, муж покурил - тоже не очень запах, но опять же екнуло...Даже в 2 ночи не отвязаться...остались только противогаз и валерьянка...Расскажите , как вы справлялись...

 

[Катра]

Так странно, опять запах сигарет, неужели можно так часто курить? А ведь я курила....Именно так, и бывало одну за другой...Как то быстро вникнуть в этот пагубный процесс, так незаметно...Даже ночью этот процесс постоянен , все мои друзья и подруги и родственники курят, кроме матери и сына...Как купировать желание в себе , если все вокруг это делают круглосуточно...По праздникам любая кухня - курилка, где 10-20 человек одновременно дымят, надо настраивать себя на скромное одиночество)))))

 

[Margo]

Привет, Катра)) Зашла познакомиться)
Все твои симптомы быстро пройдут, уши пухнуть не будут)) Надо немного потерпеть, помочь себе, принимай успокоительные, больше гуляй и пей воду, если сильная жажда) Попробуй воду пить через соломинку, помогает)
Не важно, какие у тебя средства, главное - цель, исходя из неё найдёшь и подходящие средства. Они у всех разные) Ты ведь уже три дня не куришь, неужели не почувствовала разницу)) Ведь сигареты тебе совсем не нужны, поэтому и захотела бросить)) Удачи тебе, всё получится))

 

[Dun]

Катра, именно Ваш настрой и должен помочь пережить первые дни. Дальше будет легче. Так говорят. )

 

[Катра]

Спасибо )))) Рада знакомству!А за совет с соломинкой особое спасибо. Попробую.Только вот как ее к противогазу приладить? о_О ??? ( попытка себя развеселить...)
Мой муж закурил в 21 год в армии 13 лет назад. Благодаря ему я такой активный курильщик. Когда нет курить - он суетно обшаривает углы, свои *заначки*, если нет денег - наскребает мелочь по карманам хотя бы на беломор.!!! Со временем я стала вести себя почти так же, вот только у прохожих не стреляю - стыдно мне.И вот за это за все я поглядываю на уши через зеркало, чешусь, и прочее, а он спит себе милейшим сном, эх.... нацарапать бы ему на точпаде - бросай курить !!!И еще что-нибудь напакостить.... Тоько не буду , хоть мой *Адам* и научил меня курить. Интересно только, когда я все это пройду, как сильно мои действия помогут ему сделать такой же шаг.....Буду надеяться))))))))

 

[Margo]

Твои действия вряд ли ему помогут, сам должен дойти)) Ты сейчас больше о себе думай)

 

[Помацай её!]

Катра, не знаю точно, что вас сможет отвлечь. Все мы разные. Скажу лишь, что использовал сам: 1. Дневники курильщиков. Подбадривает. Особенно когда накрывает плотно. 2. Любимое занятие. Я вот, например, поэзией занимаюсь на уровне любителя. 3. Вы упомянули про спорт. Верное решение. Я вот тоже задумался об этом. Надо приводить себя в порядок. Когда хочется курить - отжимаюсь, подтягиваюсь, пресс качаю. Отпускает. Скакалка - вариант. 4. Смотрю патриотические видео. Душа плачет. Сердце кровью обливается. Решение бросить всё это дело - укрепляется. 5. Не знаю... Мне не особо помогло: Кофе и алкоголь. Притупляют жажду к никотину.

 

[Помацай её!]

Когда нет курить - он суетно обшаривает углы, свои *заначки*, если нет денег - наскребает мелочь по карманам хотя бы на беломор.!!! Со временем я стала вести себя почти так же, вот только у прохожих не стреляю - стыдно мне.

Как в зеркало гляжу =) С другом квартиру снимали, когда в универе учились. Бывало безденежье. Ностальгия =)

 

[Кэтрин111]

Мне кажется в первые дни главное это настрой, очень хорошо поиграть в лень, например, лень сейчас курить покурю через час, через час опять лень лучше киви съем, мне помогает, ну и конечно табекс, он реально помогает уменьшить синдром отмены

 

[Margo]

Катра, как сегодня у тебя настроение ? Чем себе помогаешь ? Старайся заниматься любимым делом, отвлекаться) Напиши здесь, как дела))

 

[Sergey]

Дневники курильщиков. Подбадривает. Особенно когда накрывает плотно.

Очень для самоанализа штука хорошая.

Мне не особо помогло: Кофе и алкоголь. Притупляют жажду к никотину.

На тему кофе с алкоголем