# 20_3 Свободные люди

[Capricorn]

Доброе утро ?????

Доброе.

 

[Rulik08]

Доброе утро. Поздравляю всех с началом взлетки! Вместе легче добьёмся победы. Удачи!!!

 

[Виктория Евгеньевна]

утро всем)

 

[~Galina~]

Привет!

Приветик

 

[~Galina~]

Ну где все,, скоро старт а нас мало.

 

[Василисса]

Ну и супер! Физическую ломку ты почти пережила.
И вообще, вкус сигарет, спустя 2 недели, будет другим. Гадким

Можно "покурить" ручку, глубоко вдыхая, словно затягиваясь. Это помогает. Проверено

Надо взять на заметку))Спасибо ❤️

 

[Dexter]

Ну где все,, скоро старт а нас мало.

Не боись , подтянутся. Всем доброе утро и поздравляю

 

[Василисса]

Ну где все,, скоро старт а нас мало.

Приветик,я пришла на старт)

 

[ЕкатеринаИ]

Привет, выходит что сегодня)

Ну супер! Начинаем!

 

[Dexter]

Надо взять на заметку))Спасибо ❤

Я холодную воду пил через трубочку, максимально задерживая дыхание.Тоже отпускает

 

[Василисса]

Ну где все,, скоро старт а нас мало.

Че надо делать,малышок??А то я волнуюсь)

 

[ЕкатеринаИ]

Надо взять на заметку))Спасибо ❤

 

[Василисса]

Я холодную воду пил через трубочку, максимально задерживая дыхание.Тоже отпускает

Точно,трубочка,крутяк я...спасибо?

 

[~Galina~]

Че надо делать,малышок??А то я волнуюсь)

Кстати меня выписали сегодня

 

[Василисса]

Не

Точно,трубочка,крутяк я...спасибо?

не я крутяк)просто крутяк)))

 

[Zaйcom]

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:​

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. Весь список Кураторов вы можете увидеть в первом посте раздевалки. Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (20-01-2020 - 10:00) начались соревнования между командами.

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Обратите внимание с этой взлетной полосы соревнований по общению не будет! Долой флуд! Даешь приятное общение!

На основе соревнований между командами ( игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 3-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки под кнопкой ТАБЛИЦА

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:

Во время прохождения нашего марафона будут предложены задания от профессионального коуча и психолога Сергея Князева, а также приятные конкурсы.

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!


Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и лого в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!


Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.

Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 20-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

Спойлер

@Marisabel8
@Дарьюшка
@ArturChoose
@Михаил Щербаков 2
@Хмурый Дерсу
@Sestra
@Душка
@Аллеран
@ален-ка
@Елька
@Лануся
@Феюшка
@ЕкатеринаИ
@Rulik08
@Василисса
@Типчик
@Chao
@Евгения Иванова
@venkian
@Ласточкина почта
@Milashka7th
@~Galina~
@Саша Белый
@МаrТыSHка
@SvitlaLuki
@Nadie777
@Mariah
@Роман23
@Милашка
@Nastynosmoking
@Анна морковка
@ВасиЛенка
@Гали
@Olia-la
@Yanochka Black
@Mox
@Антошка92
@TATYANA Y
@Narkom
@Olesia
@Sade
@bodik
@Chernomor
@Joker
@Dmitriy_S
@Helga2020
@Александра 1
@Карина79
@axana
@Iriwka90
@Елена Мертц
@Abdullah
@Natamila
@Макс ЭМ
@Морской бриз
@Ирина Иванова
@1Nastenka
@Ant12381
@Андрей Сергеевич Мирошниченко
@Maskinmind
@DirectElectro
@Андроид
@Екатерина21655
@Маrusis
@Ivko
@kat21360
@Eskila

 

[ЕкатеринаИ]

Команда!!
На старт!! Внимание!! Марш!!

Спойлер: Поехали!

1. @Marisabel8
2. @Дарьюшка
3. @ArturChoose
4. @Михаил Щербаков 2
5. @Хмурый Дерсу
6. @Sestra
7. @Душка
8. @Аллеран
9. @ален-ка
10. @Елька
11. @Лануся
12. @Феюшка
13. @ЕкатеринаИ
14. @Rulik08
15. @Василисса
16. @Типчик
17. @Chao
18. @Евгения Иванова
19. @venkian
20. @Ласточкина почта
21. @Milashka7th
22. @~Galina~
23. @Саша Белый
24. @МаrТыSHка
25. @SvitlaLuki
26. @Nadie777
27. @Mariah
28. @Роман23
29. @Милашка
30. @Nastynosmoking
31. @Анна морковка
32. @ВасиЛенка
33. @Гали
34. @Olia-la
35. @Yanochka Black
36. @Mox
37. @Антошка92
38. @TATYANA Y
39. @Narkom
40. @Olesia
41. @Sade
42. @bodik
43. @Chernomor
44. @Joker
45. @Dmitriy_S
46. @Helga2020
47. @Александра 1
48. @Карина79
49. @axana
50. @Iriwka90
51. @Елена Мертц
52. @Abdullah
53. @Natamila
54. @Макс ЭМ
55. @Морской бриз
56. @Ирина Иванова
57. @1Nastenka
58. @Ant12381
59. @Андрей Сергеевич Мирошниченко
60. @Maskinmind
61. @DirectElectro
62. @Андроид
63. @Екатерина21655
64. @Маrusis
65. @Ivko
66. @kat21360
67. @Eskila
68. @ryudzin

 

[Аллеран]

Доброе утро! Не курю 20.01.

 

[Саша Белый]

Доброго всем утра! #20.01не курю!. Всех с успешным стартом!!!

 

[~Galina~]

20.01 #некурю @ЕкатеринаИ @Dmitriy_S отметьте пожалуйста