28 28_2 Королевство Мечты

[Crazy Fan]

Добрый вечер

Давно не виделись! как поживаешь?

 

[кассир]

Сегодня,коллега который всех сильно доводил своим хамством и грубостью,пришел с побитой головой!
Ржали все!

у человека горе,а вы ржали (((не красиво )))

 

[Джулс]

Давно не виделись! как поживаешь?

Прекрасно. В выходные я всегда поживаю очень ничего так)

 

[Джулс]

Сегодня,коллега который всех сильно доводил своим хамством и грубостью,пришел с побитой головой!
Ржали все!

Ну, ржали же не потому, что ему больно, а потому что это закономерно, я думаю?)

 

[кассир]

 

[кассир]

Королева добрый вечер ))

 

[Angel]

Королева добрый вечер ))

Здравствуйте!

 

[Иринка111]

даже небо плачет без тебя )))

 

[кассир]

 

[Котинька]

А я пока нет.

Решайся ,я прошлые наблюдала очень интерессно

 

[_НеРадость_]

Всем доброго вечера!

 

[Angel]

Всем доброго вечера!

Приветик! Как ты?

 

[_НеРадость_]

Приветик! Как ты?

Что -то сегодня меня начало плющить и неправильные мысли закрадываются в голову.. Странно все, уже 46 дней , а ощущения как будто первая неделя..

 

[_НеРадость_]

ничего не понимаю

 

[Angel]

Что -то сегодня меня начало плющить и неправильные мысли закрадываются в голову.. Странно все, уже 46 дней , а ощущения как будто первая неделя..

Гони ты все эти мысли!!! Ир, если что не забывай про СОС!!!

 

[Angel]

ничего не понимаю

Ну-ка держи

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.



Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. Съесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Котинька]

Привет! До закрытия там были, приехало очень много людей помогать, всех не пустили, за забором готовили
Посмотреть вложение 740093

Молодцы !

 

[Котинька]

Добрый вечер всем

 

[_НеРадость_]

Добрый вечер всем

Добрый!

 

[Джулс]

Всем доброго вечера!

приветики