Зоя с одной стороны все просто, что похудеть, надо тратить больше калорий, чем получаешь, но на самом деле это требует серьезной дисциплины и это не просто, ты должна изменить себя, стать другой, другие ценности, другие способы кайфовать. Никакие диеты и прочее не поможет так как это временные средства и потом ты наберёшь больше. Присмотрись к тому сколько и почему ты ешь, ты утоляешь чувство голода или продолжаешь есть по привычке после того как голод прошел?