28 #28_3 Игры Разума

[Wika305]

Нет ?там можно чуть фруктов ,а в кето нет

обожаю фрукты, особенно как летом не есть фрукты))) это ж невозможное что-то для меня))) Ну если тебе так комфортно-делай конечно самое главное-что лёгкость внутри чувствуешь и хорошо тебе.

 

[Wika305]

Мучное надо отсекать и сахар ,если хош хорошего результата в дробном и иг

это мой грех, за который просто сжечь на костре вот я записалась в марафон -отказалась на месяц от покупного мучного

 

[Metallic]

это мой грех, за который просто сжечь на костре вот я записалась в марафон -отказалась на месяц от покупного мучного

А свое чем лучше?вес уходить от него не будет?‍♂️

 

[БПС]

Это где такие чудесные рресторации? Что за город с назойливыми пианистами?

Это Санкт-Петербург. Самый его центр. Вот там я обычно выпиваю и думаю по поводу "а чего там сейчас творится в далеких галактиках"

 

[Wika305]

А свое чем лучше?вес уходить от него не будет?‍♂️

а я не пеку))))

 

[БПС]

Так у нас бпс есть?

У вас есть банк БПС?! Поздравляю! Ваши средства в надежных руках!

 

[Metallic]

это мой грех, за который просто сжечь на костре вот я записалась в марафон -отказалась на месяц от покупного мучного

Вот поэтому я дробное не люблю т.к инсулин нас ломает и психику и постоянно думаешь о еде

 

[Metallic]

У вас есть банк БПС?! Поздравляю! Ваши средства в надежных руках!

Дыа

 

[Wika305]

А свое чем лучше?вес уходить от него не будет?‍♂️

я просто постепенно отсекаю бяку, а то курить бросила, пить тоже....чтоб срыва не было)) Благодарю тебя за консультацию Всё же реальный диалог с человеком кто "в теме"-гораздо лучше чем инфа из ФБ по типу-баба Зина сказала)

 

[Metallic]

а я не пеку))))

Муку штоль кушаешь??

 

[Metallic]

я просто постепенно отсекаю бяку, а то курить бросила, пить тоже....чтоб срыва не было)) Благодарю тебя за консультацию Всё же реальный диалог с человеком кто "в теме"-гораздо лучше чем инфа из ФБ по типу-баба Зина сказала)

Та нима за что ?‍♂️приходи, оттапыримся?

 

[Wika305]

Муку штоль кушаешь??

не, когда не ем покупные хачапури или булки или пирожки-то ничего не ем лиюо хлеб с сыром-если к чаю...Печь не сильно люблю....максимум творожные запеканки делаю-но это полезное)))

 

[Metallic]

не, когда не ем покупные хачапури или булки или пирожки-то ничего не ем лиюо хлеб с сыром-если к чаю...Печь не сильно люблю....максимум творожные запеканки делаю-но это полезное)))

Творог полезен но от него отечность может быть и воду держит ,но на первых парах можно

 

[Wika305]

Та нима за что ?‍♂️приходи, оттапыримся?

кстати, хорошо ты объяснил что 20-4-2 раза кушаешь, это норм в принципе, потому что я где-то читала-что это один раз в день(((( Но это будет недобор по калориям и организм будет запасать...а так по 600-650 ккал разделить на 2 раза-вполне жить можно и если без сахара, то тем более кушать не хочется..а вот скажи-я одно время на белковой диете пробовала, но из-за недостатка углеводов была сухость во рту и постоянно пить хотелось и слабость((( Это нормально? у всех так? или просто я дитё углеводное?

 

[Wika305]

Творог полезен но от него отечность может быть и воду держит ,но на первых парах можно

творог покупаю от силы раз в 2 недели....так-для разнообразия завтраков могу сырники или запеканку, но я без сахара делаю

 

[Metallic]

кстати, хорошо ты объяснил что 20-4-2 раза кушаешь, это норм в принципе, потому что я где-то читала-что это один раз в день(((( Но это будет недобор по калориям и организм будет запасать...а так по 600-650 ккал разделить на 2 раза-вполне жить можно и если без сахара, то тем более кушать не хочется..а вот скажи-я одно время на белковой диете пробовала, но из-за недостатка углеводов была сухость во рту и постоянно пить хотелось и слабость((( Это нормально? у всех так? или просто я дитё углеводное?

Да,норм ,месяц сушило меня ,воду пить надо ,минералы нужны ,когда углеводы урезают - организм воду сливает дико и надо соли больше и минералку пить или добавки ,калий и магний

 

[Wika305]

Да,норм ,месяц сушило меня ,воду пить надо ,минералы нужны ,когда углеводы урезают - организм воду сливает дико и надо соли больше и минералку пить или добавки ,калий и магний

да,вот-минералка!!! наверное в этом секрет. Ворон в своих видео говорит, что с утра надо солёную минералку покупать и первое время заливаться именно-Боржоми и т.д. А я мало воды пью((( стараюсь заставлять, знаю как норму рассчитать, но всё равно недобор по воде

 

[Жень Шень]

@Wika305 @Metallic продолжайте, я записую

 

[Metallic]

да,вот-минералка!!! наверное в этом секрет. Ворон в своих видео говорит, что с утра надо солёную минералку покупать и первое время заливаться именно-Боржоми и т.д. А я мало воды пью((( стараюсь заставлять, знаю как норму рассчитать, но всё равно недобор по воде

Боржоми дорого ,можно и дешевле взять ,смотри состав ?

 

[Жень Шень]

Да,норм ,месяц сушило меня ,воду пить надо ,минералы нужны ,когда углеводы урезают - организм воду сливает дико и надо соли больше и минералку пить или добавки ,калий и магний

А почки? Минералко норм это ж все таки лечебная вода