28 28_2 Королевство Мечты

[Katerina_Sh]

На основе ее аватарки?

Надо у @KattyLady спросить

 

[Tan4ik]

Надо у @KattyLady спросить

Уже)))

 

[KattyLady]

На основе ее аватарки?

Можно и так) в интернете нет красивых снегурочек, все одинаковые и мы со Светланой одной снегуркой были....все уже нас путать стали

 

[KattyLady]

Катюш, я не поняла, ты хочешь оставить свою авку ,но в костюме Снегурки?

Я хочу красивую снегурочку-брюнетку и чтобы никто ее не трогал кроме меня))))Это была бы только моя снегурочка

 

[Katerina_Sh]

Я же написала) Я читаю и очень много))) Я читаю каждый день от 30 мин до 4 часов)))

Ты молодец)
А я мало читаю.
И у проблема у меня есть, я начинаю читать и не дочитываю
Но есть книги с которыми норм)
Мастер и Маргарита,
Коллекционер,
Лолита,
120 дней Содома

 

[KattyLady]

Ты молодец)
А я мало читаю.
И у проблема у меня есть, я начинаю читать и не дочитываю
Но есть книги с которыми норм)
Мастер и Маргарита,
Коллекционер,
Лолита,
120 дней Содома

Я всегда дочитывала раньше, прям даже если не нравилась совсем))0В прошлом году научилась не дочитывать если мне не нравится)))
А ты уже умеешь)
На самом деле просто записывай в календарь
декабрь-дочитать что-то
Как то так)

 

[Иринка111]

Ты молодец)
А я мало читаю.
И у проблема у меня есть, я начинаю читать и не дочитываю
Но есть книги с которыми норм)
Мастер и Маргарита,
Коллекционер,
Лолита,
120 дней Содома

А зачем дочитывать, если книга не трогает? Чтобы понять, что еда невкусная, не обязательно съедать целую тарелку, достаточно пары ложек

 

[KattyLady]

А зачем дочитывать, если книга не трогает? Чтобы понять, что еда невкусная, не обязательно съедать целую тарелку, достаточно пары ложек

Я очень много лет этого не понимала((((
и фильмы все досматривала...

 

[KattyLady]

Подскажите, что у нас по флуду? У других команд +100000000 есть на этой неделе?

 

[Иринка111]

Я очень много лет этого не понимала((((
и фильмы все досматривала...

Я такая же была, а потом стало жалко времени - столько хороших книг и фильмов из-за этого не дождутся меня)

 

[Иринка111]

Подскажите, что у нас по флуду? У других команд +100000000 есть на этой неделе?

У Острова что-то непонятное. В любом случает, стоит поиграть)))

 

[KattyLady]

Польза стойки на голове

 

[KattyLady]

Польза стойки на голове
Стойка на голове обладает рядом преимуществ. И про некоторые из них ты даже не догадывалась.

1. Укрепляет руки и помогает им похудеть;
2. Улучшает состояние кожи и уменьшает морщины на лице (за счет того, что кожа приливает к голове);
3. Укрепляет волосы (тоже за счет прилива крови к голове);
4. Нормализует гормональный баланс (влияет на улучшение работы гипоталамуса и гипофиза, которые и отвечают за выработку гормонов в нашем организме);
5. Снижает депрессию;
6. Помогает при варикозе;
7. Укрепляет мышечный корсет.

 

[KattyLady]

Подготовка к упражнению
Перед тем, как начать выполнять стойку на голове, нужно подготовиться. Стоит начать с классической разминки и перейти к более сложным вариантам подготовки. Так, профессионалы советуют выполнить несколько базовых упражнений по йоге. Одно из таких —чатуранга. Это базовое упражнение, которое могут выполнить все. Оно укрепляет мышцы и приводит их в тонус, помогая упростить процесс выполнения стойки.

 

[KattyLady]

 

[KattyLady]

Выполнение упражнения
Выполнять стойку на голове стоит в углу комнаты, чтобы минимизировать риск рухнуть на бок, как довольная панда.

1. Выполняя стойку, сначала подними ногу и оттолкнись второй. Переходи на саму стойку, когда почувствуешь, что мышцы рук уже окрепли. Держим спину прямо.
2. Твоя точка опоры — очень важная часть выполнения упражнения. Следи, чтобы точка опоры располагалась на 4 см выше границы волос. Локти разведи на угол чуть меньше 90 градусов, а кисти сцепи вместе.
3. Если будешь падать, то падай кувырком вперед. Прогнувшись в спине падать нельзя.

 

[KattyLady]

Выполнять стойку на голове стоит несколько раз в день. Прекращай делать упражнение, когда почувствуешь слабость в руках. А после отдыха снова за дело.

При должной подготовке, выполнять стойку на голове можно до 20-ти минут. При длинных «сессиях» упражнения, мышцы рук и спины укрепятся, что сделает их значительно стройнее и выносливее.

 

[KattyLady]

Может голосовалку повесим интересную? Оживимся как-то?

 

[KattyLady]

Я такая же была, а потом стало жалко времени - столько хороших книг и фильмов из-за этого не дождутся меня)

И я теперь это понимаю)

 

[KattyLady]

У Острова что-то непонятное. В любом случает, стоит поиграть)))