25 #25_1 Покорители Высот

[Le$enok]

Доброе утро ребята))

Спойлер

1. @Marusya0912
2. @Марина Влади
3. @бросающая11
4. @Rikki_

 

[Rikki_]

Всем здравствуйте!
Я - Рикки (в паспорте не так, но не надо как в паспорте)
Курю со школьных лет, а это примерно с 2001-02 года. Было 2 больших перерыва. Первый на беременность и первые пару месяцев после родов (в сумме около года). Бросила легко, т.к. ради ребенка, но знала, что закурю через годик, ну так по плану и закурила. Спустя полтора года после рождения ребенка бросила уже более осознанно, не курила года четыре, а потом "бес попутал" и "от одной ничего не случится". Ну, случилось. И вот уже четвертый год случается с пугающей частотой.
В принципе серьезных попыток бросить больше не было, два раза серьезно пыталась, два раза бросала, два раза закуривала снова.
В этом году в начале самоизоляции набрала парочку лишних килограмм, начала бегать и поняла, что бегать не могу. Ну я ж настырная... Бегаю все равно. Бегу, смотрю, как меня черепашки обгоняют - красота! На шестом километре выплевываю легкие и бегу дальше.
Если серьезно, после бега появился жуткий кашель, как у отца, который 50 лет курил. Я посчитала, сколько сама курю, упала в обморок, встала и пошла искать друзей, потому что одна не брошу.
Из способов - пробовала еще в студенчестве Карра, зря время потратила. Часа 3 после прочтения не курила. Но и стремления сильного не было, так, "надо бы бросить". Беременность - ваще отличный способ. Вот даже и не тянуло. Но есть побочки))
На 4 года бросала на примере скончавшегося от рака легких свекра и с мощной поддержкой друзей-единомышленников.
Сейчас за поддержкой пришла сюда, т.к. знаю, что бросить, сделать первый шаг, совсем легко. Продержаться день-другой - без проблем. Но так же легко и забыть через неделю, почему затеяла это - и с лицом блаженного дебила с разбегом долбануться о любимые грабли.
ЗЫ: уже заметно, что коротко я писать не умею, да?)))

 

[Марина Влади]

Доброе утроКак дела? Ты с какого города?

Я с города Карпинска.

 

[Ольхен]

Всем здравствуйте!
Я - Рикки (в паспорте не так, но не надо как в паспорте)
Курю со школьных лет, а это примерно с 2001-02 года. Было 2 больших перерыва. Первый на беременность и первые пару месяцев после родов (в сумме около года). Бросила легко, т.к. ради ребенка, но знала, что закурю через годик, ну так по плану и закурила. Спустя полтора года после рождения ребенка бросила уже более осознанно, не курила года четыре, а потом "бес попутал" и "от одной ничего не случится". Ну, случилось. И вот уже четвертый год случается с пугающей частотой.
В принципе серьезных попыток бросить больше не было, два раза серьезно пыталась, два раза бросала, два раза закуривала снова.
В этом году в начале самоизоляции набрала парочку лишних килограмм, начала бегать и поняла, что бегать не могу. Ну я ж настырная... Бегаю все равно. Бегу, смотрю, как меня черепашки обгоняют - красота! На шестом километре выплевываю легкие и бегу дальше.
Если серьезно, после бега появился жуткий кашель, как у отца, который 50 лет курил. Я посчитала, сколько сама курю, упала в обморок, встала и пошла искать друзей, потому что одна не брошу.
Из способов - пробовала еще в студенчестве Карра, зря время потратила. Часа 3 после прочтения не курила. Но и стремления сильного не было, так, "надо бы бросить". Беременность - ваще отличный способ. Вот даже и не тянуло. Но есть побочки))
На 4 года бросала на примере скончавшегося от рака легких свекра и с мощной поддержкой друзей-единомышленников.
Сейчас за поддержкой пришла сюда, т.к. знаю, что бросить, сделать первый шаг, совсем легко. Продержаться день-другой - без проблем. Но так же легко и забыть через неделю, почему затеяла это - и с лицом блаженного дебила с разбегом долбануться о любимые грабли.
ЗЫ: уже заметно, что коротко я писать не умею, да?)))

Привет Рикки!

 

[Le$enok]

Всем здравствуйте!
Я - Рикки (в паспорте не так, но не надо как в паспорте)
Курю со школьных лет, а это примерно с 2001-02 года. Было 2 больших перерыва. Первый на беременность и первые пару месяцев после родов (в сумме около года). Бросила легко, т.к. ради ребенка, но знала, что закурю через годик, ну так по плану и закурила. Спустя полтора года после рождения ребенка бросила уже более осознанно, не курила года четыре, а потом "бес попутал" и "от одной ничего не случится". Ну, случилось. И вот уже четвертый год случается с пугающей частотой.
В принципе серьезных попыток бросить больше не было, два раза серьезно пыталась, два раза бросала, два раза закуривала снова.
В этом году в начале самоизоляции набрала парочку лишних килограмм, начала бегать и поняла, что бегать не могу. Ну я ж настырная... Бегаю все равно. Бегу, смотрю, как меня черепашки обгоняют - красота! На шестом километре выплевываю легкие и бегу дальше.
Если серьезно, после бега появился жуткий кашель, как у отца, который 50 лет курил. Я посчитала, сколько сама курю, упала в обморок, встала и пошла искать друзей, потому что одна не брошу.
Из способов - пробовала еще в студенчестве Карра, зря время потратила. Часа 3 после прочтения не курила. Но и стремления сильного не было, так, "надо бы бросить". Беременность - ваще отличный способ. Вот даже и не тянуло. Но есть побочки))
На 4 года бросала на примере скончавшегося от рака легких свекра и с мощной поддержкой друзей-единомышленников.
Сейчас за поддержкой пришла сюда, т.к. знаю, что бросить, сделать первый шаг, совсем легко. Продержаться день-другой - без проблем. Но так же легко и забыть через неделю, почему затеяла это - и с лицом блаженного дебила с разбегом долбануться о любимые грабли.
ЗЫ: уже заметно, что коротко я писать не умею, да?)))

Рикки привет)) Молодец что пришла в команду. Здесь все друг друга поддерживают))
По всем вопросом можешь обращать к вашему Наставник Руслану @Rulik08 , а если не будет Руслана можешь всегда звать меня Лена @lesenok87 и Таня @Глагоша всегда поможем))
Ты сейчас куришь?

 

[Ольхен]

Всем здравствуйте!
Я - Рикки (в паспорте не так, но не надо как в паспорте)
Курю со школьных лет, а это примерно с 2001-02 года. Было 2 больших перерыва. Первый на беременность и первые пару месяцев после родов (в сумме около года). Бросила легко, т.к. ради ребенка, но знала, что закурю через годик, ну так по плану и закурила. Спустя полтора года после рождения ребенка бросила уже более осознанно, не курила года четыре, а потом "бес попутал" и "от одной ничего не случится". Ну, случилось. И вот уже четвертый год случается с пугающей частотой.
В принципе серьезных попыток бросить больше не было, два раза серьезно пыталась, два раза бросала, два раза закуривала снова.
В этом году в начале самоизоляции набрала парочку лишних килограмм, начала бегать и поняла, что бегать не могу. Ну я ж настырная... Бегаю все равно. Бегу, смотрю, как меня черепашки обгоняют - красота! На шестом километре выплевываю легкие и бегу дальше.
Если серьезно, после бега появился жуткий кашель, как у отца, который 50 лет курил. Я посчитала, сколько сама курю, упала в обморок, встала и пошла искать друзей, потому что одна не брошу.
Из способов - пробовала еще в студенчестве Карра, зря время потратила. Часа 3 после прочтения не курила. Но и стремления сильного не было, так, "надо бы бросить". Беременность - ваще отличный способ. Вот даже и не тянуло. Но есть побочки))
На 4 года бросала на примере скончавшегося от рака легких свекра и с мощной поддержкой друзей-единомышленников.
Сейчас за поддержкой пришла сюда, т.к. знаю, что бросить, сделать первый шаг, совсем легко. Продержаться день-другой - без проблем. Но так же легко и забыть через неделю, почему затеяла это - и с лицом блаженного дебила с разбегом долбануться о любимые грабли.
ЗЫ: уже заметно, что коротко я писать не умею, да?)))

Меня зовут Оля. Я наставник из соседней команды. Ваш наставник Руcлан @Rulik08 !
Добро пожаловать в команду!
А с таблетками,Табекс или Чампикс ты пробовала бросать?

 

[Ольхен]

Я с города Карпинска.

Это на Алтае?

 

[Le$enok]

Это на Алтае?

Оля нет такого города на Алтае))

 

[Rikki_]

Ты сейчас куришь?

Да... Сейчас еще курю.
Вчера решила, что сегодня начну ну... готовиться что ли) И через недельку кааак брошу!))
А сейчас в перерыве сбегала покурить, а, возвращаясь в офис, подумала, что если вот сейчас бросить, то через неделю будет уже неделя, как я не курю...
В общем,вот прям в этот момент решила столкнуть себя в холодную воду, потому что готовься - не готовься, а пузику все равно холодно будет))

 

[Rikki_]

Меня зовут Оля. Я наставник из соседней команды. Ваш наставник Руcлан @Rulik08 !
Добро пожаловать в команду!
А с таблетками,Табекс или Чампикс ты пробовала бросать?

Привет! Чампикс не пробовала, а Табекс вызвал у меня понижение давления до 80/45, больше не буду экспериментировать))

 

[Ольхен]

Да... Сейчас еще курю.
Вчера решила, что сегодня начну ну... готовиться что ли) И через недельку кааак брошу!))
А сейчас в перерыве сбегала покурить, а, возвращаясь в офис, подумала, что если вот сейчас бросить, то через неделю будет уже неделя, как я не курю...
В общем,вот прям в этот момент решила столкнуть себя в холодную воду, потому что готовься - не готовься, а пузику все равно холодно будет))

Говорят что бросать надо резко..вот прямо все!!! бац и больше ни одной!!

 

[Ольхен]

@Rulik08
доброе утро напарник
думаешь тебя не видно?))

 

[Rulik08]

@Rikki_, привет! Я твой наставник Руслан. Добро пожаловать в команду. Будут какие-то вопросы, обращайся.

 

[Rulik08]

@Rulik08
доброе утро напарник
думаешь тебя не видно?))

Спасибо за помощь, напарник.

 

[Ольхен]

Спасибо за помощь, напарник.

Всегда рада помочь.
Надеюсь на взаимность)

 

[Rulik08]

Да... Сейчас еще курю.
Вчера решила, что сегодня начну ну... готовиться что ли) И через недельку кааак брошу!))
А сейчас в перерыве сбегала покурить, а, возвращаясь в офис, подумала, что если вот сейчас бросить, то через неделю будет уже неделя, как я не курю...
В общем,вот прям в этот момент решила столкнуть себя в холодную воду, потому что готовься - не готовься, а пузику все равно холодно будет))

Давай пробовать. Возьми себе успокоительные какие-то, чтобы лучше спалось, леденцы, лучше Холлс черный и вперёд.

 

[Rikki_]

@Rikki_, привет! Я твой наставник Руслан. Добро пожаловать в команду. Будут какие-то вопросы, обращайся.

Привет! Спасибо!

 

[Rikki_]

Давай пробовать. Возьми себе успокоительные какие-то, чтобы лучше спалось, леденцы, лучше Холлс черный и вперёд.

Да, леденцы точно взять надо. А успокоительные - какие лучше? Валерьяночку?

 

[Ольхен]

Да, леденцы точно взять надо. А успокоительные - какие лучше? Валерьяночку?

Могу еще вот такие препараты подсказать..
Безникотиновые препараты
Такие средства воздействуют на те же рецепторы мозга, что и содержащийся в сигаретах никотин, потому синдром отмены появляется не ярковыраженный. При этом безникотиновые препараты производят блокировку общего воздействия никотина — человек может курить, но удовольствия от этого занятия он получать не будет. А раз наслаждения нет, то и желание выкурить сигарету будет постепенно отступать.

К таким средствам можно отнести таблетки варениклин и цитизин. Длительность курса приема последнего составляет один месяц, однако эти таблетки характеризуются массой противопоказаний и побочных действий. Варениклин — гораздо более безопасный препарат. Его нужно потреблять в течение трех месяцев. При этом человек будет все чаще замечать, что курение ему доставляет чувство отвращения. Затем он сам уменьшит ежедневную порцию сигарет, не будет их докуривать полностью, а спустя некоторое время вообще про них забудет. Именно поэтому варениклин считается лучшими успокоительными таблетками при отказе от сигарет.

Достоинства средств
Такие препараты позволяют подготовить организм к окончательному отказу. Они будут полезны людям, которые пытались бросить это пагубное пристрастие, но ни одна попытка не увенчалась успехом.

У варениклина нет противопоказаний даже при болезнях ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, его разрешено принимать даже при наличии бронхиальной астмы. Цитизин же больше подходит молодых людям, организм которых может с легкостью перенести побочные действия.

 

[Rulik08]

Да, леденцы точно взять надо. А успокоительные - какие лучше? Валерьяночку?

Я брал валерьяночку. Она мне помогала. Некоторые хвалят Глицин и Афобазол. Я пробовал, мне это ни о чем. Ничего не почувствовал. Пустырник форте вроде некоторым помогает, но я не пробовал. Спроси и в аптеке, что есть у них.
Семечки помогают в первое время. Но зубы (((. Любимый фильм, сериал, чтобы отвлечься. Короче, начинай и если почувствуешь острое желание курить, сразу сюда нафорум. Не закуривай, зайди сюда в тему или наверху ты увидишь красный сос - скорая помощь, туда тоже можно