Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Дневник дело добровольное. Но ради команды лучше завести, т.к. если все участники в конце будут с дневниками - команде дадут медаль.
Он может быть формальным. Для галочки. А можешь писать там свои мысли, как проходит бросание. Отслеживать прогресс. Там будут форумчане приходить, поддерживать. Советы давать.