Аметист
Пророк
Это иллюзия метод Шичко, Карра, табексов и пр.....лишь дают тебе возможность для Старта по сути через определенное время все они сводятся к методу Силы Воли) К нему и стоит готовить себя....ибо через 3-5 лет на очередной вечеринке в веселом забытьи ты вряд ли вспомнишь, что излагал великий психолог Ален, или как там заглатывал дым Шычко и точно у знакомых не окажется в сумочке никоррете)Нет нужно выбрать, просто отказаться навсегда от никотина. А не на какой-то срок.
Я писал ранее читайте последнюю его книгу, общайтесь со специалистами данного метода ,принимайте решение и действуйте.
Если не получается, то не зацикливайтесь ,а меняйте метод.
Обычно ,если тот метод не подошел, применяют метод силы воли и табекс или метод Геннадия Шичко.
А не спорьте о том, кто лучше понял книжку А Карра. Нужно достичь цели-бросить курить, а какой метод вы применете, это ваш выбор.