Сила воли Отказался от всего никотина.

[ranov]

Начало 22-го дня без никотина.

У меня снова бессоница, тяга покурить или закинуться снюсом.
Не знаю что с этим чувством делать и как его глушить, но знаю точно буду терпеть.

Вчера меня на работе пытались принудить закурить сигаретку, мол ты всё ровно не бросишь курить, что страдать ( или ты че как не мы)!



С 18-го числа по сегоднишние дни почему-то адско протикают они, хоть что делай.

 

[nachtigal]

@ranov,
Макс, нельзя мат а дневнике.
Только в одном разделе можно. В болтологии.
Пойдём туда. А тут убери пожалуйста

 

[nachtigal]

Турбо-страница

yandex.ru

 

[ranov]

@ranov,
Макс, нельзя мат а дневнике.
Только в одном разделе можно. В болтологии.
Пойдём туда. А тут убери пожалуйста

Извиняюсь ещё раз

 

[nachtigal]

Извиняюсь ещё раз

Ничего страшного. Очень хочется тебя поддержать!❤️

 

[ranov]

Ничего страшного. Очень хочется тебя поддержать!❤️

Просто приехал домой, родственники курят, я дома курил постоянно, на работе каждый час ц меня перекуры были, меня ещё дразнят на работе, у меня слов нету, одни эмоции, меня перетряхнуло сегодня и снова пошли бессоницы.

 

[nachtigal]

@ranov,
Максим, пойдём в юмор.

Юмор 18+ Только с матом. Порно запрещено

Есть ветка "Черный юмор", но на последних нескольких страниц не встретил ни одного мата. Постеснялся там выкладывать контент с нецензурными выражениями. Собственно, решил запилить отдельную тему. Мат обязателен. Картинки/ролики с вагинами и фаллосами запрещены.

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Просто приехал домой, родственники курят, я дома курил постоянно, на работе каждый час ц меня перекуры были, меня ещё дразнят на работе, у меня слов нету, одни эмоции, меня перетряхнуло сегодня и снова пошли бессоницы.

Верю. Сложно. Завидуют тебе. Слабаки

 

[nachtigal]

Прими контрастный душ.

 

[ranov]

Прими контрастный душ.

Сейчас попробую уснуть, если не усну наверное завтра с работы буду отпрашиваться.

 

[ranov]

И душ приму

 

[nachtigal]

Сейчас попробую уснуть, если не усну наверное завтра с работы буду отпрашиваться.

Да,посиди пару дней дома, если есть возможность.

 

[Sunny side]

Макс, привет! Ну ты чего расклеился?
Не думаешь что раскручиваешь эту тягу, постоянно фокусируясь на ней?

Ну или давай пойдем от обратного. Что тебя останавливает от того, чтобы закурить сейчас?

 

[ranov]

Макс, привет! Ну ты чего расклеился?
Не думаешь что раскручиваешь эту тягу, постоянно фокусируясь на ней?

Ну или давай пойдем от обратного. Что тебя останавливает от того, чтобы закурить сейчас?

Я не раскручиваю ничего, я просто передаю психологическое состояние с которым я столкнулся, я понимаю подсознательно что это все фигня и надеюсь пройдет.
И я не расклеился, я борюсь с курением как могу и терплю ключевые периоды всеми методами, а самый лучший метод это высказаться или покушать, поскольку ночью кушать вредно, я лучше выскажу и полегчает(

Моя остановка на счет курения не какая, я просто хочу бросить, я не ищу других левых повод. Просто хочу бросить и зарядиться мотивацией что я не остановлюсь на пол пути, как бы мне не было сейчас тяжело.

 

[Sunny side]

Я не раскручиваю ничего, я просто передаю психологическое состояние с которым я столкнулся, я понимаю подсознательно что это все фигня и надеюсь пройдет.
И я не расклеился, я борюсь с курением как могу и терплю ключевые периоды всеми методами, а самый лучший метод это высказаться или покушать, поскольку ночью кушать вредно, я лучше выскажу и полегчает(

Моя остановка на счет курения не какая, я просто хочу бросить, я не ищу других левых повод. Просто хочу бросить и зарядиться мотивацией что я не остановлюсь на пол пути, как бы мне не было сейчас тяжело.

Макс, это здорово, что не смотря на сложность момента- ты держишься и идешь по выбранному тобой пути! Так держать.

Я уже писала, но еще раз напомню- какие бы сильные не приходили тяги:
- ты их можешь пережить 1000%
- они пройдут

Посылаю тебе лучи поддержки и сна! ?

 

[Yanam1717]

Просто приехал домой, родственники курят, я дома курил постоянно, на работе каждый час ц меня перекуры были, меня ещё дразнят на работе, у меня слов нету, одни эмоции, меня перетряхнуло сегодня и снова пошли бессоницы.

Макс, ты молодец! Без всяких таблеток, прешь как танк. ?
Моё уважение ??

 

[Семён Н.]

Очень сложно бросать в окружении курящих под их улюлюканье "не сможешь, зачем мучаешься, на покури нулевку и так далее".. И что самое смешное, они это делают не со зла. Они видят твой дискомфорт и хотят помочь. Только помогают они "по-своему".

Максим, ты сильный, волевой мужик, вне всякого сомнения. Тебе не нужно никому ничего доказывать. Твоя проблема ("дикая тяга"), она как мне кажется, в слабой психологической подготовке. Послушай Князева или Карра "фоном" на работе или дома. Они помогут найти цель отказа. Когда человек отказывается, чтобы просто "отказаться", это хорошо лишь на первом этапе, а потом появляется цель.

Например, посмотри хорошенько на мужиков, что курят много лет. Они, плохо выглядят, физические кондиции никакие, сила у них уходит.. Ты же не хочешь быть таким через 10-20-30 лет? Нет? Значит твоя цель здоровье и молодость. Посмотри сколько стоят табачные изделия. В следующем году уже анонсирован рост акциза на них. Цена вырастет еще на 10-30%. Не жалко дорого платить за разрушение своего организма? Если жалко, то твоя цель - материальная. Посмотри на человека, которого "подсадили" на табак и он не может остановиться самостоятельно, каждый час продолжая усугублять свою зависимость. Не кажется ли тебе это глупым? Такой человек не кажется глупым? Не хочешь быть таким? Значит ты уже выздоравливаешь.

Все получится, бро. Мы в тебя верим.

 

[ranov]

Макс, это здорово, что не смотря на сложность момента- ты держишься и идешь по выбранному тобой пути! Так держать.

Я уже писала, но еще раз напомню- какие бы сильные не приходили тяги:
- ты их можешь пережить 1000%
- они пройдут

Посылаю тебе лучи поддержки и сна! ?

Пасиба, твой лучи сна до меня дошли, я сладко спал)

 

[ranov]

Макс, ты молодец! Без всяких таблеток, прешь как танк. ?
Моё уважение ??

Пасиба, буду дальше переть!

 

[ranov]

Очень сложно бросать в окружении курящих под их улюлюканье "не сможешь, зачем мучаешься, на покури нулевку и так далее".. И что самое смешное, они это делают не со зла. Они видят твой дискомфорт и хотят помочь. Только помогают они "по-своему".

Максим, ты сильный, волевой мужик, вне всякого сомнения. Тебе не нужно никому ничего доказывать. Твоя проблема ("дикая тяга"), она как мне кажется, в слабой психологической подготовке. Послушай Князева или Карра "фоном" на работе или дома. Они помогут найти цель отказа. Когда человек отказывается, чтобы просто "отказаться", это хорошо лишь на первом этапе, а потом появляется цель.

Например, посмотри хорошенько на мужиков, что курят много лет. Они, плохо выглядят, физические кондиции никакие, сила у них уходит.. Ты же не хочешь быть таким через 10-20-30 лет? Нет? Значит твоя цель здоровье и молодость. Посмотри сколько стоят табачные изделия. В следующем году уже анонсирован рост акциза на них. Цена вырастет еще на 10-30%. Не жалко дорого платить за разрушение своего организма? Если жалко, то твоя цель - материальная. Посмотри на человека, которого "подсадили" на табак и он не может остановиться самостоятельно, каждый час продолжая усугублять свою зависимость. Не кажется ли тебе это глупым? Такой человек не кажется глупым? Не хочешь быть таким? Значит ты уже выздоравливаешь.

Все получится, бро. Мы в тебя верим.

Я вообще бросил с целью, что мне просто надоело, мне начально психологически было просто бросать курить, физически было тяжело, а психологически нет.
А теперь я приехал в город к себе, мне стало психологически тяжелее, вдохнул не много и захотелось курить.

Психологически я себя настроил, я готов выпускать эмоции не держа в себе их, могу послать человека на три буквы, который предложит мне сигарету и после становиться легче намного, моментально тяга уходит. А так насколько не было тяжело, физически неделю было тяжело бросать и снова я так бросать не хочу, так что мой вывод таков:
-насколько мне не было тяжко и как бы мне не хотелось курить, хоть по пополу буду воляться и вертеться на нём, я курить больше не стану.

Вот моя психическая подготовка.