27 #27_3 27 психопатов

[Инна MK]

Ребята,хорошая информация
Если очень тянет закурить:
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех

Ленчик, привет!

 

[Инна MK]

Обычно советуют холодный/ледяной душ принимать не более 15 секунд. Так бодрит, если долго принимать, то тогда бодрит не долго и сразу надо спать идти)
Мне нравится после парилки два таза на себя)

В прорубь нырял?

 

[Messerschmied193]

Доброго дня всем нам!
Инна @Инна MK рада тебя видеть!

Вот вам ребятки ещё парочка
Посмотреть вложение 1287077Посмотреть вложение 1287273
По просьбам некурящих

Спасибо!!! Просто супер!!!

 

[Инна MK]

Сама есть хочу, у меня коллега ещё все время ест сладости всякие. Задрала

Я ем всё подряд..не толстею

 

[Инна MK]

Жопа в иголках - это еще полбеды.
А вот кишки наружу - это уже жесть!

У меня во дворе мёртвый ёжик лежит

 

[Фиалка 777]

Я ем всё подряд..не толстею

Счастливая) Привет всем!

 

[Wika305]

Обычно советуют холодный/ледяной душ принимать не более 15 секунд. Так бодрит, если долго принимать, то тогда бодрит не долго и сразу надо спать идти)
Мне нравится после парилки два таза на себя)

Я уже года 3 заканчиваю обычный душ холодной водой

 

[Инна MK]

И целое лето ужей вылавливали

 

[Жень Шень]

Может шанс? Не поздно ещё в шансе побыть

в шансе уже нельзя срываться до конца взлетки, а в выборе можно 5 дней подумать

 

[Инна MK]

Счастливая) Привет всем!

Привет Дианчик!
Яяяя??? Когда нибудь...буду ею..в следующей жизни

 

[Инна MK]

в шансе уже нельзя срываться до конца взлетки, а в выборе можно 5 дней подумать

Женя..я тебе написала в личку.

 

[Жень Шень]

Машенька, поработай за меня, с отметками. Я вообще позор для команды. Хорошо, в личку сегодня зашла. вообще бы ушла..одно только сообщение..Такое ощущение, что я здесь рисуюсь...мол..пожалейте меня!!! Нет....слишком много люблю на себя взваливать..
Пришла такая. в замы,в позитивщики записалась... и что толку..
Стыдно, здесь так много новичков, а я до сих пор веду себя, как ребёнок

Инна, мы все тут плакали. вот правда. особенно те, кто активный. я вообще в скорой стабильно раз в неделю.... всё хорошо! мы вместе, мы тебч понимаем!

 

[Фиалка 777]

Привет Дианчик!
Яяяя??? Когда нибудь...буду ею..в следующей жизни

Надо хорошие моменты выискивать, мне помогает.

 

[Жень Шень]

Женя..я тебе написала в личку.

написала в капитанке! давай держись, немного перетерпеть. никотин не решает проблем, и легче не становится. это всё иллюзии, это всё неправда. начинай успокоительные пить, валерьянку, пустырник.

 

[Жень Шень]

Сама есть хочу, у меня коллега ещё все время ест сладости всякие. Задрала

каза!

 

[Инна MK]

Я уже года 3 заканчиваю обычный душ холодной водой

и я...каждое утро

 

[Жень Шень]

Доброго дня всем нам!
Инна @Инна MK рада тебя видеть!

Вот вам ребятки ещё парочка
Посмотреть вложение 1287077Посмотреть вложение 1287273
По просьбам некурящих

@Глагоша Танюша, можно мне Николсона?

 

[Инна MK]

написала в капитанке! давай держись, немного перетерпеть. никотин не решает проблем, и легче не становится. это всё иллюзии, это всё неправда. начинай успокоительные пить, валерьянку, пустырник.

Жень... все успокоительные выпила

 

[Staker]

Я,например,привязывала резинку на запястье и щёлкала ею.реально отвлекает.

Прям счас также сделал!
А то колбасит нипадецки... Прям иной раз охота в магазин сгонять за сигаретами.
Че тут говорить, тяжело первые дни.
Спасибо, Лена!

 

[Lychik]

каза!

не говори