Посоветуйте способ как бросить ЭС (одноразки)

[Eli]

А еще подумай, для чего куришь. Часто мы "закуриваем" что-то внутри себя (особенно при вот таком "фанатичном" курении), чтобы убежать от более глубоких проблем, переживаний, нерешительности (пока я курю, именно это, курение, - самое важное, остальное можно потом). А по факту наоборот, найдя внутри себя настоящую причину, "маскирующую" привычку курения может оказаться легко бросить.

 

[Kristinа]

4 день. Как же хочется курить. В субботу не выдержала выкурила где то пол сигареты и все началось сначала. Ночью никак не могла заснуть. Готова была ночью брать такси и ехать за электронкой.

 

[Ириска]

4 день. Как же хочется курить. В субботу не выдержала выкурила где то пол сигареты и все началось сначала. Ночью никак не могла заснуть. Готова была ночью брать такси и ехать за электронкой.

А ты без фармы бросаешь? Ни табекса ни др препаратов не пррнимаешь?
У меня 44 день и тоже сегодня накрыло, но у меня еще на стресс такая реакция, ситуация неприятная случилась.
Держись, пей воду, погрызи чего нибудь, подыши, надо как то отвлекаться и выползать . Пошли в марафон, там хоть поддержка и отвлечение будет

 

[Kristinа]

А ты без фармы бросаешь? Ни табекса ни др препаратов не пррнимаешь?
У меня 44 день и тоже сегодня накрыло, но у меня еще на стресс такая реакция, ситуация неприятная случилась.
Держись, пей воду, погрызи чего нибудь, подыши, надо как то отвлекаться и выползать . Пошли в марафон, там хоть поддержка и отвлечение будет

Без всего. Спонтанно решила. Просто надоело и выбросила две электронки. Ужас, 44 дня и всеравно хочется. Тоже стресс. На грани, не знаю сколько продержусь. Сегодня шла с работы, впереди девчонка пыхтела и я шла за ней и всем этим дышала и встала на той же остановке. Как же сложно за этим всем наблюдать. Ехала на автобусе и накрыло.
Попробую пораньше лечь спать.

 

[Ириска]

Без всего. Спонтанно решила. Просто надоело и выбросила две электронки. Ужас, 44 дня и всеравно хочется. Тоже стресс. На грани, не знаю сколько продержусь. Сегодня шла с работы, впереди девчонка пыхтела и я шла за ней и всем этим дышала и встала на той же остановке. Как же сложно за этим всем наблюдать. Ехала на автобусе и накрыло.
Попробую пораньше лечь спать.

Посмотри на это с другой стороны и не завидуй курящим, вот ты же тоже можешь в любой момент пойти, купить, и травить себя дальше, никто не запрещает не курить. Но тебе это не надо , и тебе не нравилось быть курящей, поэтому ты всю эту гадость выбросила.
Если уснёшь то конечно ложись пораньше. Утром будет легче, накат пройдёт.

 

[Kristinа]

Привет, я тебя понимаю, пробовала электронку, по вечерам мы с мужем ее просто передавали друг другу не останавливаясь парили, хорошо что одна на 2 была, у меня от них начал желудок болеть и изжога появляться, и я бросила электронки, но у меня совет будет универсальный -цитизин (табекс) и афобазол, ну и конечно твердая уверенность что твоя жизнь заиграет новыми красками без этой дряни, а оно так и есть! Знай что все ломки временные, вступай в некурительный марафон и наслаждайся некурительной жизнью!

Не знаю чего они туда добавляют, но оторваться очень сложно. Пыхтишь и пыхтишь.

 

[Ириска]

Ужас, 44 дня и всеравно хочется.

Чем дальше тем легче уже не курить, но накаты вот так накрывают порой. Утром пройдет. Главное не поддаваться и не курить. Просто вот не курить и все. С каждым пережитым накатом будет все легче. Держись

 

[Ириска]

Не знаю чего они туда добавляют, но оторваться очень сложно. Пыхтишь и пыхтишь.

Само обидно что и детей подсаживают, вон подростки чуть ли не каждый второй с этой соской.
Решилась держись, не надо оно тебе.

 

[Kristinа]

Посмотри на это с другой стороны и не завидуй курящим, вот ты же тоже можешь в любой момент пойти, купить, и травить себя дальше, никто не запрещает не курить. Но тебе это не надо , и тебе не нравилось быть курящей, поэтому ты всю эту гадость выбросила.
Если уснёшь то конечно ложись пораньше. Утром будет легче, накат пройдёт.

Постараюсь сейчас лечь. Я уже без дудки отвыкла ложиться спать. Лежишь в постели и дудишь пока не заснешь. У меня было такое что я засыпала с ней.

 

[Kristinа]

Чем дальше тем легче уже не курить, но накаты вот так накрывают порой. Утром пройдет. Главное не подаваться и не курить. Просто вот не курить и все. С каждым пережитым накатом будет все легче. Держись

Накатило и что хочешь то делай. Мне одной хорошо, но как на работе, то все накатывает. Все курят и самой сложнее. Все разбрасывают свои айкосы, дуделки

 

[Kristinа]

Само обидно что и детей подсаживают, вон подростки чуть ли не каждый второй с этой соской.
Решилась держись, не надо оно тебе.

Студенты такое ощущение все с ними. Девчонки совсем молодые из рук уже не выпускают

 

[Vava]

Студенты такое ощущение все с ними. Девчонки совсем молодые из рук уже не выпускают

Да есть такое, но тут действительно сжать кулаки и перетерпеть, с каждым днем будет легче, а через месяц уже начнешь забывать как тяжело было первое время, у меня вот наверное всегда через неделю приходило осознание, что вот я могу, и вроде не так страшно бросать)

 

[Ириска]

Накатило и что хочешь то делай. Мне одной хорошо, но как на работе, то все накатывает. Все курят и самой сложнее. Все разбрасывают свои айкосы, дуделки

Пошли с нами во взлетку, там в пн старт, вот увидишь гораздо легче бросать с поддержкой команды где все также бросают

 

[Kristinа]

Пошли с нами во взлетку, там в пн старт, вот увидишь гораздо легче бросать с поддержкой команды где все также бросают

Хочу пока сама с собой разобраться. Подумаю

 

[skosovsky]

4 день. Как же хочется курить. В субботу не выдержала выкурила где то пол сигареты и все началось сначала. Ночью никак не могла заснуть. Готова была ночью брать такси и ехать за электронкой.

Рад что ты с нами! И что искренне пишешь про пол сигареты. Мы с тобой!
Если передумаешь - ждем на взлетке еще, там прикольно - отвлекает хорошо

 

[Аня_Лама?]

Всем привет, меня зовут Кристина, мне 26 лет.

Зарегистрировалась на сайте для того чтобы наконец бросить парить/курить ЭС (одноразки) и найти людей с похожей ситуацией.

Стаж курения: до одноразки на постоянке не курила, сигареты были всегда противны во всем, могла соблазниться разве что сигаретами типа Сенатор или Чапмен. Айкос кстати больше нравился, но так как своего не имела, могла взять у подружки на время побаловаться, но курила не больше 2-3 раз в день. Два года назад купила свою первую одноразку, понравилось, что не надо к ней ничего дополнительно покупать, а просто берешь и сразу пользуешься. Пару месяцев я где то пользовалась одноразками 2-3 раза в день только на работе, выходила с коллегами, делала десять затяжек и уходила обратно, убирала в сумку и этого мне вполне хватало. Думала какая будет зависимость с такого количества и через пару месяцев она похоже началась, начала чаще выходить с коллегами, открыла для себя что можно парить после работы, стоять на остановке и от безделья парить. Сделала открытие что можно и дома (живу с родителями поэтому никогда этого не делала), а тут попарила и через пять минут уже никакого запаха нет. Вот так я докурилась/допарилась до того что я до того я перестала её выпускать из рук. Раньше я при родителях никогда не курила, а тут мне стало реально всё равно в какой то момент, я стала парить при родителях в своей комнате, туалете, ванной. В какой то момент даже мама сказала, что это у тебя за фруктовый запах в комнате. Даже это меня не остановило продолжать парить в квартире, хотя остановило где то на час, я подождала, набрала воду в ванной, пролежала где то час и все это время лежала и парила.
На сегодняшний день я дошла до того что я парю практически 24/7 с перерывом на сон. В последнее время стала просыпаться ночью, мне кажется уже каждый день, идти в туалет и там парить и идти обратно спать. Мне кажется из за этого я постоянно чувствую себя разбитой и невыспавшейся. С утра первое желание сделать затяжку, если родители ещё дома пыхтишь какое то время в постели, плавно переходя в туалет и ванную, если нет, то ходишь по квартире собираешься на работу и пыхтишь. Казалось бы сколько уже можно, но нет, идёшь на электричку, а живу я в Подмосковье и 20 минут паришь вплоть до посадки в саму электричку, едешь в электричке 40 минут и уже мысль, когда же доедем, чтобы опять сделать затяжку, быстрее выходишь и быстрее соску в рот пока идёшь до метро. На работе этот час до перекура сложно даётся, в особо нервные и ответственные моменты не выдерживаю и делаю затяжки прямо за рабочим местом, уже отработала технику чтобы не было видно пара, затягиваю в себя и не выдыхаю какое то время или бегу в туалет и там удовлетворяю потребности в никотине.

Почему хочу бросить?
- Боязнь за свое здоровье, мне кажется такое количество вдыхаемого пара за день принесет за собой рано или поздно очень серьезные проблемы со здоровьем.
- Потеря контроля над собой. Я уже осознаю что в этом процессе парения я себя не контролирую. Вот сейчас я пишу и одновременно с этим не осознавая того парю, я даже не могу сказать сколько я сделала затяжек за время пока писала.
- Финансовые причины. Я думаю, те кто пользуется именно одноразками, знают сколько они стоят и на что их действительно можно было потратить. У меня уже к примеру целый пакет закончившихся, сколько я ещё выбрасывала, вообщем сумма внушительная.

Попытки бросить. В этом году их было много, практически после каждой закончившейся одноразки. Максимальное, 8 и 11 дней.

Всем спасибо кто сумел дочитать до конца.

Сил тебе! Справимся!

 

[Аня_Лама?]

Чем дальше тем легче уже не курить, но накаты вот так накрывают порой. Утром пройдет. Главное не подаваться и не курить. Просто вот не курить и все. С каждым пережитым накатом будет все легче. Держись

О мне нравится такой подход. А то я сегодня начиталась,что и через полгода можно сорваться и тяга будет, и чуть было не слилась. Но я хочу с каждой ломкой становиться сильнее

 

[Kristinа]

О мне нравится такой подход. А то я сегодня начиталась,что и через полгода можно сорваться и тяга будет, и чуть было не слилась. Но я хочу с каждой ломкой становиться сильнее

Тоже чуть не слилась, хотела отложить до следующего раза опять. Потому что такое тяжело долго держать.

 

[Аня_Лама?]

Тоже чуть не слилась, хотела отложить до следующего раза опять. Потому что такое тяжело долго держать.

Будем вместе становиться сильнее! Сегодня у меня второй день)

 

[Русский]

Привет, Кристина! С каждым днем тебе будет все лучше. Ты привыкнешь к новому образу жизни. Это произойдет достаточно быстро. У нас очень крутой организм. Он гибкий и подстраивается под любые условия. С каждым преодоленным накатом ты будешь становиться все сильнее, тебе будет проще сопротивляться/не думать об этой дряни. Просто продолжай работу над собой, у тебя все обязательно получится!