20 #20_2 Черная Жемчужина

[krasol]

По поводу успокоительных.
Персен,ново-пассит,глицин и т.п. использую разово, когда тревога увеличивается.
Афобазол - накопительный препарат, от одной таблетки нет эффекта, только от курса,вроде 30 дней, в инструкции написано. В первые месяцы отказа от курения мне курс афобазола помог сдержаться......
Антидепрессанты - только по показаниям и рецептам от врача.
Принимала,когда была сильная депрессия,еще до отказа от курения, выписал врач психотерапевт. На себе почувствовала и пользу и вред. Сесть на антидепрессанты легко,сойти с них сложнее,постепенно приходится отказываться, потом как по проволоке идешь без балансирующей палки. Эти лекарства только после качественной консультации специалиста, лучше психотерапевта или даже психиатра.

 

[Kamaz]

я начала еще когда курила, в процессе бросания, курс пропила, 3 недели, вроде

Я тоже когда первые дни бросал . На лбу пластыри от курения,жвачка ,валерянка,чампикс,леденцы,шокер,семечки и т.д.

 

[Nadezhda1984]

@GaryNext, а еще настойку пиона на ночь. Сейчас алкоголь не пью, поэтому и без пиона хорошо засыпаю)))

 

[ТишеНа]

Я валерьянку принимаю, мне только с ней удалось более менее спокойно себя чувствовать на первых порах, и бессоницу победить. Сейчас тоже пью на ночь иногда.

 

[GaryNext]

krasol, Оля,спасибо за развернутый ответ!

 

[krasol]

Капитан,@Kamaz , спасибо за угощение!!!
И это правильно,с утра зарядиться вкусностями,желательно витаминизированными и энергетическими!!!
А кто без кофе не может начать нормальный бодрый день,то покофеим,друзья!!!

 

[Nadezhda1984]

шокер

даже так???

 

[Kamaz]

Ну на самом то деле мой завтрак намного скромнее . Под строгим взглядом супруги.

 

[ТишеНа]

а я тогда плюшки к кофе принесу

 

[ТишеНа]

Ну на самом то деле мой завтрак намного скромнее . Под строгим взглядом супруги. Посмотреть вложение 429076

где-то отдыхаете?

 

[Януся]

Привет Яна.
Да и вчера у меня было все нормально с настроением.
Сегодня не курила.Просто потому что не хочу.Меня не нужно уговаривать.

Света, это очень хорошо, что ты не хочешь курить.
У меня желание курить не проходит.
Каждый день говорю себе одно и то же:
«Я сегодня не курю».
Мы все здесь собрались потому, что всем нам сложно.
Каждому нужна поддержка и внимание. А иначе бы мы не пришли на форум.
Меня вчера сильно крутило. Честно говоря, еле-еле сдержалась.
Спасибо Виталику. Он очень поддержал меня. Но он знал, что мне тяжело.
А я не знала, что тебя вчера нужно было поддерживать. И никто не знал.
Просто кто хочет обидеться - найдёт повод.
Если тебе нужна поддержка, ты пиши обязательно. Всегда кто-то есть и в раздевалке, и на форуме.))
А упрекать команду …за что?
Я так и не поняла…
Но я не обижаюсь. Пытаюсь тебя понять.))

 

[krasol]

Еще когда-то Владимир Солоухин, есть такой русский писатель и поэт, писал,что любой природный продукт надо есть тогда, когда он в природных условиях созревает и собирается урожай,тогда надо есть до оскомины,что говорится от пуза, и тогда получишь на целый год все нужные витамины и минеральные элементы. И есть то, что растет в том районе, где ты постоянно живешь))))
Что сейчас в средней полосе созревает и урожай дает: клубника))))) вот ее и надо наесться от души
Всем море клубники и яркого клубничного настроения!!!
Отвлекайтесь на красоту и вкусноту и будет все замечательно,сами не заметите,как день за днем идет. а вы уже свободны от курения)))))

 

[krasol]

а я тогда плюшки к кофе принесу
Посмотреть вложение 429077

Спасибо,Наташенька!!!

 

[ЯНаталИЯ]

Встречайте пополнение: @Charlie_Black

 

[Kamaz]

где-то отдыхаете?

В ресторанчике . Иногда же нужно баловать себя и близких

 

[Сулпан]

Сулпан, сейчас ссылку не найду, но мне очень понравилось,что ты написала.
Дари добро и оно обязательно к тебе вернется.
Всем обижающимся хочу сказать, что обижаться - это обижать себя,частица ся - возвратная))))
Если ты не хочешь себя сам обижать, то никто тебя не сможет обидеть.
Понимаю новичков,тревожность,раздражительность,острые шипы ко всем, кто рядом,и в первую очередь к самому себе.....
Но это пройдет обязательно. Надо лишь немного помочь себе,например,сладкими шоколадками,любимой, лучше энергичной музыкой,вкусным чайком, на худой конец успокоительными и отступит этот монстрик. И сам себя будешь не обижать, а любить,ценить и радоваться, что свободен и независим!!!!

И еще, пишите, не стесняйтесь,всегда найдется в стодневке человек, который на ваше сообщение откликнется и поддержит
Всем мой любимый мультик Ух ты,говорящая рыба!!! И отличного летнего солнечного настроения!!!

Благодарю Ольга. Приятно очень.

 

[Януся]

@Charlie_Black
Ксения, привет!
Добро пожаловать в команду!

 

[Charlie_Black]

@Charlie_Black
Ксения, привет!
Добро пожаловать в команду!

Спасибо! Очень приятно, желаю всем удачной стодневки.

 

[Януся]

Спасибо! Очень приятно, желаю всем удачной стодневки.

Спасибо!
Ксения, ты уже три недели не куришь!
Поздравляю тебя!!

 

[Kamaz]

Разум – это орудие, инструмент, благодаря которому ваше тело может правильно функционировать. Известно ли вам, что вашу голову ежедневно посещают около 65 тысяч мыслей, из них 90% — это вчерашние мысли, которые повторяются сегодня? Это порождает некоторую путаницу. Особенно, когда негативные мысли и cтереотипы мышления повторяются снова и снова.