Клуб Сама себе мотиватор

ludmilan85

Счастливица
Сообщения
1.181
Реакции
2.865
Не курю с
09.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем здравия!

Я - Людмила, мне 35 и я развалюшка :alien: .
У меня постоянно что-то заклинивает, сворачиваются мышцы, страдают внутренние органы от скрюченных мышц, полно зажимов вплоть до жевательных мышц.
Мышц нет - одни тряпочки. :facepalm:Перекос в плечах и тазу и вообще кривая гипотенуза. В месяц пару дней когда ничего не болит. Замкнутый круг.

Этим дневником хочу смотивировать себя на физкультуру. Ни в школе, ни в детстве спортом не занималась.
После йоги вообще не могла встать с кровати, хотя считается расслабляющим занятием. Поэтому начинаю с небольших нагрузок. Но регулярно.
Кто хочет - присоединяйтесь. :twins:Пока правила простые - каждый день отписываться, что сделала или ничего.
 

ludmilan85

Счастливица
Сообщения
1.181
Реакции
2.865
Не курю с
09.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Сегодня я позанималась минут 40, сперва легкие упражнения, потом тренажер и табуреточки. Я - молодец :thumbsup:
 

Nero

LP
Сообщения
56.830
Реакции
142.717
Не курю с
13.11.2022
Лет курения
13
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем здравия!

Я - Людмила, мне 35 и я развалюшка :alien: .
У меня постоянно что-то заклинивает, сворачиваются мышцы, страдают внутренние органы от скрюченных мышц, полно зажимов вплоть до жевательных мышц.
Мышц нет - одни тряпочки. :facepalm:Перекос в плечах и тазу и вообще кривая гипотенуза. В месяц пару дней когда ничего не болит. Замкнутый круг.

Этим дневником хочу смотивировать себя на физкультуру. Ни в школе, ни в детстве спортом не занималась.
После йоги вообще не могла встать с кровати, хотя считается расслабляющим занятием. Поэтому начинаю с небольших нагрузок. Но регулярно.
Кто хочет - присоединяйтесь. :twins:Пока правила простые - каждый день отписываться, что сделала или ничего.
Привет! :) Желаю тебе достичь своих целей и главное не останавливаться :) Спорт это круто!
 

Sergey

Одмин
Команда форума
Сообщения
27.671
Реакции
46.433
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Anka_pulemet

🦁 Очень ррррррр ®️
V.I.P
Сообщения
13.863
Реакции
33.575
Не курю с
03.04.2021
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Очень и очень аккуратно ннннадо начинать, береги себя🤗😘
image-0-02-04-6700aefe508eeea26bf6027fc81cd7d93a24b1b24f5ff26c12ff7d11d2040f19-V.jpg
 

Anka_pulemet

🦁 Очень ррррррр ®️
V.I.P
Сообщения
13.863
Реакции
33.575
Не курю с
03.04.2021
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

ludmilan85

Счастливица
Сообщения
1.181
Реакции
2.865
Не курю с
09.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
После первой йоги я все проклял, помнится.
Если заниматься самостоятельно, то конечно поблажек куча, это я потом сделаю, это рано, этого хватит. Но придя в зал на 1.5часовое первое для меня занятие - я чессно говоря опупела. Что уже год не могу заставить себя хоть по немногу начать.
 

ludmilan85

Счастливица
Сообщения
1.181
Реакции
2.865
Не курю с
09.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

Anka_pulemet

🦁 Очень ррррррр ®️
V.I.P
Сообщения
13.863
Реакции
33.575
Не курю с
03.04.2021
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Если заниматься самостоятельно, то конечно поблажек куча, это я потом сделаю, это рано, этого хватит. Но придя в зал на 1.5часовое первое для меня занятие - я чессно говоря опупела. Что уже год не могу заставить себя хоть по немногу начать.
Я со спортом на ты, но меня даже йога для начинающих сломала! Занятие 60 минут. Я так и не смогла с ней подружиться 🤣🤦🏻‍♀️ хотя несомненный плюс что не надо считать повторения в подходах🤣 на этом для меня плюсы кончились😒
 

Лесная Катананхе

На пути к 🌧️
V.I.P
Сообщения
50.043
Реакции
151.474
Нежральня
Читать »»
Всем здравия!

Я - Людмила, мне 35 и я развалюшка :alien: .
У меня постоянно что-то заклинивает, сворачиваются мышцы, страдают внутренние органы от скрюченных мышц, полно зажимов вплоть до жевательных мышц.
Мышц нет - одни тряпочки. :facepalm:Перекос в плечах и тазу и вообще кривая гипотенуза. В месяц пару дней когда ничего не болит. Замкнутый круг.

Этим дневником хочу смотивировать себя на физкультуру. Ни в школе, ни в детстве спортом не занималась.
После йоги вообще не могла встать с кровати, хотя считается расслабляющим занятием. Поэтому начинаю с небольших нагрузок. Но регулярно.
Кто хочет - присоединяйтесь. :twins:Пока правила простые - каждый день отписываться, что сделала или ничего.
желаю удачи!
буду заходить
 

ludmilan85

Счастливица
Сообщения
1.181
Реакции
2.865
Не курю с
09.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Я со спортом на ты, но меня даже йога для начинающих сломала! Занятие 60 минут. Я так и не смогла с ней подружиться 🤣🤦🏻‍♀️ хотя несомненный плюс что не надо считать повторения в подходах🤣 на этом для меня плюсы кончились😒
Я попробую йогу позже, когда немного укреплю мышцы кора. И если опять никак - что ж, не через силу же заставлять. Просто я удивлена сейчас, что не мне одной трудно от йоги. Я понимаю, что там разные направления, но у меня было самое обычное. Вон, бабули ходят!
 

Anka_pulemet

🦁 Очень ррррррр ®️
V.I.P
Сообщения
13.863
Реакции
33.575
Не курю с
03.04.2021
Лет курения
14
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Божечки, а что там после? Я думала самый ад это первое то занятие :eek:
🤣🤣🤣 Я ходила 1 раз, мне не
Я попробую йогу позже, когда немного укреплю мышцы кора. И если опять никак - что ж, не через силу же заставлять. Просто я удивлена сейчас, что не мне одной трудно от йоги. Я понимаю, что там разные направления, но у меня было самое обычное. Вон, бабули ходят!
Я больше к силовым, где ты должен ободренный в тонусе и прыгучий быть, настроение и гордость за дожатый подход другое, нежели чем за то что простояла в позе не всплакнув от боли 🤣 я верю что когда нибудь к этому приду, но пока колени целы, я лучше поприсядаю🤣
 

Crazy Fan

Идущий на Эверест!
Сообщения
6.420
Реакции
17.212
Не курю с
02.07.2018
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Спорт - сила! :thumbsup:
Однако исходные данные показывают что работы непочатый край. Мышцы нужно приводить в норму постепенно,но постоянно. Это как детей рожать: если не собираешься,то и в постель не ложись!;) И ещё: нагрузки должны всегда увеличиваться. К примеру: сегодня пробежала 500 метров,значит завтра нужно 600!(на худой конец 550). Тогда будет результат как для организма так и для психики.
Мы победители лишь до тех пор пока сами себя таковыми считаем! Основной барьер всегда в голове и имя СТРАХ. Он всегда придумает тысячи причин почему это нельзя или невозможно в принципе,но... Успеха добиваются только те поставил цель: или добиться результата или умереть! Как пример: зайдите в любую спортивную школу где тренируют маленьких детей на олипмипады и посмотрите на их выражение лица в конце тренировок. Они или побьют вчерашний рекорд или умрут! Но бьют рекорды свои же и едут на соревнования потом.
Успехов!💪
 

Юэлия

Писатель
Сообщения
1.385
Реакции
3.929
Не курю с
20.02.2020
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Мне, наверное, повезло, что в первый раз я на йогу пришла на фестивале индийской культуры. Тренер была опытная женщина.
Все было легко, под впечатлением я хотела еще и на гвозди лечь ))) Но продолжать больше не стала, литробол и йога вряд ли сочетаются. Сейчас не пью, занимаюсь аэробикой.
 

ludmilan85

Счастливица
Сообщения
1.181
Реакции
2.865
Не курю с
09.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Основной барьер всегда в голове и имя СТРАХ. Он всегда придумает тысячи причин почему это нельзя или невозможно в принципе
Это про меня. Поэтому я завела дневник. Благодарю за поддержку всех, кто читает его
 

Crazy Fan

Идущий на Эверест!
Сообщения
6.420
Реакции
17.212
Не курю с
02.07.2018
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

GNOM917

Just do it !
Сообщения
12.355
Реакции
35.354
Не курю с
04.06.2018
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я так понимаю тебе нужны не красивые слова типа "у тебя всё получится" а реальная, ежедневная, моральная взаимополлержка единомышленников. Но почему не идёшь в существующие здесь группы, спортивные разных направлений, по развитию дисциплины? Трудно ведь не нАчать )) а упорно продолжать, сколько дней ты будешь вести этот дневник? я обычно больше недели не выдерживаю, бросаю все начинания в одиночку :facepalm:
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу