Привет! Все это привычка и уловки мозга. Например, как тапочки дома надевать, кто привык тот не сразу перестанет хотеть их надевать
Главное понимать, что ТЫ больше не хочешь курить, именно ТЫ и не курить, заменять на воду, чай, вкусняшки, в моменты наката заходи на форум и читай, пиши, принимай участие