напиши себе список из 33 вещей, которые приносят тебе удовольствие, начиная с еды(креветки или экзотические фрукты, что любишь) заканчивая занятиями(сон, хэнд-мэйд, танцы), приятными процедурами по уходу за собой(спа, скрабирование, контрастный душ). придется поднатужиться, но когда список будет готов, вопрос о том, где брать гормоны счастья, отпадет