# 20_3 Свободные люди

[ДмитрийП]

@ЕкатеринаИ @~Galina~ @Dmitriy_S покурил 22.01.2020 и уже 23.01.2020 какого хрена не знаю, вчера вышел с женой и покурил. Как так не пойму сам себя... Ходил думал о том, что надо в форуме отметиться и доходился до того, что покурил. Как вернуться...

 

[ЕкатеринаИ]

@ЕкатеринаИ @~Galina~ @Dmitriy_S покурил 22.01.2020 и уже 23.01.2020 какого хрена не знаю, вчера вышел с женой и покурил. Как так не пойму сам себя... Ходил думал о том, что надо в форуме отметиться и доходился до того, что покурил. Как вернуться...

@Luke Нужна твоя помощь

 

[Гали]

Доброе утро! Как самочувствие?

Мне гораздо легче, чем первые дни! Мне почти хорошо))) Надеюсь те кто терпят первые дни меня услышат! Надо перетерпеть первые дни... Придумайте как это сделать)

 

[ЕкатеринаИ]

Мне гораздо легче, чем первые дни! Мне почти хорошо))) Надеюсь те кто терпят первые дни меня услышат! Надо перетерпеть первые дни... Придумайте как это сделать)

Это главное, что тебе лучше! Как тебе удалось перетерпеть начало?
Мне накрывало, да и периодически всё равно до сих пор накрывает. Нет-нет, а вдруг и захотелось курить

 

[Типчик]

Привет! Все отлично! 72 часа - полет нормальный))

Так держать

 

[Типчик]

@ЕкатеринаИ @~Galina~ @Dmitriy_S покурил 22.01.2020 и уже 23.01.2020 какого хрена не знаю, вчера вышел с женой и покурил. Как так не пойму сам себя... Ходил думал о том, что надо в форуме отметиться и доходился до того, что покурил. Как вернуться...

В шанс

 

[ЕкатеринаИ]

Девчонки и мальчишки, я попала в больницу с ребенком. Здесь очень плохой инет. Возможно, не смогу отмечаться. Если что не курю и не собираюсь курить. Не теряйте, я с вами

Выздоравливайте скорее и больше не болейте!
И не курите!

 

[Гали]

Это главное, что тебе лучше! Как тебе удалось перетерпеть начало?
Мне накрывало, да и периодически всё равно до сих пор накрывает. Нет-нет, а вдруг и захотелось курить

Я ела, спала, слушала аудиокниги и просто читала, комедии смотрела... "Детство Шелдона" на первом месте...А параллельно просто терпела и говорила себе: "Скоро мне станет легче!!!!"
А накаты они надолго с нами! Я себя настраиваю лет на 5. Но все-таки они не такие зверские как первые дни... так... слабый отголосок)))

 

[ЕкатеринаИ]

Я ела, спала, слушала аудиокниги и просто читала, комедии смотрела... "Детство Шелдона" на первом месте...А параллельно просто терпела и говорила себе: "Скоро мне станет легче!!!!"
А накаты они надолго с нами! Я себя настроиваю лет на 5. Но все-таки они не такие зверские как первые дни... так... слабый отголосок)))

Да, сериалы, конечно, в первые дни очень нужны. Действительно отвлекают. Мои фавориты "код 100" и "грань".
Не страшно настраивать себя на такой большой срок?

 

[ЕкатеринаИ]

Привет! Все отлично! 72 часа - полет нормальный))

Да ты крут!! Всё идет по плану?!)

 

[ЕкатеринаИ]

@Rulik08
Привет!!!! Как настроение? Самочувствие? Мысли?

 

[Ласточкина почта]

Самочувствие нормально, голова кружится, курить периодически хочется

 

[Rulik08]

@Rulik08
Привет!!!! Как настроение? Самочувствие? Мысли?

Привет, Катюша. Все нормально. Периодически накатывает, причем в тех ситуациях, где, казалось бы, уже отвык от курения. За рулем, например. Но боевой настрой ещё не утерян, так что идем вперед. Снега ждем!!! Если снег пойдет, станет легче. С погодой у нас не очень по зимнему. Солнечно, вчера +11, сейчас +4, в обед будет +8. У тебя как? Все хорошо?

 

[ЕкатеринаИ]

Самочувствие нормально, голова кружится, курить периодически хочется

Глубокий вдох с закрытыми, как будто ты куришь. Считай от 10 до 1. Должно отпустить

 

[ЕкатеринаИ]

Привет, Катюша. Все нормально. Периодически накатывает, причем в тех ситуациях, где, казалось бы, уже отвык от курения. За рулем, например. Но боевой настрой ещё не утерян, так что идем вперед. Снега ждем!!! Если снег пойдет, станет легче. С погодой у нас не очень по зимнему. Солнечно, вчера +11, сейчас +4, в обед будет +8. У тебя как? Все хорошо?

Второй месяц, на мой взгляд, эмоционально тяжелее, чем первый. Иногда теряется мотивация. Главное, выстоять!!! У тебя все получится!!
Это где ж так кайфово с погодой?

 

[Михаил Щербаков 2]

@ЕкатеринаИ @~Galina~ @Dmitriy_S #не курю 20-23.01.2020
Всем привет!))

 

[Гали]

Да, сериалы, конечно, в первые дни очень нужны. Действительно отвлекают. Мои фавориты "код 100" и "грань".
Не страшно настраивать себя на такой большой срок?

Страшно сорваться на большом сроке... У меня до сих пор ужас произошедшего остался. Я не курила 450 дней... у меня был Эверест и 4 стодневки ...... я была уверена, что никогда больше не закурю... Это такой эпик фэйл......почти как выпасть из вертолета... Все улетели, а я осталась)))

 

[Rulik08]

Второй месяц, на мой взгляд, эмоционально тяжелее, чем первый. Иногда теряется мотивация. Главное, выстоять!!! У тебя все получится!!
Это где ж так кайфово с погодой?

))) Не кайф. Хочется зимы. Никогда прежде не было такого. Декабрь последнее время тепленький, да. Но январь снег и холодно. Было... Кишинев.

 

[Михаил Щербаков 2]

Я ела, спала, слушала аудиокниги и просто читала, комедии смотрела... "Детство Шелдона" на первом месте...А параллельно просто терпела и говорила себе: "Скоро мне станет легче!!!!"
А накаты они надолго с нами! Я себя настраиваю лет на 5. Но все-таки они не такие зверские как первые дни... так... слабый отголосок)))

Ну это вы загнули!
Чем дальше, тем накаты все реже, короче и легче переносятся!
Но заметил что из-за ЧСВ можно слететь на самое дно из-за одной сигаретки. Прямо вот уверенно кажется что она ничего не испортит, гораздо сильнее это ощущение чем раньше.

 

[Ласточкина почта]

Страшно сорваться на большом сроке... У меня до сих пор ужас произошедшего остался. Я не курила 450 дней... у меня был Эверест и 4 стодневки ...... я была уверена, что никогда больше не закурю... Это такой эпик фэйл......почти как выпасть из вертолета... Все улетели, а я осталась)))

А почему закурили?