27 #27_1 Рыжие панды

[BESЬKA]

Принятие первый шаг к решению. Ситуации конечно разные, но суть одна. Мне так же нравится курить, начал снова курить осознанно. Первые года пол не жалел о своем решение, сейчас снова хочу быть свободным. так же причина это здоровье, не более и не менее, ведь в большей степени сигарета меня устраивает. Да и давно не ставил целей, пусть это будет выход из зоны комфорта, как для меня так и для тебя. куда денешь нажранные килограммы уже придумала? Ко мне в прошлый раз прилетело 26 лишних килограмм )

Вот! Ключевое-зона комфорта.Максимум был +5...тут буду стараться не есть после 18.00..ходьба(не всегда получается),можно велик подключить..тренировки(хожу,когда есть время)В общем,рот закрыть и движение..

 

[АнкаЯ]

Записан

 

[Falco]

Ого го????

Ого это к какой части?) да через 200 дней я весил 104 кг) сейчас кое как вернул на 76 своих

 

[Sashshka]

Записан

 

[Sashshka]

И куда?

 

[BESЬKA]

Вот! Ключевое-зона комфорта.Максимум был +5...тут буду стараться не есть после 18.00..ходьба(не всегда получается),можно велик подключить..тренировки(хожу,когда есть время)В общем,рот закрыть и движение..

Но ..меня не расстроит набранный вес.Я понимаю,временное явление.Меня порадует мое некурение..

 

[Sashshka]

Ого это к какой части?) да через 200 дней я весил 104 кг) сейчас кое как вернул на 76 своих

Со 104 упасть на 76 - это жесть...

 

[Sashshka]

Детская загадка

 

[Falco]

Вот! Ключевое-зона комфорта.Максимум был +5...тут буду стараться не есть после 18.00..ходьба(не всегда получается),можно велик подключить..тренировки(хожу,когда есть время)В общем,рот закрыть и движение..

Если поможет на моем горьком опыте.
- стакан воды перед каждой едой
- много огурцов, яблок, груш.
- горчица и имбирь пихай во все.
- мясо все без корочки, масла, заправлять или соевым соусом или лимоном
полный отказ
- чипсы
- пепси и вся содовая включая соки из магаза
- весь фаст фуд включая пиццу
- белый хлеб
остальное можно, желательно 5 раз в день

 

[Sashshka]

В корзине на картине больше чем 5 яблок!

 

[АнкаЯ]

И куда?

РАЗБИРАЕМ ПОКА СВОБОДНО!!!
- Помощник капитана
- Помощник рефери
- Отряд добрых дел (2-3 человека, они будут желать доброго утра в картинках, писать поздравлялки и пр)
- поисковый отряд 2-3 человека (они будут плотно заниматься розыском потеряшек)
- спасательный отряд 2-3 человека (люди желающие и умеющие помогать сокомандникам на грани срыва или просто при накате). От них мы ждем демотиваторов, объяснений почему курение это вредно и всего, чего они сами захотят на эту тему.
- отряд позитива 2-3 человека (анекдоты, мотивашки, мемы)

Выбирай

 

[Кать'я]

Мы верим в тебя!
На форуме сколько можешь быть?

А это по разному, ну каждый день точно))))

 

[Falco]

Со 104 упасть на 76 - это жесть...

так это за год почти.

 

[Кать'я]

Ого это к какой части?) да через 200 дней я весил 104 кг) сейчас кое как вернул на 76 своих

Я вот про это и говорю ого го)))

 

[АнкаЯ]

В корзине на картине больше чем 5 яблок!

Молодец! Больше всех насчитал Будешь помощником рефери?

 

[АнкаЯ]

так это за год почти.

А спортом занимался когда не курил?

 

[Sashshka]

Молодец! Больше всех насчитал Будешь помощником рефери?

А че делать-то?

 

[АнкаЯ]

@Alex-S , привет

 

[АнкаЯ]

А че делать-то?

Дык гипнотизировать других помощников в игровой

 

[Sashshka]

Дык гипнотизировать других помощников в игровой

Много на форуме не могу сидеть